近日，多位網友在社交平臺透露了一則消息：長壽網紅程殿云去世，享年109歲。

對于很多人來說，活到80歲就已經實屬不易，而程殿云竟然活到了109歲，這樣的福氣絕非是常人可以享受的。

據程殿云的家人所說，程殿云是在4月6日去世的，臨走前也沒有受到病痛的折磨，走的十分安詳，沒有痛苦，可以說是壽終正寢的喜喪了。

程殿云出生于1917年，中國社會的動蕩也沒有改變程殿云的初心。

他一直勤儉持家，維系子女，始終以豁達的心態對待他人，歷經了百年的滄桑洗禮，實屬不易。

其實就在上個月的時候，程殿云才剛剛度過了自己109歲的生日。

在曬出的照片中可以看到雖然程殿云的外表已經隨著時間的流逝逐漸衰老，但他的精氣神依舊十分矍鑠，看起來十分健康。

不同于一般的老年人對于飲食小心翼翼的態度，程殿云幾乎是沒有忌口的，飲食習慣多以油條、炸糕、紅燒肉這些相對具有較高油脂的食物為主，并且每頓飯的胃口都非常好，幾乎和年輕人差不多。

現在不少人都避免高油脂的食物，而程殿云卻反其道行之，并且整個人的精神面貌也相當不錯，或許這就是他的長壽秘訣也未可知。

程殿云出生于1917年，祖籍為河北滄州，16歲時就已經逐漸開始接觸武術，后來則是正式拜師，開啟了自己的武術生涯。

程殿云的武術并不是花架子，而是真刀真槍練出來的真本事，各種拳類打的是虎虎生風，兵器耍起來也是行云流水，一看就是下了苦功夫的。

并且隨著年齡的增長，程殿云也沒有放棄自己的一身武藝，反而始終堅持年輕時候的習慣，只要天氣不錯就會前往公園鍛煉一陣，十分認真。

不僅如此，程殿云甚至還組建了自己的武術隊，免費向想要學習武術的人傳授武術，而進隊的標準則是要具有一定的品行，練武的目的是為了強身健體，幫助弱小。

而程殿云的個人習慣也影響著家族中的很多人，程家如今已經四世同堂，幾乎很多人就在學習武藝，甚至家族聚會的時候還經常能比劃兩招。

也正是因為程殿云的不走尋常路，這才讓他在網絡上收獲了一大批的粉絲，不少人都因此紛紛路轉粉，并且給予程殿云一個“硬核爺爺”的稱號。

除去飲食習慣外，程殿云一直也保持著良好的心態，幾乎從不生氣，無論是年輕時候的家境貧寒，還是婚后生活的苦楚，這些都沒有讓程殿云喪失對生活的希望，反而始終保持平常心，從不與生活置氣。

情緒的波動會反映在身體的各個方面，程殿云的平常心就是其身體最好的情緒養料。

現在養生已經成為了熱門話題，并且不僅老年人在學習如何養身，甚至連不少年輕人也紛紛開始保溫杯里泡枸杞的生活了。

但養生從來不是紙上談兵，更重要的是保持好自己的心態與情緒，這樣才能擁有更長久的生活。

希望程殿云老人家可以一路走好，在天堂繼續自己熱愛的武術事業。