愁人，又胖了！

在人的一生中，有些特定的時期，容易造成一個人飲食失控、使得身體發胖。

首先是嬰幼兒期。

從胎兒到五歲，是一生中生長最旺盛的時期。在小孩子“胖乎乎可愛”的傳統思想下，營養過剩的問題不太容易引起大人的注意。

隨著晚婚晚育的推行，現在的高齡產婦越來越多；她們生下的孩子，一般都比較重。再加上嬰幼兒期往往被過度喂養，更使孩子胃腸活動增強、胃排空加快，易餓、多食，變胖。

青春發育期。

女孩12～19歲、男孩13～20歲時，整個骨骼、肌肉和脂肪組織都有大幅度的增長，體形將趨于基本定型，內臟器官漸趨成熟。這個時期，平均每年可增加體重約5千克；如果再管不住嘴、營養過度的話，容易發生肥胖。

新婚期容易發胖

新婚期

單身時交往活動多，一日三餐可能食無定時。結婚后，外出活動都會減少，而攝入的食品往往花樣繁多，攝入的熱量多于消耗能量、引起發胖。調查發現，13%女性婚后都會發胖；半年內，多數新郎、新娘體重會增加3～5千克。

孕產期

女性懷孕后，體內性激素的代謝將發生重大改變，容易促進脂肪合成及體內貯存。尤其懷孕后期，身體笨重、活動少，易肥胖。

哺乳期

哺乳期是婦女最危險的“發福”時期，特點是臀部和大腿。為給嬰兒哺乳，母親常會大量進補，再加上產后臥床、活動少，肌肉松馳狀態不易改善，易肥胖。據統計，36%女胖子是哺乳期發胖的。

人到中年

40-50歲之間，人體器官的機能下降，熱量消耗也隨之減少；但體內激素，仍然以較高的水平剌激脂肪及蛋白的合成代謝。由此積攢下來的脂肪就會進入到腹、臀和大腿等處，導致肥胖。

更年期

男性50－60歲、女性45－55歲期間，性腺的功能減退，打亂體內激素代謝平衡，影響體內脂肪代謝，使額外熱量轉化成脂肪。

戒煙后

約85%的戒煙者在成功戒煙后體重會上升5～7千克之多。這是因為吸煙可以促進新陳代謝；戒煙后，吸煙時所燃燒的熱量得不到揮發，就會積聚成脂肪。此外，戒煙者的“零食戒煙法”也是導致肥胖的可疑元兇。那些零食常常含有很多的熱量。

2020年8月英國首相約翰遜·鮑里斯新冠痊愈開始減肥

病愈后

大病康復，養病養得時間長了，飲食過剩、鍛煉又少，便會導致熱量過剩而出現肥胖。

升遷后

剛參加工作、或者工作調整、晉升時，人常常會感到有壓力。此時，人體內的生理時鐘被打亂，使得代謝率下降、容易胖起來。尤其是常常熬夜的，會影響體內“瘦體素”的荷爾蒙分泌、導致發胖。

我們常常發現一些人在升官以后變胖了；其實這并不一定是養尊處優的結果。更高的職務往往使人面臨全新的挑戰，這就會帶來精神上的壓力，而這種壓力也許才是發胖的原因之一。