測試別人情緒是否穩定的題目，不一定科學，但你有空可以做做：

請逐條閱讀，在符合特征的條目前打勾，計一分。

1.與這個人相處時，你總是得為自己辯解。
2.此人生氣或發怒的時機和地點非常不妥當。
3.自從與這人確立了關系，你就發現自己高興的時候越來越少，越來越不自信，也越來越不敢肯定自己。
4.跟這個人相處就像坐過山車，其情緒起伏的沖擊力太大。
5.你無法認同或肯定這個人言行的后果，或其言行對他人(包括其家人或整個社會)產生的影響。
6.這人有時候會做出“不合適”或“離譜”的行為。
7.這人在壓力之下常常會崩潰。
8.原本幾分鐘就可以熄火的爭吵，這人往往會持續幾個小時甚至幾天時間，不想終結爭端，也不愿尋求轉機。
9.這人總在“高貴”和“低賤”兩個角色之間來回轉換。
10.這人討厭獨處，總要有人相伴。
11.曾用自殺或其他方式來威脅你或別人。
12.恐慌、焦慮、易怒、悲傷、生氣是其常見的情緒狀態。
13.常常感覺或表達自己的空虛感，極易變得厭煩無聊，需要刺激。
14.曾對家人暴怒發火。
15.經常與人吵架，甚至發生身體對抗。
16.爭吵是其生活的重要組成部分。
17.與這個人相處時，你無法放松、冷靜、放下戒心。
18.你曾多次聽說某人或某群人對此人耿耿于懷，并密謀與之作對。
19.同事們說此人“很麻煩”、“沒辦法共事”“令人惱火”或“難以忍受”。
20.與這個人相處，你會覺得身心疲備。
21.跟這個人相處幾個小時之后，你就感覺自己的世界變得上下顛倒，心里還在納悶：“這是怎么回事？”
22.與其關系最近的人(如你，他們的家人、孩子、配偶等)總是在私底下互相打問此人目前“情緒如何”。
23.無比瘋狂地竭力避免被朋友或戀人拋棄(不管是真的還是他們假想的)。
24.有時候與當時的情況相比，其行為過于夸張和戲劇化。
25.此人與人爭論時往往激烈而尖刻，滿口都是謾罵和詛咒。
26.在要求別人給予支持、關注、時間或金錢時，會過度苛求。
27.在表達生氣或反對時，曾扔、撕東西，或打碎物品。
28.為避免被拋棄，曾經以死相逼。
29.喜歡沉浸在爭吵和無盡的刻薄攻擊中，不愿和解。
30.別人常說這個人“難以捉摸”“不可靠”“反復無常”。
31.產生新戀情的速度太快、情感太激烈。
32.過度喜歡紋身，因為“感覺很好”
33.長時間感覺委屈憤懣。
34.極易批評詆毀別人，令人蒙羞或尷尬。
35.口口聲聲說寬恕和原諒，但從來都做不到，總把別人的過失和錯誤牢記在心，以備將來吵架時拿出來用。
36.脾氣火爆，極易受到挫折。
37.無法做到始終如一的同情、關心和愛。
38.別人跟這個人說話時，開口第一句往往是“別傷心了”或“別不高興了”“別生氣了”。
39.他們的人際關系往往充滿了“暴風驟雨”。
40.這個人的人際關系中充滿了“尖酸”和“刻薄”。
41.似乎總是跟“錯誤的人”(罪犯、癮君子、找刺激的人、不可靠的人等)混在一起。
42.并不在乎別人會因其行為而受到冒犯或傷害。
43.不愿意做自己，想變成另一個人。
44.總是參與危險行為或尋求刺激，常常會觸犯法律或給他人帶來危害。
45.對別人怎么評價或看待自己非常敏感，受到批評就勃然大怒。
46.若計劃有改動，他們就會心煩、焦慮或生氣。
47.曾用割、抓、咬、刺、燒，或拔毛發的方式自虐。
48.如果被人忽視，或未被特殊對待，就會傷心氣憤。
49.總想成為眾人關注的焦點，不愿被冷落。
50.如果對自己有利，撒謊、作假時毫不猶豫。
51.因為對此人的反應有所顧忌，或是害怕此人會自我傷害，你不愿(敢)開口說某些話，也不愿(敢)做某些事。
52.利用他人同情心來博取關注(如假裝難受或生病)。
53.他們的痛苦、疾病和傷痛，比別人的都嚴重。
54.過分要求別人拿出更多時間，對其付出更多關懷。
55.把別人視作果樹來培育，為的是收獲關注和奉獻。
56.懷著“給我養老”的特殊目的收養孩子。
57.無法理解，也無法做到無私的愛。
58.你感覺在某種程度上就像被這個人“綁架”了一樣。
59.這個人的情緒太過強烈。
60.其人際關系不穩定、緊張。
61.反復抱怨，自我感覺很委屈。
62.不論為別人做什么事，都需要對方付出代價，或有附加條件。
63.長時間或間歇性郁悶或焦慮。
64.輕易拋棄和背叛他人，令人失意困惑。
65.很沒有安全感，情感上過度依賴別人。
66.承認自己曾嘗試或使用過很多數量和種類的“藥物”。
67.有時候會情緒失控，卻無法解釋其原因。
68.為了控制別人，曾經以自殘或自殺相逼。
