在中醫理論中，"肝主疏泄，脾主運化"，肝氣郁結最易橫逆犯脾。現代人壓力大、情緒焦躁，肝郁脾虛已成亞健康頭號元兇！腹脹、脅痛、情緒低落、消化不良...這些信號提醒您：該調肝脾了！

為什么肝郁會導致脾虛？

肝氣如同身體的"交通指揮官"，負責疏通全身氣機。長期情緒壓抑、熬夜加班會導致肝氣郁結——肝木克脾土，脾胃運化受阻。輕則食欲不振、腹脹腹瀉，重則形成慢性胃炎、腸易激綜合征，甚至引發乳腺增生、甲狀腺結節！

中醫強調："見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。"肝脾失調不僅影響消化，更是內分泌紊亂、免疫力下降的罪魁禍首！

今天，宏韻中醫特邀名中醫戈焰主任詳解肝郁脾虛調治要訣，教您如何破解健康危機。需要的人點贊收藏轉發三連。

您的癥狀屬于哪種肝郁脾虛？一分鐘自測

●肝郁為主型：胸脅脹痛、善太息、情緒抑郁，經前乳房脹痛，舌邊偏紅

●脾虛為主型：食少腹脹、大便溏薄、神疲乏力，舌淡胖有齒痕

●肝郁化火型：口苦咽干、煩躁易怒、失眠多夢，舌紅苔黃

若常感壓力大時胃痛加重，或情緒低落時腹瀉不止，多是肝脾失調作祟！需及時疏肝健脾，避免發展為器質病變。

千古名方"柴胡疏肝健脾湯"——疏肝解郁，健脾和胃雙效合一

針對肝郁脾虛證，推薦《景岳全書》經典方——柴胡疏肝散合四君子湯化裁。此方疏肝不忘健脾，扶正兼顧祛邪，特別適合現代職場人群。

組方精解：

●柴胡、香附：疏肝解郁，條達氣機

●白芍、川芎：柔肝止痛，活血通絡

●黨參、白術：益氣健脾，增強運化

●茯苓、陳皮：燥濕化痰，理氣和胃

●炙甘草：調和諸藥，緩急止痛

四君子湯打底補脾虛，柴胡疏肝散解郁結，佐以陳皮理氣，攻補兼施，肝脾同調！

辨證加減，精準調理顯奇效

根據個體差異靈活調整：

●氣滯嚴重：加郁金、玫瑰花增強疏肝

●脾虛濕盛：加炒薏仁、砂仁健脾化濕

●郁而化熱：加丹皮、梔子清瀉肝火

●血虛明顯：加當歸、枸杞養血柔肝

▲圖片與案例無關，僅供參考

真實案例：腸易激患者的康復之路

張女士，32歲，反復腹痛腹瀉2年，情緒焦慮時加重，伴月經不調。舌淡紅苔薄白，脈弦細。辨證為肝郁脾虛，予基礎方加炒薏仁、合歡皮。一周后腹痛緩解，排便規律；調理三月后癥狀消失，經期恢復正常。

肝脾同調養生三法則

●食養：宜食陳皮粥、玫瑰茶、山藥等，忌食辛辣肥甘

●情志：每日靜坐10分鐘，練習"噓"字訣疏肝

●經絡：常按太沖穴、足三里，睡前推肝經

特別提醒：長期服用疏肝藥需防耗氣，健脾應貫穿調治全程。若您有口苦脅痛、腹脹泄瀉等困擾，建議盡早就醫辨證施治！

（注：文中方劑需在醫師指導下使用，柴胡用量因人而異，陰虛火旺者慎用）