每個人都會老去，怎么面對老年生活，有的人選擇吃喝玩樂，有的人選擇充實自己。上海的林大姐就是后者，她退休一年多了，而老伴還要上班，林大姐沒有松懈，保持自律的生活，就希望有個健康的生活，可以更好地安享晚年。

早上的話，因為老伴還要上班，需要更多的能量，所以林大姐給他蒸了饅頭，還煮了一個水煮蛋，搭配美味的豆漿，熱騰騰的很爽口，雖然這點分量不多，但是年紀越大腸胃越差，早上吃點清淡的，對于老伴的身體沒有負荷，可以更好地面對工作。

而林大姐的早餐就是一碗麥片，而且還是清水麥片，用熱水來沖麥片，麥片沒有那么的軟爛，吃起來有嚼勁，而且清清淡淡的麥香味足，沒有加糖，吃的就是麥片本身的鮮味，還加上一顆水煮蛋，林大姐就能吃飽。
林大姐還給自己和老伴洗了一些餐后水果，是樹莓。樹莓不同草莓，它更嫩，果酸味很足，酸甜開胃，營養價值高。很適合林大姐和老公這樣的群體，讓他們能補充營養。

吃完早餐，老公上班去了，林大姐也約上朋友跳舞，逛公園什么的，運動完后，肚子餓了，她回家就趕緊做了一份豐富的午餐。有西葫蘆、雞蛋，水煮的話沒有什么滋味，所以加了一點燒椒醬，有微微的辣，還很入味，吃起來味道就豐富了。最后是陳皮水，早上和朋友聊太久，嘴太干，喝點陳皮水滋潤一下，渾身都舒暢了。
下午，林大姐去社區的培訓班學習書法，免費的朋友多，還能學到東西。到了晚上，老公回家要吃餃子，這個餃子是林大姐現做的，外面買的餃子皮依然很暄軟，聞起來面香味十足。她買了蝦仁肉做三鮮餃子，皮薄餡大肉多，肉質緊實，滿滿的香甜味，真是好吃。

林大姐還炒了兩個小菜，一個是土豆絲，她切好土豆絲，還在水里淘了好幾次，可以更好地去除淀粉，讓土豆絲的口感更清脆，加一些青椒絲，炒到入味，吃起來也是很滿足的。

最后是大白菜，用餃子湯水煮即可，吃的就是白菜本身的鮮甜口感，放微微的鹽提味就可以了，味道特別好，吃起來有助消化。這樣的主食配小菜，完全不是上海人愛吃的濃油赤醬，但是林大姐卻吃得津津有味，說對身體好。
林大姐的一日三餐意外火了之后，大家都說她太自律，還說等自己老了也這么吃，對此你怎么看呢？（素材源自網絡，如有侵權，聯系刪除）