河北
陰陽兩虛是怎么煉成的？我幾十年的臨床實踐中，總結出一點經驗：
陰陽兩虛的形成大體分三步走：
1、第一步：形成陰虛火旺體質
人體生病無外乎就是先天與后天。先天跟體質有關系，本身就是陰虛體質的，就容易出現陰虛內熱的表現。另外它跟年齡也有關系，隨著年齡增長，日益的肝腎不足，這時候也容易出現陰虛的表現。
后天無非是后天濕癢，跟飲食起居不足，不注意調養有關系。比如說情緒容易憤怒，肝郁化火，這時候容易傷到肝陰，也會引起陰虛內熱的表現。比如嗜食辛辣刺激的食物，比如燥熱的傷陰，比如說你不注意保養，晚上熬夜，也會傷及陰血。比如房事不節，不節制的意思，會傷及腎陰。
這一步的表現為：腰酸、便秘、頭發稀黃、口干等
2、第二步：形成陽虛體或上熱下寒體（陰損及陽）
上熱：因為上面動得太多。眼睛老在動，看電腦、看手機；嘴巴老在動，吃各種各樣的食品，腦子老在動，操心完國家大事又操心自個小事
下寒：是因為下半身一動不動，老坐著。上面動的太多，動太過則耗氣傷血，氣有余便是火，原本這火正常是可以引到下面，溫暖我們的手腳
坐著不動則氣血凝，氣機不通，火被阻擋了，只好反彈上去。于是出現了上熱下寒。
這一步的表現：口腔潰瘍、臉色紅、易長痘、血壓高，大便不成形、腰膝冷痛。
3、第三步：陰陽兩虛
我們知道，陰陽是互根的，陰虛陽也會慢慢地虛，中醫有句話叫「孤陰不生，獨陽不長」。意思是一個人陰虛久了會累及陽，陽也會虛；陽虛久了同樣會累及陰，陰也會虛，從而導致陰陽兩虛。
這是先天之本傷了，腎陽虛弱，必定會造成脾陽大衰，吃進去的食物沒辦法消化，后天之本也傷了，氣血生化無源。
所以年輕的時候不節制，到了中年就會身體很差。
這一步的表現：白發早生、身體怕冷發胖，大便完谷不化，吃什么都補不起來。
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