眼睛的重要性不言而喻，它不僅是心里的窗戶，更與大腦、神經(jīng)系統(tǒng)以及全身健康密切相關(guān)。然而，正是因?yàn)榇蠹业牟辉诤酰S多看似是小毛病，實(shí)則會(huì)傷害眼睛的健康。

提醒：這4種常見又易被忽視的“毀眼”做法，要立即改了，小心眼睛報(bào)復(fù)。

忽視“用眼姿勢(shì)”：現(xiàn)代人多喜歡低頭看手機(jī)，甚至不惜利用上下班，以及各種瑣碎的時(shí)間，如走路、乘車、散步等，眼睛始終離不開電子設(shè)備，而身體處于晃動(dòng)的狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致眼睛與手機(jī)屏幕的距離不斷變化，此時(shí)眼睛需要頻繁調(diào)整焦距，最終只會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)。

同時(shí)，還需要大家注意的是躺著玩手機(jī)，會(huì)使眼睛受力不均勻，促使雙眼視力發(fā)展不平衡，對(duì)眼睛健康同樣不利。

長期揉眼睛：不要因?yàn)檫@種下意識(shí)的行為，不斷傷害眼睛的健康。由于部分人長期盯著電腦屏幕、手機(jī)屏幕，導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，于是想要揉揉眼睛緩解。

可你知道嗎？長期揉眼睛更會(huì)傷害眼睛健康。人們的手上有很多細(xì)菌病毒，雖然肉眼看不見，卻會(huì)通過揉眼睛這個(gè)動(dòng)作，把細(xì)菌等污染物帶給眼睛，從而增加結(jié)膜炎、角膜炎等眼部感染。

更不容忽視的是，人的指甲也很尖銳，一旦用力揉眼睛，眼睛還容易受到指甲的傷害，出現(xiàn)角膜擦傷或潰瘍，致使人的視力下降，或加重眼睛原有的問題。

長期使用滴眼液：看似是保護(hù)眼睛的行為，但由于滴眼液中的防腐劑等成分，并不適合大家長期食用。若長期使用極有可能破壞淚膜，增加眼睛不適感，甚至引發(fā)角膜炎癥和潰瘍，增加青光眼的發(fā)生危險(xiǎn)。

所以，針對(duì)眼睛不適，大家一定要遵從醫(yī)囑，切勿自行決定或長期使用滴眼液。

長期佩戴美瞳：女性愛美人人有之，尤其近視的人不想戴近視眼鏡，通常會(huì)選擇佩戴美瞳，可這里要注意劣質(zhì)的美瞳。這種美瞳不僅會(huì)阻礙眼睛膜與氧氣的接觸，還容易導(dǎo)致角膜缺氧，誘發(fā)角膜炎、結(jié)膜炎，以及角膜潰瘍等疾病。

所以，建議大家購買有正規(guī)保障的美瞳，且注意佩戴時(shí)間不要超過8個(gè)小時(shí)，也不要連夜佩戴。在清潔美瞳上，要嚴(yán)格按照護(hù)理液說明去做，避免超期使用。