人活六十載，方知老年人生活中存在諸多重要禁忌，關(guān)乎健康與生活質(zhì)量，值得細(xì)細(xì)了解。
飲食類
1. 雞蛋食用：常有人認(rèn)為老年人晚上不宜吃雞蛋，擔(dān)心不好消化加重腸胃負(fù)擔(dān)。實(shí)則不然，只要控制好量，老人晚上吃雞蛋并無(wú)大礙，別讓老舊觀念限制了正常飲食。
2. 飲食營(yíng)養(yǎng)：切勿為省錢在飲食上過(guò)度湊合。部分老人每餐僅以咸菜饅頭果腹，不舍得購(gòu)買肉類、新鮮蔬果。長(zhǎng)期如此營(yíng)養(yǎng)失衡，身體抵抗力下降，各類疾病便會(huì)找上門。保證飲食豐富，吃好喝好，才是健康根本。
生活習(xí)慣類
1. 居家與外出：莫要總悶在家里。不少老人因覺(jué)外面不安全或腿腳不便而不愿出門，長(zhǎng)此以往，身體缺乏鍛煉，心情也易煩悶。每日適當(dāng)外出散步、曬太陽(yáng)，與鄰居聊聊天，既能活動(dòng)筋骨，提升精神狀態(tài)，還能預(yù)防老年癡呆。
2. 舊物處理：別舍不得丟棄舊東西。一些老人用過(guò)的物件，即便破舊不堪仍留存，致使家中堆滿雜物。這不僅占用空間，舊物還易積灰滋生細(xì)菌，影響居住環(huán)境與自身健康。定期清理，該舍棄就舍棄，讓家寬敞整潔，住得更舒心。
3. 洗澡頻率：洗澡不宜過(guò)于頻繁，特別是在秋冬季節(jié)。老年人新陳代謝緩慢，皮膚本就干燥，天天洗澡會(huì)洗去皮膚表面油脂，導(dǎo)致皮膚瘙癢、干裂。適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，洗完涂抹潤(rùn)膚露，可維持皮膚健康。
4. 久坐看電視：不要長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視，一坐數(shù)小時(shí)，會(huì)使血液循環(huán)不暢，腿腳易浮腫，腰椎、頸椎也承受不住。看一會(huì)兒電視就起身活動(dòng)，倒杯水、伸伸懶腰，放松身體。
家庭關(guān)系類
莫與子女的生活方式較真。時(shí)代變遷，年輕人的作息、飲食習(xí)慣及消費(fèi)觀念與老一輩差異甚大。老人若看不慣便嘮叨，易引發(fā)家庭矛盾。學(xué)會(huì)睜一只眼閉一只眼，尊重孩子的選擇，家庭氛圍方能和和美美。
健康觀念類
1. 保健品認(rèn)知：切勿盲目相信保健品。市面上許多保健品吹噓得神乎其神，實(shí)際功效欠佳，價(jià)格卻離譜。部分老人大量花錢購(gòu)買，期望其包治百病，最終身體未見好轉(zhuǎn)，錢包卻空空如也。真有健康問(wèn)題，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2. 定期體檢：不要忽視定期體檢，總覺(jué)得自己能吃能睡身體就沒(méi)問(wèn)題。但很多疾病早期癥狀不明顯，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)便是晚期。每年定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療，自己少遭罪，也讓子女省心。
心理調(diào)節(jié)類
1. 過(guò)往回憶：別老把過(guò)去的不如意掛在嘴邊。總是念叨年輕時(shí)的苦難，不僅自己心情壓抑，家人聽多了也會(huì)心煩。多向前看，想想當(dāng)下的美好生活，心情開朗，晚年才能幸福。
2. 問(wèn)題傾訴：遇到事情別獨(dú)自承受。無(wú)論是身體不適，還是與鄰里間的小摩擦，有些老人怕給子女添麻煩而憋在心里。其實(shí)說(shuō)出來(lái)，大家共同商量解決，心里的負(fù)擔(dān)卸下了，也能避免問(wèn)題越積越嚴(yán)重。