2025全國田徑大獎賽肇慶站，算是室外場地中長跑項目的賽季首場比賽，今年的大獎賽賽程為三天，設項也全，不少人都選擇參加這站比賽，但男子組豐配友、楊克古、徐文昊，女子組梁田田、許雙雙、張新艷和張德順等名將缺席比賽。之前加盟上海隊的賈俄仁加，因為參加同期的半程馬拉松錦標賽，場地賽首秀也沒有選擇在肇慶。

中距離方面，南京室內世錦賽闖入半決賽的奚梟橫，以及全國紀錄保持者劉德助等人沒有來到肇慶，女子組徐輝、王春雨和饒欣雨等幾位高手也沒來。

賽季漫長，為了全運會這個年度大目標，不少運動員和教練員會根據各自情況有選擇參賽，一站大獎賽的勝負結果沒有特別重要。經過漫長的冬訓和室內賽季，很多選手想在比賽中去檢驗訓練效果，以賽代練，同時爭取全運會積分，為之后的重要比賽打基礎。

也有些人目標是全運會馬拉松比賽，按照參賽規則，需要參加一定場次的其他比賽，比如兩位八零后老將，同時也是全運會冠軍，隊員兼教練的董國建和尹順金，也出現在了萬米比賽中。

“入行”第三個年頭的于水慶，年初在全國半程馬拉松錦標賽創造新的全國紀錄(知道沒設立正式紀錄，按普遍習慣，還是稱之為全國紀錄)，1:01:46，成為現役最年輕的全國紀錄保持者。

路跑的影響力現在更大，這也讓他在更大范圍變得小有名氣，成名之后訓練和生活依舊，并沒有發生多大變化，他只想在賽場上去做那個“最狠的人”，場下依舊保持低調和謙遜，繼續日復一日的刻苦訓練，作為遼寧隊的一名運動員，比好全運會是職責所在，也是今年的最大目標，他也是遼寧隊在中長跑項目上有望奪牌的選手之一。

半程馬拉松錦標賽之后，于水慶沒有再參加室內賽，而是繼續投入訓練備戰全運會，因此也失去了爭奪南京室內世錦賽外卡的資格。

當他看到曾經一同比過亞洲越野跑錦標賽，還同住一個房間的孫寧楷，能夠代表中國中長跑運動員站上世界大賽賽場時，由衷替這位曾經的國家隊隊友感到高興，同時也希望自己能在不影響備戰全運會的前提下，也能有機會參加更高水平的比賽，通過高水平比賽提升比賽經驗和能力，反過來更好的促進訓練。

渴望參加更高水平比賽的愿望，這兩年始終沒有改變，去年曾經有想法去日本參加比賽，遺憾的是最終也未能成行。

肇慶大獎賽是很早之前就確定要參加的，不但要參加，他還要比3000米障礙、5000米和10000米三項，正好一天一項。

大獎賽兼項當然不是什么新鮮事，一個人跑2-3都不稀奇，上面也說過，很多人都是當成訓練來跑，是比賽誰都想贏，盡管大獎賽勝負并沒有特別重要。

但于水慶和其他人的想法可能稍有不同，就在開賽前幾天，他得知5月末的亞洲田徑錦標賽還沒有公布中國隊參賽名單，同時他也不知道具體要做些什么才能入選。

兩年一屆的亞洲田徑錦標賽，是亞田聯主辦的級別最高的田徑賽事，盡管各國重視程度不一，但日本、印度和西亞選手的參與，對于中國中長跑選手來說，鍛煉價值不小。

第26屆亞洲田徑錦標賽在韓國龜尾舉行，時間是5月27-31日。上屆曼谷亞錦賽，廣西名將劉德助拿到一枚1500米銅牌和一個800米第四名，上海名將許雙雙也獲得了一枚3000米障礙銀牌。

亞錦賽這類不專門舉辦選拔賽的比賽，通常田協會擇優選派有望奪牌的運動員參加，中國中長跑在亞洲范圍內有競爭力的項目并不多，導致經常少派人甚至不派人參加。于水慶這兩個賽季，因為實力等其他原因，鮮有參加國際或者洲際比賽的機會，這次亞錦賽似乎希望也很渺茫。

比好眼下的比賽，拿出成績，成為他為數不多的選擇，為了這難得的比賽機會，哪怕再小的希望，他也愿意去努力爭取，肇慶大獎賽必須比好，他把爭取亞錦賽，當做這次比賽拼搏的動力。

4月中旬廣東肇慶，對于中長跑項目來說，已經很難創造出多好的成績，最先進行的男子5000米，悶熱的天氣，可能是這站最難比的項目。

這次分組決賽的項目，按照成績分快慢組，于水慶和去年冠軍賽5000米絕殺他奪冠的陳中平，以及在炎熱的全國錦標賽5000米奪冠，并跑出13:50.42年度最好成績的毛金虎，分在決賽第二組出場。

