每天對著電腦屏幕八小時甚至更久，成了多數上班族的日常。加班、寫報告、處理郵件，這些“任務”總是在我們眼前堆成小山。在這種高強度用眼環境下，合適的照明變得格外重要，可以緩解我們的眼睛壓力。傳統的臺燈往往占空間、光線也容易導致屏幕反光刺眼，而屏幕掛燈憑借節省桌面空間、減少屏幕反光、護眼效果明顯等優點，逐漸成為越來越多我們辦公人士的選擇。

現在市面上屏幕掛燈款式挺多的，大家選購的時候可能會迷茫，別擔心，下面給大家推薦一些我以前用過覺得還不錯的款式，希望大家都能找到適合自己的，保護好自己的眼睛

抄作業環節

這個環節為了來不及看完一整篇文章的朋友們，直接把最推薦、使用感最好和我覺得護眼效果最好的兩款推薦給大家，大家可以放心的抄作業

護眼效果最佳款——書客SKR1

書客SKR1用了新一代AOT菱形控光技術，搭配8段曲率設計，光線照射的更好，不反光，屏幕看起來更舒服。再加上108顆類太陽光燈珠+17.5°專研遮光角，光線柔和不刺眼，長時間用也不累。它能過濾掉一大部分有害藍光，短波藍光減少了64%，實際用下來眼睛明顯沒那么疲勞。

預算充足款——明基ScreenBar Halo

明基這款有獨特的三段式照明模式，讓照明更貼合不同使用場景，尤其是后背光功能，有助于緩解眼睛因環境亮度對比強烈而產生的疲勞，適合預算比較充足的朋友們

二、屏幕掛燈科普時間到！

這個環節讓大家走進屏幕掛燈的世界，了解更多關于屏幕掛燈的知識，讓大家懂得更多，使用起來更加的放心

（1）屏幕掛燈怎么避免屏幕反光的

1. 精準控光結構（如多段曲率光路）

一些高端掛燈（像書客SKR1、明基 ScreenBar Halo）會使用特殊的控光結構，比如通過“8段曲率”、“菱形控光”這種設計，對光的路徑做精細引導，把多余的散射光收束起來，減少亂反光和光斑。

2. 遮光角與遮光罩

好的屏幕掛燈會有一個“遮光角”設計，比如書客的17.5°黃金遮光角，或者采用遮光罩材質，讓光線不會溢出照到屏幕或眼睛。這種設計也會減少眩光和視覺疲勞。

（2）屏幕掛燈有什么優點？可以頂替護眼臺燈嗎

1、更適合電腦環境

屏幕掛燈的非對稱照明，專門就是為了避免屏幕反光設計的，這點是傳統臺燈做不到的。如果你主要在電腦前辦公、寫字或閱讀，屏幕掛燈會更加適合。

2、節省桌面空間

掛在屏幕上，不占用桌面，特別適合桌子小或想保持桌面整潔的人。

3、照明更均勻

高端屏幕掛燈的光線覆蓋通常比臺燈更廣，不容易出現局部過亮或暗角。

但以下情況，可能還需傳統護眼臺燈：

不只在電腦前工作，比如經常看紙質書、繪畫、手工這種需要特別高亮度照明場景。

三、別讓劣質屏幕掛燈成“健康黑洞”，吞噬我們活力與健康！

危害1：存在安全隱患

市面上有很多網紅代言的護眼燈，看起來銷量很高，廣告也做得很吸引人，但其實很多都缺乏專業的技術支持和安全保障。讓人擔心的是，這些燈有的可能存在安全隱患，比如光線太刺眼、甚至漏電或者引發火災等問題。

危害2：影響眼睛健康

一些質量差的掛燈含有大量的有害藍光，而且幾乎沒有對緩解眼睛疲勞有幫助的紅光。長期用這些燈，不僅會讓眼睛感到不舒服，還可能對眼部健康造成傷害，尤其是對未成年人還在發育的眼睛來說影響更大。

危害3：導致頭疼眩暈

一些劣質掛燈的光線可能會有閃爍問題，雖然肉眼看不太出來，但這種閃爍會給眼睛帶來負擔。它會刺激眼睛處理圖像的部分，長時間使用會讓眼睛感到疲勞，甚至導致頭暈和頭痛。

四、十款屏幕掛燈測評推薦

看完劣質屏幕掛燈帶來的危害，大家挑選的時候真的不要亂買了，不然不但起不到護眼的效果還會損害自己的健康，下面給大家介紹十款我用過覺得還不錯的款式，希望有大家喜歡的

第一款推薦：書客SKR1

品牌背景方面：書客是一家專注于照明技術研發的品牌，過去六年持續投入精力在光學方向，積累了多項自研技術，拿下了歐盟CE、美國FDA等多個國際認證。

光學性能方面：在光源調校上，書客并不是使用市面上常見的非對稱設計，而是用上了自家的AOT光路菱鏡系統，把光線的每一段路徑都做了細致設計。實測來看，它的光線分布確實比較均勻，桌面沒有明顯的明暗分區，眩光也被壓制得不錯，屏幕反光比起市面上常見的掛燈產品低不少，長時間使用眼睛不會太累。搭配的SunLite燈珠顯色能力達到Ra97，顏色還原度挺高，亮度調節范圍也廣，適合不同環境使用。

