四川
減肥涼拌菜
?特點(diǎn)：
? 低卡低脂｜無負(fù)擔(dān)輕食
? 簡單快手｜5分鐘上桌
? 酸爽開胃｜清爽解膩
用料
西蘭花
1顆
黑木耳
8朵
大蒜
2瓣
白芝麻
1勺
1克
零卡糖
2克
1勺
生抽
2勺
芝麻香油
0.5勺
低脂涼拌西蘭花｜5分鐘搞定！清爽脆嫩，減脂必備！的做法
- 木耳提前泡發(fā)，西蘭花切朵，大蒜2瓣
- 西蘭花洗凈，切成小朵。木耳泡發(fā)，鍋中水燒開，加少許鹽，放入西蘭花焯水1-2分鐘
- 生抽2勺+醋1勺+零卡糖2克+芝麻香油0.5勺+白芝麻混合翻拌均勻
- 低卡低脂沒負(fù)擔(dān)，狂吃也不怕胖
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- 夏天沒胃口就拌它！
（減肥人狂喜，火鍋后解膩也絕配！）
小貼士
注意事項(xiàng)
泡發(fā)木耳當(dāng)天食用，不要過夜
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