現代人皮膚過敏越來越常見，每當換季時，很多人臉上就會冒紅疹子，和朋友聚會吃海鮮后全身起紅疙瘩，還有換一款新護膚品就容易出現瘙癢脫皮等！新加坡丘保潤醫師，通過中醫調理從根源改善過敏體質，讓皮膚恢復 "安穩"。

中醫怎么看皮膚過敏？?
中醫把皮膚過敏歸為 "風疹"" 濕瘡 "范疇，認為過敏發作不只是外界過敏原刺激，更和身體內部的" 失衡 " 有關。比如：?
肺脾失調：肺主皮毛，脾主運化。肺氣不足時皮膚防御差，像城墻有漏洞；脾胃虛弱生濕生熱，濕熱往上熏蒸，就容易出現濕疹、蕁麻疹。?
血熱生風：長期熬夜、愛吃辛辣、壓力大的人，體內易生 "內熱"，熱邪擾動血分，就會出現皮膚紅腫、瘙癢、起小紅疹。?
外邪侵襲：花粉、塵螨、海鮮等過敏原，在中醫看來屬于 "風邪"" 熱毒 "，身體正氣不足時就會乘虛而入，引發過敏反應。

兩種常用中醫調理方法?
1. 中藥內服：一人一方，辨證開方?
風熱型（紅腫熱癢）：用消風散加減，含荊芥、防風、牛蒡子等，像給皮膚 "滅火降溫"。? 濕熱型（滲水、起水皰）：用龍膽瀉肝湯合萆薢滲濕湯，清利肝膽濕熱，讓體內多余的 "濕氣" 排出去。? 氣血虛型（反復發作、皮膚干燥）：用八珍湯加黃芪、刺蒺藜，補氣血的同時祛風止癢，適合長期過敏后體質虛弱的人。
2. 針灸調理：調氣血，安神膚?
在合谷（手虎口）、血海（膝蓋內側）、三陰交（小腿內側）等穴位施針，能調節免疫系統，緩解過敏時的焦慮緊張（情緒波動會加重瘙癢）。尤其適合慢性過敏患者，每周 2-3 次，慢慢讓身體 "穩下來"。
日常護敏小秘訣?
吃對食物：急性期忌辛辣、海鮮、牛羊肉；平時多喝小米粥、冬瓜湯健脾祛濕，吃銀耳、百合滋陰潤燥。?
溫和護膚：選擇無香料、無酒精的護膚品，洗臉水溫別太高，洗完及時涂保濕霜（推薦含杏仁油、橄欖油的天然成分）。?
情緒管理：過敏時越抓越癢、越焦慮越嚴重，試試每天睡前泡腳 15 分鐘（加艾葉或生姜），配合深呼吸放松，讓身體和心情都 "冷靜" 下來。

中醫調理不只是 "止一時之癢"，更會幫你找到過敏的 "病根"，從調整飲食、改善體質入手，讓皮膚真正擁有抵御外界刺激的 "底氣"。畢竟，健康的皮膚，從來都是 "內調外養" 的結果。