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人活一生，過的是心情；生活一場(chǎng)，活得是心態(tài)。

一位哲人說：“你的心態(tài)就是你的主人。”心情雖然不是人生的全部，但是卻能左右人生的全部。

禪語有云：“世間無事，煩惱來自逞強(qiáng)。所求太多，心就無處安放。”

正所謂，開心是一天，不開心也是一天。倒不如學(xué)著，用加法愛人，用減法怨人；用除法恕人，用乘法感恩。

所以，生什么都別生氣。在能笑的日子里，千萬別哭泣。

不久之前，我看到了這樣兩個(gè)小故事，聽說看完的人，都戒掉了脾氣。

01

有人曾問余光中：“李敖天天找你茬，你從不回應(yīng)，這是為什么？”

余沉吟片刻答：“天天罵我，說明他生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。”

感悟：面對(duì)別人的發(fā)難，不要輕易動(dòng)怒，這既是做人的修養(yǎng)，也是高明的處世智慧。

02

有人問畢加索：“你的畫怎么看不懂啊？”

畢加索說：“聽過鳥叫嗎？”

“聽過。”

“好聽嗎？”

“好聽。”

“那你聽得懂嗎？”

感悟：活在別人的評(píng)論里，把自己的情緒交給別人掌控，是一件很危險(xiǎn)的事情。要知道，別人的看法與你的生活并不相關(guān)，你應(yīng)該為自己而開心。

你看，運(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外的周瑜，最終卻落得被氣死的名聲；蕙質(zhì)蘭心的林黛玉，卻因?yàn)闀r(shí)常生氣，郁郁寡歡，最終香消玉殞。

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，常生氣的人更容易生病。

當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。

70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷……

研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名的呀前七名依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多。）

很多時(shí)候，我們生氣是想讓別人感受到我們的憤怒，但這無形當(dāng)中也傷害了自己的身體。

這又與拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己有什么區(qū)別？

林肯說過：

“與其跟狗爭(zhēng)辯，被它咬一口，倒不如讓它先走，否則就算宰了它，也治不好你被咬的傷疤。”

胡適先生也在《我的母親》一文中感慨道：

我漸漸明白，世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉。

我們?cè)谏钪卸加羞^為瑣事生氣的經(jīng)歷，但說到底，無非是看不開、爭(zhēng)高低，可爭(zhēng)來爭(zhēng)去，誰也不是最終的贏家。

你在這件事上贏了某個(gè)人，保不齊會(huì)在另一件事上輸給他，輸輸贏贏，贏贏輸輸，哪里有定數(shù)？

再說，人這一輩子實(shí)在太短，當(dāng)我們閉上眼睛和這個(gè)世界告別的時(shí)候，和普天下所有的人是一樣的：一無所有，兩手空空。

所以，千萬不要把大好時(shí)光，盡浪費(fèi)在生氣上。

花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的……人世間種種煩惱，根源都在自己這里。

畢淑敏說：好心情并不來源于一帆風(fēng)順，而是生長(zhǎng)于一種從容和堅(jiān)定的勇氣中。

人的一生里，會(huì)遇到許多不如意的事情，以一種坦然的心態(tài)，面對(duì)世事紛擾。不求萬事皆如意，只求內(nèi)心清靜，無憾足矣。

豐子愷在《豁然開朗》里說：既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如清心。既然沒有如愿，不如釋然。

《莫生氣》的口訣里就唱道：

人生就像一場(chǎng)戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?/p>

相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。

別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

我若氣死誰如意，況且傷神又費(fèi)力。

鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。

吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

說到底：百病皆生于氣，氣順則百病不生！

最后再教大家一個(gè)消氣法（分九個(gè)層次，逐級(jí)提升），生氣時(shí)不妨看看：

• 傾訴；

• 回避；

• 運(yùn)動(dòng)；

• 娛樂；

• 想得開；

• 自己想適合自已的方法；

• 換位思考；

• 放得下；

• 提高境界！

煩惱天天有，不撿自然無。

愿我們遇到煩惱時(shí)，過耳不過心。凡事隨他去，只做人間快樂人。

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