年底的全運會也在廣東舉行，類似的比賽條件和參賽陣容，甚至可以看成一次全運會預演，當然到時候選手們的競技狀態，大概率會發生很大變化。鳴槍起跑之后，很快變成了一場爭奪名次的比賽，貴州隊主力毛金虎和李金豪等人跑在隊伍前列，于水慶則游走在隊伍后部，時而加速趕超調整下位置。

賽后有網友調侃他前面 4600 米都在“摸魚”，的確想象中的激烈爭奪沒有出現，最后幾百米他加速擺脫毛金虎，撞線成績是14:06.89 ，綜合排名第一，和他去年肇慶的成績差不多，當時的成績是 14:06.23 ，排名綜合第五，這次可能天氣影響了大家的狀態，普遍發揮一般，超過一半人沒有成績，其中 20 人被關門， 4 人 DNF 。

去年肇慶站第一名毛金虎當時的成績是13:57.66，這次14:12.47綜合排名第二，賽后直呼“太熱了”，他的隊友李金豪14:14.45綜合排名第三。

這個成績自然都不會太滿意，賽后他表示因為天氣太熱，表現中規中矩，還是得有機會去國外才能跑出好一點的成績，希望今年能把幾個項目的成績都提上去，不局限在13:50或者萬米29分左右。主管教練孫日鵬指導也拒絕過份樂觀，表示現在還差得遠。

“摸魚”的好處之一是消耗少，恢復的比較快，緊接著第二天上午的男子3000米障礙，他表示應該會比5000米強。

3000米障礙和5000米比賽進程大同小異，還是“摸魚”了，1000米之后感覺成績不會很好，轉而開始追求名次。3000米障礙這個項目，他相對比較看重，不管是今年的全運會目標，還是爭取參加奧運會和世錦賽的長期目標。

過欄技術方面還有很大提升空間，遇到的困難也不少。經過前一段的刻苦訓練，平跑能力提高的同時，過欄技術現在也有小幅度進步。最終比賽成績是8:52.22，綜合排名第一，留有一定余力的情況下，拿到本站比賽第二個冠軍，貴州名將田維政8:52.67屈居亞軍，河北王少杰8:56.08獲得季軍。

第二個冠軍到手之后，剩下的就只有最后一天上午的男子萬米了，聽說還沒有人在一次大獎賽拿到3000米障礙，5000米和10000米三個冠軍之后，他表示希望明天還能贏下比賽。這次比賽基本都是他自由發揮，賽前并沒有什么特別的戰術安排。

男子萬米開賽時，天公作美，比賽時天氣沒有前兩槍時那么熱，比賽過程中他還第一次嘗試了幾次變速跑，當做戰術演練。在經過9700米的“摸魚”之后，他和云南名將蔣發坤開始進行最后的沖刺，一番較量之后，于水慶以29:27.80綜合排名第一，拿到本站比賽第三個冠軍。

蔣發坤延續仁壽半程馬拉松的優異表現，這次以29:32.78拿到亞軍，第一組的青海選手薛軍大幅度提升PB，29:37.95，綜合排名第三。兩位80后老將董國建和尹順金也順利完成比賽，成績分別是30:00.77和30:06.55，這很可能是他們的場地賽絕唱。

除了于水慶的三個冠軍，孫日鵬指導帶的兩名吉林隊選手，李春輝和呂子龍也有上佳表現，李春輝拿到女子800米和1500米冠軍，呂子龍男子800米冠軍和1500米季軍。

三項冠軍到手的于水慶，在賽后采訪時才第一次公開說出了想要參加亞錦賽的想法，參加更高水平的比賽，與高水平選手競爭，一直是他的目標。

之前亞洲越野跑錦標賽，是他第一次代表國家出賽，在青年組比賽中，他輸給一位印度選手和隊友付奇廣，見識到了和國內完全不一樣的比賽，和亞洲其他選手的場下交流也讓他受益匪淺。

至于“三冠王”這類的吹捧，他覺得沒什么，不會太在意，還是要腳踏實地，做好自己該做的，他的目標是更進一步，不會只滿足在國內拿冠軍。之后的嘉興站大獎賽，他還會參加，如果身體狀態允許，還要挑戰三個項目。目前今年他參加過的比賽保持不敗，包括一場半程馬拉松全國錦標賽，兩槍越野跑，三槍場地。

缺乏奪牌競爭力，并且在備戰全運會的大背景下，能否得到這次亞錦賽參賽機會，還很難說，于水慶也深知這一點，他現在能做的唯有認真訓練和比賽。

這幾天的比賽間隙，他在手機上看了日本全國田徑錦標賽的萬米比賽，他也知道了日本亞錦賽選拔賽的結果，希望自己能有機會和這些3000米障礙成績在8:30以內的選手競爭，他還知道自己一直關注的簡子杰已經拿到亞錦賽5000米參賽資格，渴望能和這些來自不同體系，年齡相仿的對手切磋。

他更知道經常有人拿日本比賽成績和國內比賽對比，差距有多大，差在哪些方面，他比看熱鬧的普通網友更清楚。18歲的于水慶，現在特別想比賽，渴望去競爭，他想試試自己到底能跑多快，能不能去縮小和高水平選手的差距。

那么，關心中國中長跑的你，支持他參賽嗎？