廣東
門診里常有家長問：“孩子瘦瘦小小，動不動感冒，怎么吃都不長肉，是不是缺營養了？”其實，這類孩子往往不在“吃得少”，而在于“吸收差”。
中醫講“脾為后天之本”，脾虛的孩子，吃再多好東西也運化不了，反而可能積食、生濕。這時候，一味補營養不如先調脾胃。
今天，邀請到宏韻中醫董秀蘭主任，來分享一個“平價補品”——雞蛋。用對了，能幫孩子補足氣血，打好長高的基礎。
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雞蛋，性平味甘，歸脾、胃經，能補陰血、益脾氣。它不像大魚大肉容易生濕膩脾，反而容易被消化吸收，特別適合脾虛的孩子。
蛋清偏涼，能潤燥；蛋黃偏溫，能補血。一個雞蛋陰陽兼顧，慢慢吃，氣血就能一點點攢起來。
但單吃雞蛋還不夠，搭配對了，效果翻倍，比如：
一、雞蛋+紅棗枸杞粥：紅棗補脾，枸杞滋腎，和雞蛋一起煮粥，適合面色黃、睡不踏實的孩子，幫氣血從脾胃化生到全身。
二、雞蛋+紫蘇葉湯：春天溫差大，孩子容易受涼流清鼻涕。紫蘇解表散寒，雞蛋扶正，喝一碗微微發汗，把寒氣趕出去，還不傷正氣。
三、雞蛋+百合銀耳羹：長期咳嗽、大便干的孩子，多是肺陰不足。百合潤肺，銀耳養胃陰，加上雞蛋的滋養，能潤而不滯。
春天是肝氣升發的季節，肝主筋，腎主骨，孩子長高全靠肝腎的精氣推動。雞蛋補脾，能讓肝脾之氣順暢疏泄，腎精充盈，自然能夠長高長肉。
就像門診這個8歲的男孩，身高比同齡人矮半頭，每個月至少感冒一次，一病就拖十天半月；家長說孩子吃飯挑食，愛吃零食，大便總是不成形。
董秀蘭主任發現他舌苔白膩，脈細弱，是典型的脾虛濕困，氣血生化不足，衛氣不固。
于是用雞蛋搭配炒白術、山藥煮羹，早晨空腹吃，配合少量太子參泡水。
一個月后，孩子大便成形了，感冒間隔明顯拉長；三個月后，臉色紅潤，身高長了2厘米。
中醫調理這類孩子，原則是“健脾不在補，而在運”。
雞蛋就像一把鑰匙，能打開脾胃吸收的通道。春天抓住陽氣升發的時機，用對雞蛋，孩子長高長壯就是水到渠成的事。
當然，如果孩子癥狀嚴重，還是要及時就醫！大家可以點贊分享多看幾遍！
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