比薺菜香比榆錢鮮,谷雨前這樹上蔬菜抓緊吃,健脾強免疫,錯過可惜!谷雨時節,百芽萌發,雖然谷雨前的風還帶著涼意,香椿樹卻探出紫紅芽尖,恣意地舒展著枝葉,成為春天最金貴的時令鮮。
香椿又名香椿頭、椿芽等,性平,味甘,香椿芽是一種季節性極強的蔬菜,香椿芽鮮嫩甘美,各種營養素比較全面均衡,每100g香椿含有1.8g不溶性膳食纖維,96mg鈣,40mg維生素C,700mg胡蘿卜素,以及2.2mg鋅。
香椿因含有特殊的香氣,備受人們喜愛,其芳香濃郁,嫩芽脆嫩甘美,風味爽口,被譽為最有春季味道的“樹上的蔬菜”,但香椿的食用期極短,俗話“雨前椿芽嫩如絲,雨后椿芽硬如柴”,谷雨過后,香椿就老,所以搶在谷雨前采下的嫩芽,堪稱席上珍蔬,分享香椿的4種家常做法,一起來看看吧!
1、香椿炒雞蛋
【材料】:香椿100克,雞蛋4個,鹽少許,料酒適量,油適量
【做法】:1、香椿擇去老的葉梗,用清水沖洗干凈,鍋中倒入適量水,煮開后加入1小勺鹽把清洗干凈的香椿放入鍋中焯一下水,等香椿的顏色變綠后馬上撈出過涼,擠干水分,切成小段,四個雞蛋打入碗中,加入適量料酒和少許鹽,攪打均勻。
2、把香椿放入蛋液中一起攪拌均勻。
3、鍋中熱油,把香椿蛋液倒入鍋中,等蛋液稍凝固后用鍋鏟快速劃散開,翻炒均勻即可熄火。
2、炸香椿
【材料】:香椿100克,面粉30克,玉米淀粉30克,雞蛋1個,椒鹽適量,鹽適量,油適量
【做法】:1、香椿去掉根部和老葉,清洗干凈,放入開水中焯水至變色撈出過涼。
2、面粉和玉米淀粉和鹽混合均勻,打入一個雞蛋攪勻,加入適量水,攪成濃稠的面糊。
3、把擠干水分的香椿逐個沾上面糊。
4、鍋中熱油,放入裹了面糊的香椿,炸至金黃酥脆撈出即可。
3、香椿拌雞蛋干
【材料】:香椿100克,雞蛋干1塊,小米椒2個,鹽少許,生抽1勺,糖少許,大蒜2瓣,油適量
【做法】:1、香椿去掉根部,摘去老葉,清洗干凈,放開水中焯水至變色撈出過涼開水,擠干水分后切碎,雞蛋干去掉包裝,切成三角形,大蒜切末,小米椒切圈。
2、再準備好涼拌汁,碗中放入蒜末和小米椒,淋入熱油,再加入生抽,少許鹽和糖攪拌均勻。
3、把處理好的香椿和雞蛋干碼入盤中,倒入涼拌汁,拌勻即可。
4、香椿香酥餅
【材料】:香椿100克,面粉200克,溫水110克,油酥:面粉60克,油60克,鹽少許
【做法】:1、香椿去掉根部,清洗干凈,放開水中焯水撈出,過涼后擠干水分,切碎加少許鹽腌制一下。
2、200克面粉中分次加入110克溫水,攪成絮狀后揉成光滑不粘手的面團松弛30分鐘。
3、準備一碗油酥,碗中放入60克面粉,加入少許鹽,淋入60克熱油攪勻備用。
4、把松弛好的面團揉成長條,平均分成7份,揉圓。
5、取一個小面團,搟成長方形,抹小油酥,再放上些處理好的香椿碎,沿著長邊卷起來,再盤成圓形,搟平,同樣的方法全部做好。
6、鍋中熱油,放入香椿餅,烙至兩面呈金黃色即可。
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