北京
網傳，每逢佳節胖三斤的苦惱，可以通過“春斷食”方法消除。真是這樣嗎？
春節假期過后，各種“速瘦指南”、刮油減脂“神器”又成了人們熱議的話題，“春斷食”也成為減肥熱搜詞。但靠“餓”減下的體重，不僅會在停止斷食后出現反彈，還會引起打嗝、反酸、燒心、腹脹、排便異常等胃腸功能紊亂癥狀，并加重腎臟代謝負擔。
一些號稱安全、見效快的中成藥或含有中藥成分的減肥藥也受到不少減肥愛好者的追捧。這些藥品大多數添加了山楂、茯苓、決明子、黃芪、薏米等具有祛濕利水效果的草藥，還有一些含有大黃等清熱瀉火的草藥，而中醫藥的應用并非“千人一方”，用藥不當非但不能達到預期的減肥效果，反而會適得其反。
所以，想要通過走捷徑“坐享其瘦”并不現實。只有保持飲食習慣的穩定，才能使人體機能維持在正常狀態。比如，日常要多吃新鮮蔬果，避免高脂肪、高糖、高鹽飲食；同時可每天進行30分鐘以上跳繩、慢跑、游泳等有氧運動。 （文內配圖均已獲得圖蟲創意授權）
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