網上有一個問題：

現代人最普遍的精神問題是什么？

很多人回答：

內耗！

我們總是一邊崇尚財富自由，拼命內卷，一邊又夢想詩和遠方，渴望躺平；

一邊向往苗條的身材，決心減肥，一邊又無法抵擋炸雞燒烤的誘惑，大吃特吃；

一邊覺得工作毫無意義，一邊又擔心公司裁員，自己失業。

我們的內心，總有兩個人在相互拉扯，有兩種聲音在吵吵鬧鬧。

于是，我們左右糾結，陷入內耗。

就像《荒原狼》中的主人公哈勒。

在黑塞筆下，哈勒明明是一個人，卻覺得自己是一頭狼。

因此，他在“人性”和“狼性”之間逃避、恐懼、糾結。

幸運的是，在經歷了痛苦的內耗之后，他終于與自己和解，走上了自我救贖之路。

《荒原狼》也被眾多讀者稱為“現代人精神內耗的良藥”。

看懂哈勒自我療愈的心路歷程，或許能對你跳出內耗的泥潭，有所助益。

五十歲左右的哈勒飽讀詩書，在詩歌、音樂等方面，皆有很高的造詣，報紙上還經常看見他的文章。

從表面上看，他有錢有閑，生活自由散漫。

只要他愿意，就可以在滿屋的書堆里熬通宵，每天睡到自然醒。

不想吃飯，則靠咖啡、水果續命，興致來了，就去高級餐廳，靜靜地享受美食。

哈勒說：“我擁有恰如其分的舒適與愜意。”

但事實上，他的內心卻總覺得非常痛苦。

在那謙遜有禮的外表下，藏著一顆桀驁不馴的心。

仿佛體內住著一頭荒原狼，讓他同時具有了“人性”和“狼性”。

人性善良、理性、積極，而狼性卻挑剔、殘忍、刻薄。

這兩種性格水火不容。

一旦哈勒開始享受人類溫暖的情感，荒原狼就齜牙嘲笑：“瞧，這人多么庸常無趣。”

于是，他又灰溜溜地鉆進孤獨無愛的世界里。

一次，在大街上，哈勒偶遇一位年輕的教授，兩人曾一起探討過東方神話。

教授熱情地招呼他，還夸贊他思維活躍，學識淵博。

很久沒有聽過如此贊賞了，哈勒想著：“我要盡情地享受這難得的人間溫暖，真摯的友愛，和誠懇的認可。”

正當他沾沾自喜、怡然自得時，卻聽見內心的荒原狼咧著嘴大笑：

這兄弟真是自相矛盾，滿嘴謊話啊，兩分鐘前，他還對這個世界惡語連連呢，現在卻因為別人的一點點善意，就開心得滿地打滾了。

突然之間，哈勒眼前似乎出現了兩個自己，他們互相嘲笑，互相吐口水，爭吵不休。

內心拉扯過后，教授在他眼中也從一個親切的人，變成了一個討厭鬼。

于是，他匆匆結束了與教授的談話，氣鼓鼓地回了家。

這樣的場景，隨時隨地在上演，讓哈勒痛苦不堪。

其實，很多時候，我們之所以覺得累，不是因為過得不好，而是我們一直在糾結。

不管做什么，怎么做，都覺得不滿意。

我們時時刻刻嫌棄自己、挖苦自己、打擊自己，無法接納真實的自己。

而這，正是一個人痛苦的根源。

一次又一次，哈勒身上的人性和狼性，彼此仇視，都試圖摧毀對方。

朋友邀請他去家里做客，他會對女主人珍愛的畫作評頭論足。

明知那樣的言行很粗鄙、缺乏教養，但他又無法忍受虛偽的生活。

他發表不合時宜的觀點，失去了世人的尊重，后來又被妻子趕出了家門。

沒有工作，沒有家庭，沒有朋友，孤獨至極。

“我就是一個異類！”

就在哈勒痛苦不堪，試圖終結生命時，酒吧女郎赫爾敏娜來到他身邊。

赫爾敏娜同情地說：“你并不孤單，也并非一個病態的例外，恰恰相反，你也有同道中人。”

