在青少年的成長(zhǎng)過程中，面對(duì)種種挑戰(zhàn)和壓力，抑郁情緒的出現(xiàn)并不罕見。隨著青春期的到來，青少年開始體驗(yàn)身份認(rèn)同的迷茫、學(xué)業(yè)壓力的增加、社會(huì)關(guān)系的復(fù)雜化等問題，這些都可能成為抑郁癥的誘因。當(dāng)孩子們?cè)诿鎸?duì)這些內(nèi)心的斗爭(zhēng)時(shí)，父母和老師的關(guān)注和理解顯得尤為重要。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。

青少年抑郁癥的癥狀常常表現(xiàn)為情緒的低落、興趣和愉悅感的缺失、疲憊感的加重和自我價(jià)值感的減弱。在這個(gè)階段，他們往往會(huì)開始對(duì)生活失去熱情，對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去興趣。也許原本熱衷的籃球、閱讀或是與朋友的聚會(huì)，現(xiàn)在變得無趣，變得難以提起精神去參與。

在學(xué)校里，競(jìng)爭(zhēng)壓力無處不在。學(xué)業(yè)成績(jī)的優(yōu)劣、考試的得失、老師和同學(xué)的評(píng)價(jià)，所有這些因素都可能在青少年心中產(chǎn)生沉重的負(fù)擔(dān)。從某種程度上來說，成功與失敗的定義在他們心中變得模糊。不少青少年在面對(duì)考試或是升學(xué)的壓力時(shí)，常常感到無助與絕望。這種情緒，如果沒有及時(shí)得到疏導(dǎo)和調(diào)整，可能發(fā)展為抑郁癥。

青少年的社會(huì)關(guān)系也經(jīng)歷著劇烈的變動(dòng)。在這個(gè)階段，他們渴望被接受，渴望與同齡人建立深厚的友誼?？墒?，伴隨而來的卻是排擠、孤獨(dú)和誤解。當(dāng)青少年在群體中感受到被孤立時(shí)，抑郁情緒便悄然滋生。在這樣的環(huán)境中，青少年可能會(huì)感到不被理解，即使他們渴望傾訴，卻常常找不到可以信任的對(duì)象。

除此之外，家庭環(huán)境對(duì)青少年的心理發(fā)展也起著至關(guān)重要的作用。父母之間的關(guān)系、家庭氛圍的和諧與否，都可能影響到孩子的心理狀態(tài)。一些青少年在父母的高期待中掙扎，常常會(huì)感到難以承受的壓力。他們可能會(huì)質(zhì)疑自己的能力，甚至開始漠視自身的情感需求，認(rèn)為自己只有在達(dá)到父母期望的那一刻，才會(huì)得到愛與認(rèn)可。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)青少年表現(xiàn)出抑郁的跡象時(shí)，及時(shí)的干預(yù)至關(guān)重要。與其選擇無視或是批評(píng)，不如給予孩子更多的關(guān)注與理解。創(chuàng)造一個(gè)開放的交流環(huán)境，鼓勵(lì)他們表達(dá)自己的感受，讓他們知道自己的情緒是被接受的，是有必要被傾訴的。這樣的支持不僅能夠幫助孩子感受到溫暖，還能讓他們意識(shí)到，他們并不孤單，身邊有人關(guān)心他們。https://bjzmyj.com/

專業(yè)的心理咨詢也可以成為幫助青少年走出陰霾的一個(gè)有效途徑。心理咨詢師能夠提供專業(yè)的支持，幫助他們梳理情緒、解決內(nèi)心沖突。在這個(gè)過程中，青少年能夠?qū)W習(xí)到更多的應(yīng)對(duì)機(jī)制，培養(yǎng)更強(qiáng)的情緒管理能力，逐漸找到自我價(jià)值的肯定。

家庭的陪伴與支持也至關(guān)重要。父母可以通過一起進(jìn)行活動(dòng)、分享日常生活，來增進(jìn)與孩子的情感聯(lián)系。這樣的互動(dòng)不僅可以幫助青少年緩解壓力，還能夠增強(qiáng)家庭的凝聚力。給予孩子更多的關(guān)愛與理解，幫助他們?cè)诎踩沫h(huán)境中成長(zhǎng)和發(fā)展，是每位家長(zhǎng)應(yīng)盡的責(zé)任。

青春期的抑郁并不是青春的宿命，而是一段需要我們共同努力度過的時(shí)光。我們要學(xué)會(huì)關(guān)注身邊的每一個(gè)感受細(xì)節(jié)，重視青少年的情感世界。在愛的包圍中，讓他們重新找回生活的美好，跨越心理的障礙，迎接未來的光明。只有通過理解和關(guān)懷，才能讓青少年在這段迷茫而又奇妙的旅程中走得更堅(jiān)定，更從容。