廣東
當(dāng)你在減肥過程中，
身體會(huì)通過一些明顯的信號(hào)告訴你，
你的減肥計(jì)劃正在奏效，
身材正在瘦下來！
衣服寬松
當(dāng)你減肥一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)體重沒有下降，但是原本合身的衣服變得寬松了，這意味著你的體脂率在下降。
食欲穩(wěn)定
減肥的過程中，我們需要控制食欲，這個(gè)過程中往往會(huì)伴隨著比較強(qiáng)烈的饑餓感。
而堅(jiān)持一段時(shí)間后，當(dāng)你不再頻繁感到饑餓，這意味著你開始習(xí)慣了比較健康的飲食，身體逐漸適應(yīng)了，身材也會(huì)慢慢瘦下來。
白天不犯困
肥胖的人由于體重負(fù)擔(dān)大，脂肪含量多，平時(shí)容易感到疲憊。
而減肥一段時(shí)間后，你發(fā)現(xiàn)身體變得輕松了，白天感覺精神狀態(tài)更好，不再容易疲勞，這意味著你的體脂在減少。
不打鼾聲
很多肥胖的人睡覺的時(shí)候會(huì)打鼾，容易出現(xiàn)呼吸暫停綜合癥。
減肥一段時(shí)間后，隨著體脂率的下降，呼吸會(huì)變得順暢，打鼾聲會(huì)減小，你的睡眠質(zhì)量會(huì)提升。
運(yùn)動(dòng)能力提升
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)中更輕松，這意味著體脂率下降了，心肺功能提升了，這也是變瘦的明顯信號(hào)。
皮膚好
減肥一段時(shí)間后，排便變得規(guī)律了，皮膚變得更光滑、更有彈性，痘痘也減少了，說明你的內(nèi)部身體機(jī)能發(fā)生了良性轉(zhuǎn)變，這也是瘦下來的有效信號(hào)。
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