對這種放浪形骸的女子，哈勒一向敬而遠之，可如今，他像找到了知音。

在赫爾敏娜的引導下，他學會了跳舞。

隨心所欲地沉浸在舞蹈的世界里，僵硬的身體得到解放，他感受到了前所未有的自由。

同時，他還認識了酒吧歌手巴勃羅。

對于酒吧嘈雜的音樂，哈勒一開始覺得無比低俗，很難接受。

可巴勃羅卻說：

在音樂中，一個人是否有品位并不重要，重要的是盡可能專注地投入音樂中去。

當他聽從巴勃羅的建議，試著沉浸在自己曾厭惡的酒吧音樂中時，竟感受到從未有過的激情。

赫爾敏娜還為哈勒介紹了一位漂亮的情人：瑪麗亞。

在與瑪麗亞的交往中，哈勒發現她有很多情人，可瑪麗亞卻解釋道：

“愛不是占有。”

這又顛覆了他堅貞不渝的愛情觀。

所有這一切，都是嶄新的。

舊的與新的、痛苦與快樂、恐懼與喜悅，各種矛盾的感情以一種怪異的方式，在他內心深處，開始混合。

很快，哈勒驚奇地發現，曾經不堪忍受的生活，似乎也可以很美好。

原來人生并不是非此即彼，每個人都有多面性。

一個人可以既樸素又妖艷；既粗俗又優雅；既邪惡又善良。

在人類的心靈深處，或許還住著狐貍、老虎、猴子、天堂鳥……

既然如此，人性和狼性，為何不能共存？

人都是復雜的。

如果一味追求高尚的人格，而苛求自己，不允許內心發出不同的聲音，只會陷入糾結苦痛之中。

在看清了人的多面性之后，哈勒不再懦弱。

而是大膽地面對真實的自己，不逃避，不退縮，敢愛敢恨。

故事的最后，哈勒在赫爾敏娜的邀請下，走進了一座“魔術劇院”。

里面有無數木門，每一道門后，都是一個虛幻的世界。

在那里，他看見千千萬萬個自己，有小男孩，有小伙子，有面容猥瑣的，也有容光煥發的。

在一面鏡子里，他看見荒原狼躺在地上安靜而痛苦地抽搐，可須臾之間，鏡子被燒毀，荒原狼被燒焦了。

“你終于殺死了荒原狼。”一個聲音說。

那一刻，他感到前所未有的解脫。

后來，哈勒推開一扇木門，進入幻境之中，回到了年輕的時候。

他和自己喜歡過的每一個女孩重新戀愛，彌補了曾經的錯失和遺憾。

在另一個幻境里，他還看見了自己的偶像莫扎特。

可莫扎特卻說著粗俗的話，狂野怪異地嘲笑他。

偶像的濾鏡碎了一地。

哈勒受到刺激，憤怒地將莫扎特拋到了九霄云外。

在最后一扇木門里，他竟看見赫爾敏娜和巴勃羅，赤身裸體地躺在一起。

嫉妒之火熊熊燃燒，他果斷拿起一把匕首，殺害了赫爾敏娜。

犯下如此重罪，可檢察官卻說：“我們判處哈勒永生。”

這一切都是幻象。

但在其中，哈勒鼓足勇氣去彌補了曾經生命中的遺憾。

當遺憾終止，過去真正結束，新的人生才能開始。

自此，哈勒蛻變了。

他開始不再懦弱地逃避、對抗，而是忠于自己的感受，勇敢地活成真實的自己。

小說的最后，莫扎特又回來了，他在哈勒耳邊說：

你要學會如何去笑，這正是生活對你的要求。

哈勒記住了，他對自己說：“我終究也將學會笑。”

接納自己，笑對人生。

這世上，沒有一個人是完美無缺的。

我們唯有接納全部的自己，并擁有成為自己的勇氣，才能實現自我救贖，成就更好的自己。

實際上，哈勒自我療愈的過程，就是黑塞自己的心路歷程。

在創作《荒原狼》時，黑塞因反戰言論，被大眾誤解、批判，他的妻子也精神失常，將他趕出了家門。

他陷入抑郁苦痛之中，不得不接受榮格的心理治療。

《荒原狼》就是黑塞的心靈自傳。

其實，每個人內心都住著一頭荒原狼，它沖動、直率、孤僻，覺得無人理解。

安撫它的唯一方法，就是拍拍它的肩膀，笑著告訴它：

“嘿，荒原狼，我能理解你。”

這樣，它反而會自己消失。

所以啊，下次你半夜想吃燒烤的時候，千萬別想說：“我怎么這么沒用，一天就知道吃吃吃。”

而是，笑著對自己說：

“嘿，你又饞啦，我能理解你，真不容易。”

愿我們都能坦然接納自己內心的“荒原狼”，不再自我責備，自我貶低，擁有成為自己的勇氣。

作者 | 舊雨，一直在路上，便是人生最好的狀態。

主播 | 絳染 ，電臺主播、愛配音，神秘的愛貓人。

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