在數字化浪潮的推動下，銀發人群在健康管理領域正發生著深刻變。QuestMobile數據顯示，近年來，銀發人群運動健身、健康管理 APP 行業規模大幅提升，2024年9月的月度活躍用戶同比增長率分別達到 17.5%、14.6%。這一數據不僅直觀展現了銀發人群健康觀念的轉變，更預示著數字應用在助力銀發人群邁向科學健康生活的道路上，正發揮著愈發關鍵的作用。

數字生活對銀發人群日常生活的改善正在日益顯現，從清晨的拉伸操，到夜晚的冥想放松課程，數字化應用已全方位融入銀發人群的日常生活。與此同時，越來越多的樂齡女性選擇在簡橙在線教育平臺學習瑜伽，在鍛煉身體、增強體質的同時，也找到了專屬自己的興趣愛好，極大地豐富了晚年生活。

事實上，隨著引發人群自我求知欲的逐漸增強，簡橙在線教育平臺已成為了中老年用戶興趣學習的優選，并提供了包括養生瑜伽、太極、成人書法、音樂唱歌等多元化課程，助力樂齡人群拓展人生新價值。

簡橙養生瑜伽，助力樂齡女性找回輕松自在狀態

《黃帝內經》有云：“經脈者，決生死，處百病，不可不通。”中醫理論認為，經絡是人體氣血運行的通道，對維持身體健康起著決定性作用。瑜伽作為全球風靡的健身方式，以體式、呼吸和冥想的有機結合，幫助練習者調節身心，在現代健康管理領域正發揮著獨特且重要的價值。

如今，越來越多樂齡女性將瑜伽視為日常養生的首選。瑜伽動作簡單易學，且對場地和器材要求不高，既能有效鍛煉身體柔韌性，又能舒緩壓力、提升睡眠質量。越來越多的中老年人在簡橙在線教育平臺參與瑜伽練習，借助平臺豐富的課程資源，中老年人不僅能通過練習瑜伽收獲健康，還能深入理解中醫經絡文化的精髓，讓中華傳統文化在當代生活中煥發出新的生機。

目前，亞太國際瑜伽協會高級瑜伽導師、全美瑜伽聯盟首席導師王蕊在簡橙App內擔任中老年瑜伽總教頭，在線授課時長累計6000+小時，帶領中老年學員成為更好的自己。在課程內容上，王蕊瑜伽以其適應性強和易于學習的特點，吸引了眾多中老年學員，而其方便快捷的線上直播授課形式，也深受銀發人群的喜愛。

在不久前的3月8日國際婦女節，簡橙在線教育平臺在廣州白云國際會議中心發起的以“東方美學，身心共舞”為主題的第二屆【瑜悅生活伽】線下活動上，王蕊導師也親臨現場，通過一系列融合東方美學意境的瑜伽體式，完成了一場兼具專業深度與文化厚度的健康實踐。

當天，近百名來自全國各地樂齡女性身著素雅服飾，在茶香氤氳中跟著王蕊導師習練瑜伽。王蕊導師將瑜伽和中國古典舞巧妙融合起來，用瑜伽體式展現舞蹈中的靈動姿態，專注呼吸，拋卻外界紛擾，深入內心寧靜之所，達成身心交融。在王蕊導師的帶領下，學員們于行云流水的舞韻體式中，感受到日常積累的疲憊感得到舒緩，身體各部位逐漸找回輕松自在的狀態。

從興趣學習到生活方式：王蕊瑜伽助力樂齡女性拓展人生新體驗

據《2023中國女性健康消費趨勢報告》顯示，超67%的女性將“身心健康平衡”作為核心生活質量指標。簡橙App的相關負責人也指出，中老年興趣學習群體主要以女性為主，展現出較高的教育背景和收入水平。

老年群體通過參與興趣教育學習，積極拓展人生新價值，滿足個人學習需求，同時促進社會參與和自我實現。在“東方美學，身心共舞”活動中，王蕊老師通過創新融合中國古典舞與瑜伽，不僅讓樂齡學員們深入體驗到瑜伽與東方美學結合的獨特魅力，更激發了她們對健康生活的熱愛與追求，成為大家婦女節最難忘的美好回憶 。

“‘舞韻瑜伽’環節，我第一次感受到身體與音樂的共舞。”活動現場，72歲的陳紅女士（化名）分享道。作為簡橙養生瑜伽最年長的學員，她在練習過程中逐漸體會到肢體延展與呼吸的深度共鳴，體式的韻律變化讓身體各部位感受到舒展與放松，“這種體驗仿佛開啟了一場跨越時空的自我探索之旅”。

同時，活動上也能看到了不少熟悉的身影。“這次已經是我第二次報名參加線下活動了，初次體驗到古典舞的韻律美和瑜伽自然融合。”活動現場，58歲的李華女士（化名）作為簡橙瑜伽的老學員，特意翻開手機相冊對比：“跟著老師系統練習三個月，我感受到身體協調性與日常狀態的漸進式改善，這種積極的變化激勵我繼續堅持練習瑜伽。”

導師與教研團隊雙驅動，賦能樂齡女性身心成長

作為深受中老年人喜愛的興趣學習平臺，簡橙在線教育平臺以“科技+文化”為核心，踐行終身學習的教育理念，為中老年人提供優質的在線學習體驗，累計服務超1000萬名用戶，成為垂直賽道領軍品牌。

一直以來，簡橙在線教育平臺秉持“名師鑄就精品”理念，匯聚精英導師團隊。導師兼具專業底蘊與實戰經驗，形成科學教學體系，并通過興趣學習、互動教學和社群陪伴等方式，成為樂齡女性實現身心健康平衡的得力助手。

簡橙在線教育平臺敏銳洞察到中老年人對養生健康的迫切需求，并聯合有著超過20年瑜伽教學實踐經驗的王蕊，通過結合道家和中醫的理念，研發出了專注于經絡的疏通和氣血的流動的“陰陽圓瑜伽”。這套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽動作為載體，通過內外兼修的訓練方式，幫助練習者在循序漸進中感受身心的整體提升。

（圖源：簡橙App-王蕊瑜伽）

此外，簡橙在線教育平臺還攜手精英導師團隊推出一系列貼合中老年人興趣與需求的特色課程，如攜手武當三豐太極傳人、2023 年世界武術冠軍薛精醫華，打造太極專屬課程。音樂教學板塊，中國女高音歌唱家趙曉蕾擔綱簡橙唱歌訓練營首席講師。她與簡橙團隊聯合研發的中老年音樂課程，通過獨特的教學方法，讓學員逐步掌握科學的發聲技巧，在歌唱中收獲快樂。而在書法教學方面，簡橙簡知書畫院院長穆以溫則以豐富的教學經驗與專業知識，幫助學員輕松書寫一手漂亮漢字。

這一系列貼合中老年人興趣與需求的特色課程，不僅豐富了中老年人的精神文化生活，更為他們提供了一個提升自我、結交同好的優質平臺，助力樂齡人群享受多彩晚年，提升身心健康水平。

未來，簡橙在線教育平臺將持續深化數字技術應用，推出更多契合銀發人群需求的線上課程。為全民健康與精神富足貢獻企業力量，讓樂齡人群在數字時代時代煥發更璀璨的光彩。