大家如果仔細查看過食物的鉀、磷、嘌呤的含量 會發(fā)現(xiàn)一個特點：

幾乎大部分的肉類食物都是磷和蛋白質(zhì)含量高，而幾乎大部分的蔬菜和水果都含有豐富的鉀，而魚蝦等水產(chǎn)品呢又是嘌呤多！

這3個小程序是腎上線根據(jù)最新版中國食物成分表做成的簡便小程序，腎友們可以點擊查看并收藏起來↓：

高磷飲食大全；

高尿酸飲食大全

高鉀飲食大全

于是，就有許多腎友小伙伴提出了類似這樣的疑問：這些食物要么磷高，要么鉀高，要么嘌呤高，而腎病患者特別容易出現(xiàn)高鉀、高磷、高尿酸的合并癥，所以必須嚴格控制，不吃最好？

而腎上線想要告訴小伙伴們的是：如果只是為了控制某一個指標而這別吃、那別吃的后果只有一個：營養(yǎng)不良，game over的幾率越大！

人是鐵，飯是鋼，這是多么樸素的一個道理！你不好好吃飯，這挑剔那挑剔，抵抗力差，什么都白搭！

并不會因為你得了腎病就不需要好好吃東西了。

飲食限制太狠對腎友的傷害，相關(guān)研究證據(jù)也都挺多的，大家感興趣的話今天腎上線介紹其中一篇比較權(quán)威的，發(fā)表在腎臟病領(lǐng)域著名醫(yī)學(xué)期刊CJASN。

該研究調(diào)查了那些嚴格控磷的腎友后來都怎么樣了，統(tǒng)計數(shù)據(jù)令人大跌眼鏡：

比起那些不好好飲食控磷的腎友，嚴格限制膳食磷攝入不但沒有提高腎友的整體生存率，反而升高了死亡率！患者飲食限制得越少，生存率越高！

越努力越不幸，到底 為啥啊？

統(tǒng)計人員發(fā)現(xiàn)原因很簡單，限制的是那些健康食物，肉、魚蝦、蛋、奶、豆都是高磷的，限制太狠了患者的營養(yǎng)跟不上，血磷是降下來一點了，有什么用呢，人死了！

尤其是隨著腎功能下降，越到中晚期的腎友，越容易出現(xiàn)高磷、高鉀、高尿酸等合并癥，但一味只依靠飲食控制是遠遠不夠的，必要時該吃降鉀降磷降尿酸藥物就吃藥。

可是，很多人生病之后，內(nèi)心恐慌，覺得吃啥都是“總有刁民想害朕”，只要有任何指標有變化，就連喝口水那水都是有毒的，反正怎樣都能怪在吃的食物頭上！實際很多時候只是腎病本身沒到達穩(wěn)定期，就算你啥都不吃，它還是不好。

腎上線經(jīng)常說的那句話，普通人能吃的健康食物，腎友很少有絕對不能吃，只是吃多吃少的區(qū)別，咱們腎友真正應(yīng)該嚴格忌口的基本上都是那些即使是健康人經(jīng)常吃身體也會出問題的食物。

如果在腎友們已經(jīng)飲食健康、搭配均衡的情況下，指標還是不好，就別一味找食物的原因了！腎友在食物種類越豐富，攝入的營養(yǎng)元素越全面，身體營養(yǎng)狀態(tài)就會越好，對促進腎病康復(fù)是很重要的一環(huán)！這不吃，那不吃，風吹吹都能倒的體質(zhì)，一個感冒就能讓你一切回到解放前，還說啥康復(fù)，做夢呢！

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