廖叔叔，64歲，去年8月份，出去游玩時突然感覺到頭暈得厲害，看東西有重影，家人趕緊將其送醫，急診做了頭部CT檢查確定是腦梗了！其實廖叔叔7、8年前就出現過突發性耳聾 ，但他并未在意，忽視了預警信號，結果出現了急性腦梗塞。

腦血管病發作前，會有哪些預警癥狀？不少人可能會想到頭痛眩暈、一側肢體麻木、說話含糊不清等。事實上，你可能忽略了“耳鳴”這一不易察覺的信號。

中醫典籍《黃帝內經》中有言：“耳者，宗脈之所聚也。”這意味著耳朵上聚集著許多經脈和穴位，這些經脈和穴位非常敏感，不僅能“聽”到外面的聲響，也能“聽”到身體內的變化。哪種耳鳴是腦血管病的前兆？

耳朵出現這3種癥狀，警惕腦血管疾病來襲

1.耳鳴

由腦血管問題引發的耳鳴有以下特點：

①表現多樣，有嗡嗡聲、蟬鳴聲、火車經過的轟鳴聲，或者多種聲音混雜不清。

②聲源不定，可分為單側、雙側，有的來自耳后，有的來自頭頂，還有的難以定位。

③時斷時續或長期持續，會隨心跳節奏出現搏動性鳴響。

④勞累或緊張時癥狀易加重，休息或放松后或能得到緩解。

⑤在喧囂嘈雜的環境中聲音不明顯，夜深人靜時聲音會“吵”得人難以入睡。

若以上問題中存在3項或以上，不論多大年齡都要及時就診，高度提示腦血管疾病。

2.聽力下降

聽力下降，是耳朵健康的另一個重要警示信號。

隨著年齡的增長，聽力逐漸退化是正常現象，但如果聽力下降速度過快，或伴隨其他癥狀如頭暈、頭痛眩暈等不適，可能是腦血管疾病的前兆。

當雙側耳朵會出現緩慢性的聽力下降，首先是出現高音聽力下降的情況，然后低音聽力也會有所下降。患者首先會聽不到與日常生活無關的聲音。例如鳥鳴和一些蟲子叫，這一些比較細小的聲音會被患者所忽略。隨后，患者會慢慢開始出現言語聽覺不靈光的情況，在進行語言交流的時候，甚至需要用手掌在耳朵后面聚集聲音，才可以聽得清楚。

輕度的聽力下降可能表現為耳悶堵感，聽聲音像隔著東西一樣。如果出現聽力下降且伴有耳部悶脹等不適時，更應警惕腦梗的風險，及時就醫檢查，明確診斷。

3.突發性單側耳聾

當患者出現腦血栓壓迫耳神經，導致迷路動脈出現閉塞或停止供血，容易引起耳蝸缺血、壞死，從而導致患者出現突然性的單側耳聾。

腦梗死可能直接損傷位于腦干部位的聽神經核或其傳導通路，而這些部位對于聲音信號的傳遞和處理至關重要。

當受到梗塞的影響時，聲音信息無法正常傳導，就可能導致聽力突然下降甚至喪失。

有研究發現，那些經歷過突發性耳聾的人，在未來發生缺血性腦卒中的風險比常人高出1.6倍。

因此，一旦患者出現單側耳聾，應立即就醫，以免錯過最佳治療時機。

除了上述3種耳朵的癥狀，還有一種癥狀也不能忽視，那就是眩暈，突然感覺仿佛自己正置身于一個不停旋轉的世界中，而這種感覺往往被誤認為是普通的頭暈。

然而，有研究表明，經常出現眩暈癥狀的患者，其遭遇腦梗的風險是正常人的2倍。

尤其是中老年人群，如果頻繁出現眩暈且持續時間較長，建議立即就醫檢查。

45歲后最好每年查一次腦血管

腦血管疾病已成為威脅我國居民健康的“頭號殺手”，但80%的腦血管意外其實是可以預防的。然而，由于缺乏相關意識，很多人在體檢時往往忽視了對腦血管的篩查，這無疑為腦血管疾病的發生埋下了隱患。

專家建議，45歲以上的中老年人，尤其是有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病以及吸煙、酗酒、肥胖等不良生活習慣的高危人群，應該每2~5年進行一次腦血管篩查。篩查的方法包括頸部血管彩超、頭顱MRA、頭頸CTA等，居民可以根據自身情況選擇合適的檢查方式。

每周至少300分鐘中等強度運動

首都醫科大學附屬北京天壇醫院院長王擁軍：

首先，運動肯定是可以預防心腦血管疾病發生的，國際上有非常多的研究都說明了這一點，預防心腦血管病最標準的運動，就是每周至少堅持300分鐘中等強度運動。中等強度運動就包括快速散步或者慢跑這樣的有氧運動。

網上有很多人說不運動也能活得很長，但是對于腦血管病和心血管病，久坐不動肯定是個非常大的危險因素。如果長期不運動的話，一方面會造成血管內皮的一些障礙，也會使代謝減慢，對心腦血管病是一個非常大的負擔。所以這次專家建議，還是要求我們每周至少堅持300分鐘中等強度的運動。