作者：香克斯

劉震云：如果你一聽到伴侶說話就煩躁，真正的原因不是你討厭他

在親密關系中，我們常常會遇到這樣一種情況：一聽到伴侶說話，心里就莫名地煩躁，無名火蹭蹭往上冒。

按照常理，我們可能會覺得是自己討厭對方了，或者是自己脾氣太差。

但劉震云卻指出，如果你一聽到伴侶說話就煩躁，有股無名火，真正的原因不是你討厭他，也不是你脾氣不好，而是條件反射。

這種條件反射或許源于過往無數次的爭吵、誤解或者未被滿足的期待。

每一次的沖突都在心里埋下了一顆“種子”，久而久之，形成了一種慣性的負面反應。

比如說，每次伴侶提到某個話題，比如家庭財務，就會引發激烈的爭論。

次數多了，下次再聽到相關話題，煩躁的情緒立馬就被觸發。

正如劉震云所說：

“一個人的孤獨不是孤獨，一個人找另一個人，一句話找另一句話，才是真正的孤獨。
更讓人頭疼的是，過起瑣碎日子，兩人說不到一起，畢竟過日子可是細水長流。”

那么，面對這種情況，我們應該如何應對呢？

首先，自我覺察。

在我們的日常生活中，煩躁情緒常常如不速之客般悄然降臨。

當這種令人難以忍受的煩躁情緒出現時，切不可魯莽行事，急于發作。

而是應當立刻停下腳步，如同一位冷靜的思考者，內心默默地問問自己：“為什么我會有這樣的反應？”這并非是一個簡單的問題，其背后隱藏著復雜而深層的原因。

就如同心理學家弗洛伊德的研究成果所揭示的，人類的情緒反應往往受到潛意識的影響。

也許是近期工作的巨大壓力，讓我們的神經緊繃；又或許是過往未解決的心理創傷，在此時被無意間觸發。

例如，一位長期在高強度工作環境下掙扎的人，在面對伴侶的一句無心之言時，可能會突然爆發煩躁情緒，其深層原因可能是工作中的疲憊和焦慮在那一刻找到了宣泄的出口。

其次，積極溝通。

與伴侶之間保持坦誠的交流，毫無保留地傾訴自己內心的真實感受，這對于避免觸發那種負面的條件反射具有舉足輕重的作用。

共同探討如何巧妙地避開那些可能引發不良情緒的導火索，例如，改變溝通的方式。

不再是生硬的命令式口吻，而是采用溫和、尊重的語氣，讓話語如春風般溫暖對方的心田。

或者精心選擇合適的溝通時機，避開對方疲憊、忙碌的時刻，確保交流能夠在雙方都心平氣和、全神貫注的氛圍中進行。

正如社會學家涂爾干所指出的，良好的人際關系，建立在有效的溝通之上。

比如，當一方察覺到自己在對方心情愉悅的時候提出問題，往往能夠得到更積極的回應，從而減少沖突的發生。

此外，重建信任與理解。

努力消除過去歲月中積累的那些負面情緒，宛如清掃心靈深處的塵埃。

多多回憶彼此曾經共度的美好時光，那些溫馨的瞬間、甜蜜的回憶，如同璀璨的星辰，照亮彼此的內心世界，從而增加對對方的信任和理解，逐步打破條件反射的沉重枷鎖。

從歷史的長河中我們可以看到，許多歷經風雨的夫妻，正是憑借著對彼此堅定的信任和深厚的理解，走過了無數的艱難險阻。

例如，在戰爭年代，夫妻雙方分隔兩地，生活充滿了不確定性，但他們憑借著對彼此的信任和對美好時光的回憶，堅守著愛情。

最后，給自己和對方一些空間。

在親密關系中，有時候，適當的距離并非是疏遠，而是一種智慧的選擇。

它可以讓原本緊張的關系得到舒緩，如同緊繃的琴弦得以松弛，從而有效地減少條件反射的發生。

在文化傳統中，也有“小別勝新婚”的說法，這正體現了適當的空間和距離，能夠為關系注入新的活力。

比如，一對夫妻在經歷了長時間的朝夕相處后，各自安排一段獨自旅行的時光，歸來時，彼此眼中滿是新鮮與驚喜，關系也因此更加融洽。

總之，當意識到一聽到伴侶說話就煩躁是一種條件反射時，我們不能放任不管，而是要積極采取方法去改變這種狀況。

只有這樣，我們才能擁有更加和諧、美滿的親密關系。

愿每一對伴侶都能跨越這道障礙，讓愛情之花長久綻放。

作者簡介：香克斯，一個人?要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好?自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，富書第4本新書已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500萬人一起升級生活認知，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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