陜西
因為長期不注意口腔衛生，我的牙齒上慢慢長出了牙結石。一開始只是覺得牙齒有點難看，但后來越來越嚴重，牙結石又厚又硬，還帶著難聞的氣味，讓我都不敢和別人面對面說話。為了擺脫這個困擾，我試了很多方法，最后終于找到了有效的解決辦法，現在就把這些方法分享給大家。
方法一：用對牙粉很關鍵
我發現牙粉的清潔效果比普通牙膏好很多，于是就換成了牙粉。我在淘寶上選了素貝集牙粉，它的評價還不錯。本身是白色的粉末很細膩，刷牙時沒有顆粒感，還有一股清新的薄荷味，刷起來很舒服。而且它含有鈣質成分，對強化牙齒骨骼有好處。
用了沒多久，我就發現牙齒上的軟垢少了，口氣也清新了。堅持用下去，刷牙時開始吐出黃色的小碎塊，那是牙結石在脫落。等到用完第三盒牙粉，牙齒上的牙結石全都沒了，牙齒也變得亮白。現在我每周用兩三次牙粉，牙齒一直保持得很好。
方法二：備上口噴隨時用
牙結石帶來的口臭問題真的讓人很尷尬，每次說話都要躲得遠遠的，為了改善這個問題，我除了用牙粉，還準備了口噴。一般在吃完飯前我就用口噴噴一下，口氣馬上變得清新。口噴體積小，方便攜帶，放在口袋或包包里，隨時隨地都能用。
方法三：學會巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是目前最科學的刷牙方法，能有效清潔牙齒的各個角落。大家一定要學起來，和牙粉一起用，效果會更好。具體的刷牙步驟我放在下面了，感興趣的朋友可以看看。
如果大家也有牙結石的煩惱，不妨試試這些方法，說不定很快就能擁有健康又潔白的牙齒呢！
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