每年的4月15日至21日是全國腫瘤防治宣傳周，今年已是第31個年頭。癌癥是威脅人類健康的主要疾病之一，但通過科學的預防和早期發現，許多癌癥是可防可控的。今天，我們就來聊聊關于癌癥的那些事。

一、什么是癌癥

每年的4月15日至21日是全國腫瘤防治宣傳周，今年已是第31個年頭。癌癥是威脅人類健康的主要疾病之一，但通過科學的預防和早期發現，許多癌癥是可防可控的。今天，我們就來聊聊關于癌癥的那些事。

癌癥并非單一疾病，而是包含數百種不同類型的疾病，如肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌等。不同癌癥的發病機制、發展速度和治療方法各不相同。

二、癌癥誘發因素

癌癥的發生是多種因素長期作用的結果，主要包括以下幾類：

1.不可控因素

年齡：癌癥風險隨年齡增長而增加，50歲以上人群發病率較高。

遺傳因素：部分癌癥（如乳腺癌、卵巢癌、結直腸癌）具有家族遺傳傾向。

慢性炎癥：如乙肝病毒感染（肝癌）、幽門螺桿菌感染（胃癌）等可能增加患癌風險。

2.可控因素（可改變的不良習慣）

吸煙：與肺癌、喉癌、膀胱癌等多種癌癥密切相關。

飲酒：長期過量飲酒增加肝癌、食管癌、乳腺癌等風險。

不良飲食習慣：高鹽、高脂、腌制食品（如咸魚、臘肉）可能誘發胃癌、結直腸癌。

缺乏運動：久坐不動、肥胖與乳腺癌、結直腸癌等關聯密切。

環境污染：長期接觸空氣污染、化學致癌物（如甲醛、苯）可能增加癌癥風險。

三、如何早期發現癌癥

早發現、早診斷、早治療是提高癌癥治愈率的關鍵。

常見早期癥狀包括不明原因的體重下降、不明腫塊、持續咳嗽或咳血、大便習慣改變、皮膚變化、吞咽困難等，這些癥狀也可能是良性疾病引起，需及時就醫檢查。

定期體檢是早期發現癌癥的有效手段。40歲以上人群建議每年全面體檢，包括腫瘤標志物檢測、低劑量螺旋CT、胃腸鏡等；女性需定期做乳腺超聲和宮頸癌篩查；男性需關注前列腺特異抗原（PSA）檢測。

四、如何預防癌癥

世界衛生組織（WHO）提出，1/3的癌癥可以預防，關鍵在于養成健康的生活方式：

戒煙限酒：遠離煙草，男性每日酒精攝入不超過25克（約1兩白酒）。

均衡飲食：多吃新鮮蔬果、全谷物，少吃加工肉、燒烤、高鹽食品。

堅持運動：每周至少150分鐘中等強度運動（如快走、游泳）。

控制體重：BMI保持在18.5-24之間，避免肥胖。

接種疫苗：如HPV疫苗（預防宮頸癌）、乙肝疫苗（預防肝癌）。

定期體檢：尤其高危人群，按醫生建議進行癌癥篩查。

癌癥并非“不治之癥”，隨著醫學進步，許多癌癥的5年生存率已大幅提高。讓我們從今天開始，改變不良習慣，定期體檢，遠離癌癥威脅，為自己和家人的健康保駕護航！

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