使用體驗方面：書客在調節和操控上的細節也做得比較好，色溫和亮度支持六段調節，燈光柔和，能適應白天辦公或晚上閱讀的不同需求。掛燈本身穩定性好，不容易滑動或松動。支持的斷電記憶功能使用時體驗感很好，沒有出現反應不靈敏的情況出現。

第二款推薦：明基ScreenBar Halo

品牌背景方面：明基是來自臺灣的知名科技品牌，早期以顯示器、投影機為代表產品線，近年在辦公與視覺健康相關領域持續布局。ScreenBar 系列作為明基專注護眼照明的產品線，定位中高端，強調實用性與專業性。

光學性能方面：采用非對稱前向投光設計，實測發現光線照射范圍比較廣，照射均勻，但是屏幕反光問題還是有點明顯。它加入了背光設計，可以開啟前光、后光或兩者同時開啟，減少了環節明暗差。顯色指數達到了Ra95，色彩還原比較自然。色溫和亮度調節范圍廣，色溫調節范圍在2700k-6500k區間

使用體驗方面：這款掛燈采用無線旋鈕進行操作，旋鈕手感不錯，但有時反應沒有很靈敏，在桌面1米范圍內調節亮度和色溫都比較靈敏。掛燈通過重力夾持設計直接掛在屏幕上，實測在平面和曲面屏上都能穩固定住。

第三款推薦：TCL屏幕掛燈

品牌背景方面：TCL 是國內較早一批布局智能家電和消費電子的企業，發展至今，已經在電視、智能家居、照明等多個領域都有較強的產品線和市場份額，屏幕掛燈并非其核心品類

光學性能方面：這款掛燈采用非對稱投光設計，燈光集中照射桌面區域，避免直接打在屏幕上。實測下來，屏幕反光的問題處理的挺好的，但是光線對比起別的款式來說比較暗，桌面照明的范圍也比較小，光線沒有很好。色溫方面支持三種模式切換，包括暖光、白光和中間的混合光，色溫調節范圍在2700-6500k區間，光源顯色指數為Ra90，屬于基礎水準，日常生活使用勉強可以。

使用體驗方面：掛燈采用夾持式安裝，適配市面上大多數的顯示器，安裝過程比較簡單。供電方式是USB接口，可接電腦、插座或移動電源，比較方便。燈頭上設置了觸控按鍵，操作反應還可以。

第四款推薦：飛利浦品笛S3

品牌背景方面：飛利浦是國際知名的電子與健康科技品牌，在照明領域有著較長時間的技術積累。品笛S3作為面向辦公場景推出的屏幕掛燈產品，定位偏實用和護眼方向。

光學性能方面：這款掛燈采用了非對稱光源3.0設計，燈光集中打在桌面區域，實測下來看，沒有出現屏幕反光的問題，但是光線在使用的時候會直射到眼睛，光線不算很刺眼，桌面的眩光處理的還是比較好。色溫方面提供三種預設模式，分別為暖光、白光以及中性混合光，調整區間在3000-5000k基本能覆蓋日常辦公、閱讀或放松使用的不同需求，對比起一些款式，色溫調整區間沒有很大。顯色指數實測Ra94，顯色能力還可以，日常使用是足夠的。

使用體驗方面：采用的是夾持式設計，安裝方式比較簡單，固定在顯示器頂部，但是容易晃動掉落。供電采用USB接口，充電比較方便。燈頭處配有觸控按鍵，輕觸可以進行亮度和色溫的調節，使用中反應挺靈敏的。

第五款推薦：聯想LB001

品牌背景方面：聯想是國內頭部的科技品牌，主力產品集中在電腦、辦公設備及智能終端領域。屏幕掛燈算是在辦公配件生態里的延伸產品，產品設計偏向實用性。

光學性能方面：聯想LB001采用非對稱光學設計，光線主要集中投射在桌面，實測過程中屏幕反光的問題有出現，即使將燈身調整到較低位置，也有明顯的光線反射到屏幕上，它的光線照射的很分散，不能很好的集中控制，光線亮度也不夠。色溫方面，提供白光、暖光和混合光三種模式，色溫調節范圍在2900K-6500K之間。這款掛燈的顯色指數達到Ra97，色彩還原表現不錯，色彩看起來都比較自然。

使用體驗方面：這款掛燈采用夾持式結構，安裝過程比較簡單。不過實測發現，如果角度調整比較大時，夾持力會不夠，容易掉落，可能是因為這款的后座比較重。供電方式為USB直連，可以插在主機、顯示器或者USB充電器上。

