有人說，放下一個人最好的方法，就是斷聯。

可事實上，斷聯只是表面上的斷絕聯系，心里那股念想還在。

即便拉黑刪除，心里那根弦還繃著，動不動就想看看對方有沒有來找你。

與其硬生生斷聯，不如試試這3個“不”。

做到這3點，才能真正放下一個人，讓心歸于平靜。

01

不去刻意回憶過往。

現實里，很多人之所以放不下，是因為總在回憶那些美好的過往。

一閉上眼，就是兩個人一起的甜蜜場景，那些相濡以沫的時光，總是揮之不去。

我認識一個姐姐，跟初戀分手后，總是反復回憶兩人一起去過的地方。

偶爾在街上看到類似的場景，就會心里發酸，甚至偷偷流淚。

每次一有空閑，就翻看以前的聊天記錄、合照，舍不得刪。

就這樣，一晃三四年，還是走不出來。

后來有一次，她意外丟了舊手機，里面所有的照片、聊天記錄都沒了。

雖然一開始難受得不得了，但慢慢地，她發現心里輕松了很多。

沒有這些東西不斷提醒，她反而逐漸淡忘了。

其實，過去的回憶就像舊衣服，放在那里，總會時不時拿出來看看。

真正的放下，就是不再刻意去翻那些舊事，讓它們塵封在記憶深處。

別再特意去想，別再反復回味，過去的事，就讓它過去吧。

02

不在意對方的近況。

放不下一個人，最痛苦的就是總想知道對方過得好不好。

我認識的一個網友，就是這樣。

跟前男友分手半年了，還是控制不住去看對方的朋友圈。

有一次看到對方跟別的女生合照，一下子情緒崩潰，失眠了好幾天。

后來她痛定思痛，干脆直接屏蔽了對方的動態，終于慢慢走了出來。

其實，不去關注對方的近況，就是給自己一點喘息的機會。

有時候，知道得越多，心就越累。

不要去打聽，不要去猜測，既然已經分開，就把精力放在自己的生活上。

活出自己的精彩，遠比糾結對方過得怎么樣，更有意義。

03

不再把對方放在心里。

有人說，放不下一個人，是因為心里還住著他。

即使人已經不在身邊，心里那道位置，還空著，隨時等待他回來。

其實，真正放下，是慢慢把那道位置填滿，用自己的生活去充實它。

我有個朋友，和前任分手后，整整一年沒再談戀愛。

她總覺得心里空蕩蕩的，走到哪里都想起對方。

后來她開始報瑜伽班，學畫畫，還參加了幾次公益活動。

漸漸地，生活被各種事情填滿，反而不再總想那個人了。

現實里，很多人一直放不下，就是因為那道空缺，始終沒有新的東西去填補。

與其讓過去的感情霸占你的心，不如多給自己找些有趣的事情去做。

愛好也好，學習新技能也好，甚至是換個生活環境，都能慢慢填補那份空白。

當你的生活越來越豐富，對方在你心里占的比例，自然會慢慢減少。

讓我的文字，走進你的心里

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