春天到了，花兒開了，你卻在“一把鼻涕一把淚”？當(dāng)春風(fēng)輕拂，萬物復(fù)蘇，大自然以它獨(dú)有的方式宣告著春天的到來。然而，對于一部分人來說，這份春意盎然卻伴隨著一份“不速之客”——花粉過敏。今天，我們就來學(xué)習(xí)如何科學(xué)防護(hù)，讓你在春日里自由呼吸，暢享美好。

上海春天飄舞的植物毛絮主要來自懸鈴木、楊樹、柳樹。 柳樹、楊樹的毛絮是它們的種子，懸鈴木的毛絮主要是它的果毛。 在果毛脫落的同時(shí)，懸鈴木新生的雄花序也會散落一定量的花粉。 上海的楊樹、柳樹行道樹占比相對較少，因此果毛飄絮主要來源于懸鈴木。 果毛本身沒有毒害，但對于一些體質(zhì)敏感人群，會產(chǎn)生呼吸不適等過敏反應(yīng)。

春日的小煩惱——花粉過敏

花粉過敏，醫(yī)學(xué)上稱為季節(jié)性過敏性鼻炎，是一種常見的免疫反應(yīng)。

天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院皮膚性病科主任兼過敏性疾病（變態(tài)反應(yīng)）科主任王惠平解釋，花粉主要分為兩類：蟲媒花粉（由昆蟲傳播的花粉）和風(fēng)媒花粉（靠風(fēng)傳播的花粉），而引起過敏反應(yīng)的主要是風(fēng)媒花粉。

春季主要的致病花粉以柏樹、松樹、楊樹、榆樹等樹木為主。此時(shí)節(jié)，這些樹木會抽芽、開花，產(chǎn)生大量顆粒細(xì)小的花粉隨風(fēng)飄散。

因此，即使不去花園或公園，花粉也可能通過窗戶、通風(fēng)系統(tǒng)或跟隨衣物進(jìn)入生活空間。

過敏反應(yīng)的表現(xiàn)取決于如何接觸到過敏原。花粉四處飄散時(shí)：

若它們沾染到了眼結(jié)膜，就會引起結(jié)膜炎，表現(xiàn)為眼紅、眼癢；

■ 若它們由鼻腔吸入，就會引起過敏性鼻炎，表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏、流鼻涕；

■ 還有一些花粉的顆粒很細(xì)小，被人體吸入支氣管，就會引起咳嗽、氣喘；

■ 有些人去郊外玩，在草叢里鉆來鉆去，身上沾到花粉，就會引起接觸性過敏，導(dǎo)致皮膚瘙癢、皮疹。

當(dāng)然，空氣中的花粉進(jìn)入人體的主要途徑是吸入，所以過敏性鼻炎的患者最為常見。

花粉過敏與感冒有何區(qū)別？

流鼻涕、鼻塞、打噴嚏既是感冒癥狀，也是過敏癥狀。那么二者有何不同？

北京同仁醫(yī)院院長張羅介紹，流感的主要癥狀，會有不同程度發(fā)熱，但是過敏性鼻炎只是感覺到全身的疲乏和倦怠。

此外，花粉過敏在初期癥狀不明顯時(shí)，患者很難分辨出來。如果患者突然發(fā)現(xiàn)自己開始對某種食物過敏，出現(xiàn)口咽部的干癢、嘴唇腫脹，可能是花粉和食物出現(xiàn)了交叉的過敏反應(yīng)。

建議懷疑自己患有花粉過敏的患者，及時(shí)去醫(yī)院查明自己的過敏原，便于進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪^敏原環(huán)境控制。

花粉過敏與感冒有何區(qū)別？一圖了解↓

哪些人群容易過敏？

醫(yī)生介紹，正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)能夠識別和清除外來病原體，如細(xì)菌、病毒等，同時(shí)對自身組織保持耐受。而過敏反應(yīng)是免疫系統(tǒng)對一些通常無害的物質(zhì)（如花粉、塵螨、某些食物等）產(chǎn)生的過度免疫反應(yīng)。 這三類人群尤其要注意↓ ?對于過敏，整體來說青壯年相對高發(fā)。這個(gè)年齡段的群體，免疫力比較強(qiáng)，但戶外活動比較多，接觸過敏原的概率也更高。 ? 幼兒園小朋友，容易對室內(nèi)過敏原過敏。? 中老年人群，因?yàn)槁圆∮盟幵龆啵霈F(xiàn)藥物過敏較多。

