四川
春季減肥就吃這個(gè)，每天可以不重樣
今日午餐分享
牛肉?銀芽?胡蘿卜?大米100克
蛋白質(zhì)?膳食纖維?維生素?碳水
營養(yǎng)均衡?每餐食量?堅(jiān)持＝吃瘦不餓瘦
用料
綠豆芽
200克
牛肉沫
80克
胡蘿卜
1塊
香蔥
1顆
小米辣
0.5根
1克
白胡椒粉
1克
醬油（腌肉）
0.25勺
生抽
0.5勺
淀粉（腌肉）
2克
米飯
100克
低脂低卡銀芽牛肉拌飯??減重餐吃瘦不餓瘦的做法
- 主要食材:綠豆芽，胡蘿卜，牛肉沫，小蔥，大米飯
- 牛肉沫中加鹽，白胡椒粉，老抽，淀粉，一丁點(diǎn)油混合均勻腌制10分鐘
- 噴油，肉沫炒變色，放了小米辣調(diào)味
- 放胡蘿卜綠豆芽，加生抽，胡椒粉翻炒片刻關(guān)火
- 倒入米飯，小蔥混合均勻就可以了
- 味道很好吃，熱量也不高，吃瘦不餓瘦
- www.winlife-auto.cn
www.rhfxd.cn
www.sumoba.cn
www.hxp7546.cn
www.hnhaoze.cn
www.yprpc.cn
www.ksrihui.cn
www.reshuiwang.cn
www.egocard.cn
www.shhuachu.cn
www.hncest.cn
www.youguoo.cn
www.gzyfqp.cn
www.bitaohui521.cn
www.llwjwx.cn
www.yc769.cn
www.mnsmw.com.cn
www.sygllcp.cn
www.hq215.cn
www.danneyx.cn
- 成品圖
- 成品圖
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