69.跟這個人相處，你會感覺自尊受到了損害。
70.這人害怕別人與自己關系親密，或拒絕別人親近自己。
71.曾抱怨說因某種頑疾或身體狀況而影響了情緒或心態。
72.這種人的人際關系往往熱烈而短暫。
73.個人定位很不穩定，不喜歡自己，不喜歡自己的外表和人生。
74.急切盼望自己成為某人唯一喜歡、愛慕和關懷的人。
75.聲稱自己患有偏頭痛、纖維肌痛、潰瘍、腸炎、腸易激綜合征、習慣性頭痛等疾病。
76.已經成年的孩子都不愿再跟他們有什么聯系。
77.一旦有什么差錯，總有無數理由來怪罪他人。
78.只要受到批評，立刻做出回擊，即便其回擊的話不合邏輯、虛假錯誤也是如此。
79.總是與人爭奪權力。
80.頑固，好辯，在爭論中一定要占到上風才肯罷休。
81.做事毫無計劃(比如，在看孩子時忘記帶食物、水甚至錢在身上)，對輕重緩急毫無概
82.與人相處時，在美化(愛)對方和丑化(恨)對方兩個極端之間往復。
83.得過且過，對未來(在金錢和事業等方面)毫無計劃。
84.不懂得在以前的人際關系和生活經歷中吸取經驗教訓。
85.希望有個人能對自己無微不至、毫無保留、片刻不離、任意驅遣。當然，這個人在現實中是不可能存在的。
86.如果不遂心意，就會非常失望并貶低別人。
87.沖動任性，常常表現為:濫交、揮霍無、濫用藥物、魯莽駕駛、暴飲暴食、賭博、酗酒、冒險。
88.哪怕是跟這個人只相處了很短一段時間，你(或其他人)也會感覺焦慮、不安、生氣、憤怒。
89.因為覺得受到刁難，或未能得到認可或提拔，就總是在公司(組織、機構、單位等)尋找口實和陰謀的證據。
90.故意勾搭別人的配偶或戀人。
91.(即便是剛剛認識)其戀人曾說跟這個人相處的感覺很古怪，或覺得有些事不大對勁。
92.你和別人常常用“神經病”“混賬”來形容這個人。
93.任性、喜怒無常，且毫無原因。
94.毫無理由就跟親人翻臉。
95.在接受治療時，即便剛剛才夸贊了醫生一番，也會瞬間對其翻臉。
96.喜歡毫無拘束的生活，或做出不負責任的行為。
97.不愿履行契約義務，比如即使有錢也不去交暖氣費、付賬單、交稅。
98.孩子對他們來說是個累獒，而不是開心果。
99.把羞辱當作懲罰方式。
100.經常撇下孩子出去找朋友玩、參加聚會、喝酒。
101.私生活糜爛，且交往的都不是好人。
102.他們的孩子抱怨說在家里被其置之不理，甚至遭到嘲笑辱罵。
103.與你距離上很親近，但情感上很疏遠。
104.總是指責你，說你是他們問題和苦惱的根源。
105.在有人陪伴，或跟一群人在一起時才感覺安全和開心，不喜歡獨處。
106.其生活總是處于緊張狀態，任何事都是消極負面的。
107.性格敏感，易受傷害。
108.在與人發生爭執時，要求你站在他們這一邊。
109.對好心和寬宏大量(即便是來自想關心、幫助他們的人那里的)無動于衷。
110.對兩種跡象高度警惕:一是被人拋棄，二是失去某人。
111.過去曾多次出現焦慮、抑郁的情況。
112.屢次跟蹤或騷擾某個早已離開他們情感世界的人。
113.不愿讓傷口結痂痊愈，甚至會在眾人面前揭摳傷口，感到有壓力時會用利器教皮膚。
114.不能控制自己的怒火和敵意。
115.曾被診斷為厭食癥或暴食癥。
116.大家用一些非醫學術語來形容這個人“可怕”“惡毒”“神經病”“難以忍受”“混球”“怪人”“瘋子”。
117.加入某個宗教，或宣稱自己拜在某位大師門下，并毫無條件追隨他們。
118.跟此人相處，你總是戰戰兢兢。
119.此人曾受過以下幾種人格障礙的傷害:表演型人格障礙、邊緣型人格障礙、偏執型人格障礙等。
120.不止一次在生氣時打過配偶或戀人。
121.曾被診斷為躁郁癥(狂躁/抑郁)或嚴重情緒波動,
122.曾說過或做過某些報復行為，如扎破汽車輪胎、用鑰匙刮花車門、寫恐嚇信等。
123.曾花費大量時間精力和金錢，不遠千里去跟蹤、監視、騷擾某人。
124.工作中曾對同事大發脾氣。
125.蓄意破壞以前的同事、朋友、室友、戀人，或家人的財物。

結果分析:

數一下這個人到底符合多少條目。

14個以下，正常人。

15~35個:此人偶爾會在情感上給他人造成傷害，與其一起生活或工作也許會有點麻煩。

36~65個:此人具備了情緒不穩定型人格的基本特點，會給身邊人的生活制造混亂。需要去看心理醫生。

65個以上:此人是典型的情緒不穩定型人格，會在情感、心理、經濟或身體上給你和他人帶來危險。

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