第六款推薦：VENIDER

品牌背景方面：VENIDER 是一個新出現的品牌，產品主要集中在辦公小電器和數碼配件類，以性價比為主打路線，在屏幕掛燈領域屬于入門到中端定位。

光學性能方面：這款屏幕掛燈采用了非對稱光源設計，光線向下集中照射，實測過程中屏幕基本不會產生反光，眼睛直視屏幕也沒有強烈的眩光干擾，光線使用的時候有點會照射到眼睛。照明范圍比較廣，桌面光照均勻。顯色指數為Ra94，在日常辦公、學習或娛樂使用中，顏色還原度還不錯。

使用體驗方面：外殼材質采用鋁合金和 ABS 的組合設計，手感會比較輕，整體看起來簡潔，不過燈身在固定時偶爾會有一點松動，總體感覺這款的做工比較不好，塑料感比較強。燈頭角度可前后微調25°，實際使用時可以根據坐姿進行調整，減少光線直射眼睛的可能。

第七款推薦：倍思i-work2

品牌背景方面：倍思是一個專注于數碼配件和生活電子產品的品牌，在快充、手機支架、照明類產品上布局較廣。i-wok2屬于屏幕掛燈系列中偏向基礎實用型的款式。

光學性能方面：這款屏幕掛燈采用非對稱前向投光設計，實測中光線主要集中在桌面區域，桌面眩光情況比較嚴重，坐在正前方眼睛也不會直接被光線照到。顯色指數為Ra95，處理文檔、看圖像時色彩表現比較好。支持三種色溫模式切換，分別是冷光、暖光和中性自然光，色溫調整區間在2700-6500k

使用體驗方面：掛燈的重量比較適中，適配大多數平面屏幕，曲面屏幕使用夾掛的不太穩固。配備斷電記憶功能，關掉再開燈后，亮度和色溫都能保持上次設定。另外燈后還帶有背光燈，可以營造一點氛圍效果。但這款燈使用久了會有頻閃的問題出現

第八款推薦：雷士Choice

品牌背景方面：雷士是國內較早布局照明領域的品牌之一，Choice系列掛燈是雷士針對辦公、學習和輕度影音場景推出的實用型產品，主打基礎護眼功能和性價比。

光學性能方面：這款掛燈采用非對稱光學設計，實測中，燈光能夠準確照射在桌面區域，屏幕幾乎不受影響，反光控制做得不錯，但是這款屏幕掛燈的光線用起來比較暗，照射的范圍比較小。顯色指數達到Ra95，簡單修圖使用沒有問題。有三檔色溫可調，包含冷光、暖光和自然光，色溫調節范圍3000-5000k。另外還有基礎的減藍光功能，能在一定程度上降低眼部負擔。

使用體驗方面：燈體采用鋁合金加ABS材質，有一定的重量，摸起來比較有質感。觸控面板響應還算靈敏，亮度和色溫調節操作直觀，功能性方面會比較單一。不太建議閱讀使用，光線比較暗。

第九款推薦：Yeelight libra

品牌背景方面：Yeelight是一個專注于智能照明領域的品牌，以高性價比和創新設計為特點。Libra系列屏幕掛燈是Yeelight推出的一款護眼照明產品，專為辦公、學習和游戲等場景設計。

光學性能方面：這款屏幕掛燈采用非對稱光源設計，實際使用中，燈光的分布均勻，但是屏幕反光的問題還是挺明顯的，光線也是比較刺眼，直視到光線眼睛會不舒服。顯色指數達到Ra95，色彩還原比較真實，日常使用是可以的。這款掛燈支持三種色溫調節：冷光、自然光和暖光，色溫范圍2700-6500k，適應不同環境需求。

使用體驗方面：Libra屏幕掛燈的外殼采用金屬材質，手感比較好，但是重量也比較重，太薄的電腦不太適合。操作上，觸控反應不錯，亮度和色溫調節簡單直觀。此外，配備了無線遙控器，調節更加方便靈活，但是需要另外花錢買。

第十款推薦：小米1S

品牌背景方面：米家智能顯示器掛燈1S是米家推出的一款專為電腦顯示器設計的護眼燈具。米家作為一個知名的智能家居品牌，通過創新設計和智能技術提升日常生活的品質。

光學性能方面：采用非對稱前向投光設計，屏幕反光處理的比較不錯，光線舒適度也不錯的，但是使用的時候光線會直射到眼睛，桌面照明范圍還可以，桌面眩光問題有點嚴重。燈光色溫支持2700K—6500K范圍內調節，能夠適應不同工作或休息場景的需求。顯色指數達到Ra95，盡量真實色彩的還原，無論是處理文字還是圖片，顯色能力也算比較好。

使用體驗方面：這款掛燈配備無線遙控器，調節亮度和色溫都可以遠程控制，注意要保管好，弄丟了調控比較麻煩。操作簡便。它適配厚度在1-32mm的顯示器，安裝過程簡便。

五、總結環節

作為打工人，長時間盯著電腦屏幕的工作常常讓眼睛感到疲勞，甚至影響到工作效率和身體健康。入手一款合適的屏幕掛燈，不僅能有效減少屏幕反光和眼睛疲勞，還能提供更舒適的照明環境，提升工作效率。從書客到米家的各款屏幕掛燈，總有一款能滿足你的需求。