那年我剛升職，壓力山大，天天加班到十一二點，坐在電腦前屁股都快長根了。人嘛，一上頭就容易忽略身體的求救信號。開始只是覺得坐久了有點不舒服，偶爾拉完屎屁股有點癢，我也沒太當回事兒，心想可能是上火了，吃點綠豆湯就好。

直到有天洗澡時一低頭，嚇一跳——肛門邊鼓起來一個淡粉色的小肉球！軟軟的，輕輕一碰還有點痛。我趕緊上網一搜，關鍵詞“屁股長肉球”，頁面全是“外痔”“腫脹”“痔瘡外突”，那一瞬間我腦殼嗡的一下，感覺自己被判了“菊花死刑”。

我第一反應不是去醫院，而是沖進藥店，買了一堆看上去“猛猛的”痔瘡膏，啥“冰感配方”“止痛神藥”，全往屁股上招呼。用的時候確實挺涼快，仿佛屁股上掛了個空調，但用了一周，肉球不但沒縮，反而越來越“有存在感”，甚至蹲久了會腫得像個葡萄，連走路都要靠夾緊大腿“控球”。

我那時候真的很焦慮。出差坐動車時，一路上只能斜著坐，像個假裝酷酷的rapper，其實心里苦得很。最崩潰的是，有一次和客戶開會，剛站起來，感覺肉球被褲子勒了一下，當場差點沒忍住叫出聲。那種又痛又羞的感受，真的是一輩子忘不了。

我開始進入瘋狂自救模式，偏方、按摩、泡艾葉、坐鹽水浴，每一樣都試，甚至有人告訴我用蒜敷能消腫，我真干了！結果屁股被辣得通紅，肉球沒下去，我差點被熏成糖醋屁股。還有人說冰敷能鎮痛，我一怒之下拿冷啤酒瓶冰敷，結果弄感冒了，得不償失。

說真的，那段時間我是既痛苦又無助。痔瘡這個東西，說小不小，說大也真大得起來，尤其是外痔肉球，不疼的時候你以為它已經走了，結果稍微熬個夜、吃頓火鍋，它立馬“滿血復活”，簡直像帶了定位功能，隨時找你麻煩。

正當我準備破罐子破摔的時候，偶然刷到一個帖子，有個網友分享說他用了一個小藍帽舒芷凝膠搞定了“痔球煩惱”，留言區一堆人在點贊。我好奇去搜了搜，發現不少人都在用這個東西，看著不起眼。我那時候也沒抱太大希望，畢竟被藥膏傷透了心，但內心還是想：試試唄，最差不過是再一次失望。

第一天用的時候感覺還挺溫和，不辣不刺激，清清涼涼的，有點像植物萃取那種質感。前幾天沒啥大變化，我都快放棄了，結果第六天那晚我蹲坑時突然發現——不痛了！以前一坐下就像有根針在屁股里鉆，現在居然能“輕松如廁”？那晚我激動得直接照鏡子一看，真的，肉球小了，腫脹消了大半。

接下來幾天，我堅持每天涂，早晚各一次，不熬夜、不吃辣，連外賣都戒了。一個月的時候，我驚喜地發現那顆讓我折騰了大半年的肉球，已經完全“消退”，只留下一個光滑的皮膚褶皺。那一刻，我真的是想給藍瓶子寫一封感謝信。

現在回過頭看，其實外痔并不是不可消除，只是大多數人用錯了方法。靠拖、靠忍、靠偏方，不如老老實實調理身體+科學護理。有些東西，不是狠就能搞定的，是要溫柔地對待才行。

從那以后，我的生活習慣也徹底變了。不再久坐，每隔一小時起來走走；飲食清淡，火鍋麻辣香鍋一律靠邊站；每天定時排便，絕不蹲坑刷手機。朋友笑我像老年人養生達人，我笑而不語，誰的屁股誰珍惜。

最后，給你們留點實用的養痔小貼士：保持大便通暢是第一要義，多吃富含纖維的蔬果，比如菠菜、木耳、香蕉；多喝水，少熬夜，別總坐著不動；如廁時間不宜過長，蹲久了真的是“菊花殺手”。如果真的出現外痔，不要慌，科學護理+合理護理，肉球也能悄悄下線，不留后患。

別讓你的屁股，為你年少不懂養生買單。