遼寧
中醫里講 “膝為筋之府”，膝蓋是筋聚集的地方，而肝又負責 “主筋”，筋好不好全看肝。想養筋護肝，最簡單的辦法就是拍打膝關節，不花錢、不挑體質，人人都能做！
為啥拍打膝蓋能護肝？
膝蓋周圍有肝經的穴位（比如內側），拍打時能刺激肝經，疏通氣血。肝血足了，筋就有營養，膝蓋會更靈活，還能緩解疲勞、焦慮這些肝氣不舒的問題。
怎么拍？
姿勢：站著或坐著，膝蓋稍微彎一點（別繃直），全身放松。
手法：雙手握空拳，用掌心或虎口拍膝蓋周圍（前、內、外、后面），力度適中，拍到微微發熱、有點紅就行，每次拍 50~100 下，每天 1~2 次。
誰都能拍嗎？
基本不挑體質：
膝蓋怕冷、酸軟（可能肝血不足），拍了能暖起來；
膝蓋發僵、心情煩躁（肝氣郁結），拍了能放松；
老人、久坐族、運動少的人都適合，孕婦和膝蓋急性受傷的人別拍。
注意這 2 點
1、剛開始拍可能會青瘀，是身體排瘀，別擔心，力度輕一點，適應了再加。
2、堅持才有用！每天花幾分鐘，比如看電視時拍，1~2 個月能感覺到變化。
就這么簡單，每天拍拍膝蓋，給肝 “補一補”，膝蓋舒服了，身體也輕松！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
