2025年4月初，山東省立第三醫院運動康復門診收到了一面特殊的錦旗。送旗人林先生（化名）激動地說：“沒想到恢復得這么好，現在還能小跑！”3個月前，他在滑雪時意外摔倒，導致左膝關節嚴重損傷：前交叉韌帶撕裂、關節腔積液、骨髓水腫……經歷手術和系統康復后，這位曾“寸步難行”的患者，實現了行走自由。

患者送給醫護人員錦旗。

術后膝蓋僵硬

如何找回“活動度”

“摔倒時聽見‘咔嚓’一聲，膝蓋瞬間就腫了。”林先生回憶道。3月初，在就近醫院完成韌帶修復手術后，他面臨更大的挑戰——術后左膝蓋又腫又硬，腿既不能完全伸直，也彎不到正常角度（活動度不足95°），大腿肌肉明顯萎縮，連最簡單的伸直腿、彎曲膝蓋等基本動作，做起來都非常吃力。

通過康復訓練慢慢恢復腿部彎曲度。

術后第15天，左膝還纏著繃帶的林先生，懷著忐忑又期待的心情，來到了山東省立第三醫院運動康復門診。康復治療中心副主任劉寶祥表示，“手術成功只是第一步，功能恢復才是關鍵。”像林先生這樣的運動損傷患者，若錯過黃金康復期，可能遺留永久性功能障礙。

通過康復訓練慢慢恢復腿部彎曲度。

量身定制“階梯式”方案

破解康復困局

運動康復團隊為林先生制定了“消腫脹—增活動—強肌力”的“階梯式”方案：

早期干預：每日進行一次超聲波治療促進積液吸收、推拿治療松解粘連組織，每周結合兩次沖擊波治療加速損傷修復，通過被動活動逐步“解鎖”僵硬的關節，為后續肌力訓練奠定基礎。

中期強化：結合助力運動與主動訓練，進一步改善關節活動度，并開始進行肌力訓練。

后期突破：強化肌力訓練，并鼓勵患者在家中堅持自主鍛煉。康復團隊會定期詢問患者家中鍛煉情況，并給予相應指導。

患者在醫院進行康復訓練時的腿部狀態。

“每次訓練后，康復團隊都會詳細記錄我的關節活動度。”林先生翻開康復日記：3月25日屈膝105°，4月1日達到120°，4月7日突破145°……這組數據標志著他的膝關節功能已達到正常屈曲范圍。如今，林先生的腿部肌肉力量顯著增強，疼痛明顯緩解，從最初需要雙拐支撐行走，到現在已能小跑并保持穩定。

“很多患者以為‘傷筋動骨躺百日’，這種觀念反而會錯過黃金康復期。早期科學介入康復治療，不僅能預防肌肉萎縮和關節粘連，還能縮短恢復時間。”劉寶祥說。

（大眾新聞·農村大眾記者 房孝鈺 通訊員 曹坤 劉學鳴）