四川
裙帶菜是一個營養健康，非常好吃的菜營養價值非常的豐富，能夠及時補充人體內必須要的養分，還有營養物質，除了非常出色的營養作用以外，味道也很鮮，沒有腥味，一點就可以泡發好多，容易煮熟，可搭配多種食材，做出不同的風味，女性朋友經常吃裙帶菜可以起到美容養顏的作用。而且，熱量非常低，可以達到減肥，清理腸道，延緩衰老的功效，是非常受女性歡迎的
涼拌裙帶菜做法簡單，裙帶菜泡發以后鍋中煮10分鐘，撈出來過涼，加上大蔥絲，蒜沫，紅椒絲，加李錦記薄鹽特級味極鮮醬油，醋，香油，調味即可
用料
干裙帶菜
10克
大蒜
3瓣
紅辣椒
0.5個
大蔥
1段
味極鮮
2勺
2勺
香油
1小勺
2克
涼拌裙帶菜??味道鮮美，低脂低卡的做法
- 準備干裙帶菜，紅椒，大蔥，大蒜主要食材
- 裙帶菜用清水浸泡一個小時
- 一點就可以泡發一盤，注意用量
- 鍋中放清水，水開后放入裙帶菜煮10分鐘左右
- 蒜切碎，蔥辣椒切絲備用
- 裙帶菜焯水后過一下涼開水，切段，把蒜末，蔥辣椒都放進去，加味極鮮，醋，香油攪拌均勻
- 低脂低卡，爽口解膩
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- 做法簡單，營養健康，老少皆宜
小貼士
1.干的裙帶菜一點就可以泡發一碗，每次注意用量
2.裙帶菜很好煮，十幾分鐘就煮好了，可燉湯，涼拌，味道鮮美，補充鈣質，老少皆宜
3.裙帶菜屬于海產品，涼拌的時候不用放鹽了，用味極鮮代替，低鹽更健康
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