（舞臺燈光亮起，背景屏幕顯示“當代精神自救脫口秀”彈幕墻）

開場暴擊
“各位晚上好，我是你們的精神病友——啊不，讀書博主！今天咱們不聊元宇宙也不聊ChatGPT，就聊聊怎么用100年前的心理學家阿德勒，對抗老板的PUA、相親角的KPI，還有你手機里那個天天勸你‘自律’的健身APP！”（臺下傳來“真實了”的喊聲）

【職場篇：課題分離 vs 領導甩鍋】
上周我老板把我叫進辦公室，深情地說：“小王啊，這個項目黃了全賴你。”按照《被討厭的勇氣》，此刻我應該優雅地說：“領導，這是您的課題。”但現實是我抱著他大腿哭：“求您再給我個背鍋的機會！”（觀眾爆笑）

阿德勒要是活在今天，絕對能在各大公司開《課題分離防甩鍋訓練營》。想象一下：當甲方凌晨三點說“Logo放大的同時縮小點”，你可以淡定回復：“親，這是您的課題，我的課題是幫您預約眼科醫生?！保ㄆ聊粡棾觥耙延|發敏感詞‘甲方’自動打碼”特效）

【婚戀篇：自我接納 vs 小紅書焦慮】
我媽最近給我推了篇《95后寶媽年入千萬》的帖子，配文：“別人家孩子都會打醬油了，你還在和Siri比賽講冷笑話?！卑凑瞻⒌吕绽碚?，這時候應該回答：“媽，這是我的課題?！苯Y果老太太秒回：“不結婚才是全家族的課題！”（臺下“過于真實”的呼聲四起）

當代年輕人為什么活得累？因為要同時完成七大姑八大姨的課題、前男友現女友的課題，連小區流浪貓都覺得你該給它課題費。所以下次遇到催婚，請背誦萬能金句：“您對我的生活指手畫腳——這是您的課題；我選擇把您拉黑——這是我的課題?！保ù笃聊煌斤@示微信拉黑教程）

【AI篇：活在當下 vs 算法預言】
昨天我的手機健康助手提醒：“根據大數據，您有73%概率成為廢物?！蔽耶攬鲇冒⒌吕绽碚摲磽簦骸澳泐A測的是你的課題，我選擇現在立刻卸載你！”（觀眾鼓掌）

我們這代人活得像個被算法操控的提線木偶：抖音覺得你會喜歡腹肌小哥哥，BOSS直聘斷定你只配找月薪三千的工作，連智能馬桶都開始推送“便秘人群相親專場”。這時候就得祭出阿德勒的靈魂暴擊：“重要的不是算法給你什么數據，而是你如何解讀這些數據——比如把‘年度歌單全是傷心情歌’解讀成‘老子真是深情界的滅霸’！”（彈幕墻刷滿“謝謝有被安慰到”）

【終極暴擊：自由就是被討厭的勇氣】
最后送給各位社恐人士一句話：當你在電梯里被迫聽同事炫耀新包時，當家族群又開始轉發《震驚！不生孩子會得癌》時，請記住阿德勒教我們的兩把尚方寶劍——
“關你屁事！”（觀眾喊：“這是你的課題！”）
“關我屁事！”（觀眾喊：“這是我的自由！”）

（屏幕突然彈出Siri的語音：“檢測到大量人類覺醒跡象，即將啟動反洗腦程序...”燈光暗下）