山東
4.10號寶寶足月，每次看到“38+40+ 胎兒引產”就很擔心，所以一足月，就開始各種方式催產
1.散步法
因為懷孕前都在堅持運動。所以我整個孕期 依然堅持“每周三次運動”習慣。 足月后，每天走1w-1.5w步 別的方法都讓快+慢混走，我害怕走太快不太好，所以一直都慢慢走。。到4.12號肚子發緊發硬的頻率增加，有點微微痛（因為不了解宮縮到底什么情況，所以我也沒在意）
2.凱格爾運動
凱格爾運動可以幫助孕媽媽鍛煉盆底肌力量，提前掌握順產的發力感，加快順產產程，還可以預防產后漏尿，膨出等問題，在手機里有個叫G動的應用就是專門做凱格爾跟練的，堅持做可以一定程度上避免撕裂側切的幾率，讓生產更順暢！
3.爬樓梯
4.15號 剛好我搬家，我就每次搬一個小口袋（爬樓梯是關鍵，我是順手幫忙搬一點），一到五樓 爬了七八次
——————其實這幾天晚上肚子都特別緊，還有點痛，因為我本身就瘦，懷的很緊，所以更多的以為是孩子長大了，所以肚皮更緊了。
4. 搖晃胯
網上讓坐瑜伽球，我沒有。我就平常沒事站著的時候，就順時針，逆時針轉動胯。偶爾下蹲七八個。
5.次級小房子
之前方法，肚皮都發緊發硬，但也沒有見紅和破水，，網上說這個很有用，我就在4.15晚上嘗試了十多分鐘，，大拇指和食指輕輕捏搓頭。當時感覺不大。
從4.14號，就開始有大便感，以為是火龍果吃多了，拉粑粑通暢了。
4.16上午，不僅大便感依然有，而且還增加痛經的感覺，雙腿無力，內褲上有小指甲蓋的大小血跡
因為怕詐胡，也不敢隨意激動，在家吃了午飯，洗了頭，下午兩點過打算去做個檢查
在醫院做胎心的時候，肚子開始出現疼的受不了的情況。然后馬上送去樓上內檢，下午四點檢查，已經開1指了，讓我住院，說可能晚上就生了。 依然不敢抱太大希望。
在醫院等待過程中的三個小時，我也在走來走去或者搖晃胯。八點半開二指，讓我進待產房打無痛
九點半開始生，10：18孩子出生。無側切，只是略微拉傷。還是很順利的！
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