河北
中醫調理失眠的方法很多，適合自己的才是最好的
1：準備茯神與生雞蛋黃，茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，堅持一段時間可有效緩解失眠。
2：失眠患者還可以通過貼服丹參治療。將丹參、硫黃、石菖蒲及遠志共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次，有失眠、多夢、健忘之用。
3：五味子對于治療失眠也有很大幫助，將五味子煎水之后睡前服用，有治療失眠、緩解周身乏力的作用。
4：試試安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服，連燉兩次，取汁，隨時都能喝。
5：將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，效果能達九成以上。
6：山楂核炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠，但胃酸過多者忌用。
7：吃核桃的時候核桃分心木不要丟，每天睡前堅持用核桃分心木泡水喝，能夠幫助你寧心安神，睡得更香。
8：取燈心草適量，將燈心草切碎，裝入枕芯，做成枕頭，具有安神助眠的作用，適用于心煩不眠者。
9：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋三片姜雙腳浸泡20分鐘。醋泡姜內服對身體很好，泡腳對促進睡眠效果很好。
上述方法未必對每個人都有效，一定程度上能緩解失眠的情況。如果你長期飽受失眠折磨，建議還是尋求專業人士指導更好。
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