科學(xué)預(yù)防花粉過敏

春季花粉過敏一般會持續(xù)到5月。想要預(yù)防或減輕不適，最主要的就是不接觸過敏原。

1.躲

在干燥、溫度高、風(fēng)大的天氣，尤其是上午10點(diǎn)到下午5點(diǎn)，減少外出活動，遠(yuǎn)離過敏原。

花粉過敏癥患者要及時(shí)關(guān)注花粉監(jiān)測預(yù)報(bào)，指數(shù)較高時(shí)減少戶外活動。特別不要在樹木密集的地區(qū)做長跑、爬山等劇烈運(yùn)動，濃度高的花粉環(huán)境可能誘發(fā)憋氣甚至哮喘，危及生命。

同時(shí)盡可能減少身邊環(huán)境中的過敏原。保持室內(nèi)衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng)，盡量不要在室外晾衣服、床單等，有條件的市民可在家準(zhǔn)備一臺空氣過濾器，一定程度上 可以達(dá)到過濾花粉的效果。

2.防

外出時(shí)做好相應(yīng)防護(hù)。戴口罩、眼鏡（非隱形眼鏡），外露的皮膚可涂霜?jiǎng)?/strong>駕駛汽車的途中，盡量減少開窗時(shí)間。

回家后，清洗臉部、手部等部位裸露在外的皮膚，更換衣物。

如發(fā)現(xiàn)自己在食用某種水果、堅(jiān)果或者蔬菜后會出現(xiàn)嘴唇口腔瘙癢、發(fā)麻、水腫，全身起風(fēng)團(tuán)、癢、惡心、嘔吐、肚子疼、拉肚子，甚至胸悶氣緊等癥狀，尤其需要警惕，避免再次食用。

3.護(hù)

保護(hù)皮膚，保持皮膚完整性。洗澡時(shí)不用力搓洗，發(fā)病時(shí)不抓撓、燙洗皮膚，出現(xiàn)皮膚脫屑時(shí)加強(qiáng)滋潤保濕，選擇柔軟的貼身衣物

4.食

合理飲食，多吃維生素C豐富的食物。發(fā)病時(shí)少吃甜食及刺激性食物。

針對過敏人群困擾，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博導(dǎo)，主任醫(yī)師賀娟在食療方面給出了一些建議。例如，針對鼻塞，可飲用徐長卿蜂蜜飲（徐長卿20克，研粉，取3克沖熱水50毫升，加入蜂蜜一勺）；針對清涕不止，可飲用姜桂湯（生姜30克、桂枝30克，煮水）；針對眼睛鼻子瘙癢，可飲用蒺藜百部湯（枸杞子30克、白蒺藜20克、蜜百部30克，煮水）。如果過敏癥狀較重，可服用過敏煎加味（柴胡12克、防風(fēng)15克、烏梅20克、五味子15克、地骨皮30克、白蒺藜20克、徐長卿20克）。

對于春季易過敏的陽熱體質(zhì)人群，傳統(tǒng)發(fā)物，如魚蝦類、牛羊肉等多屬于陽熱性，最好在春季少吃。同時(shí)，許多食物中本身也含有容易引起人體過敏的蛋白，如海鮮類、干果類等。“因此，自己也需要關(guān)注自身的過敏原，進(jìn)行飲食控制。”

4.按

另外，在穴位按摩方面，賀娟建議，可通過按揉迎香穴緩解鼻塞，按揉、外推少府穴緩解瘙癢，艾灸肺腧、風(fēng)門穴防止秋季過敏性鼻炎。

明確有花粉過敏史的人，建議在過敏季到來前1-2周口服抗組胺類藥等。

值得注意的是，專家提醒，如有不適、癥狀未緩解等情況需要考慮及時(shí)就醫(yī)。

花粉過敏不僅影響患者的日常生活，也是一個(gè)被廣泛關(guān)注的公共健康問題。伴隨著公眾對花粉過敏認(rèn)知水平的提高，在氣象部門積極做好花粉監(jiān)測及預(yù)報(bào)服務(wù)支撐下，以及在醫(yī)療部門采取相應(yīng)藥物治療的積極幫助下，完善全社會的健康防護(hù)體系，相信越來越多的人可以更好地應(yīng)對花粉過敏帶來的挑戰(zhàn)，安心地度過花粉季。

綜合自人民日報(bào)、央視新聞、央視網(wǎng)、 新華網(wǎng)、新華健康號、中國氣象數(shù)據(jù)

整理：史煥煥

編輯：畢揚(yáng)靜

責(zé)編：王 博

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