《ä¸åœ‹å±…民膳食指å—》數據顯示,68%çš„ä¸Šçæ—å˜åœ¨é£²é£Ÿç„¦æ…®ï¼Œæœ‰äººåƒæ²™æ‹‰åƒåˆ°æš´é£Ÿå彈,有人看熱é‡è¡¨çœ‹åˆ°å¤±çœ 。34æ²çš„ç™½é ˜å¼µç³åœ¨ä¾¿åˆ©åº—拿著三明治猶豫åŠå°æ™‚ï¼Œé€™å€‹å ´æ™¯æ£åœ¨åƒè¬åŸŽå¸‚é’年身上演。
åŠ å·¥é£Ÿå“的甜蜜陷阱
ä¸–è¡›çµ„ç¹”æœ€æ–°å ±å‘Šæéœ²ï¼Œè¶…åŠ å·¥é£Ÿå“è®“å¤§è…¦å¤šå·´èƒºåˆ†æ³Œé‡æš´å¢ž300%。æŽå¨œçš„零食柜總在深夜敞開,薯片包è£ä¸Šçš„‘零åå¼è„‚肪’åƒé“赦å…令,å¯ç¬¬äºŒå¤©é¡å‰çš„贅肉讓她陷入更深的焦慮循環。營養å¸å®¶çŽ‹æ•æŒ‡å‡ºï¼šâ€˜é£Ÿå“å·¥æ¥ç”¨50ç¨®æ·»åŠ åŠ‘åˆ¶é€ çš„å¹¸ç¦æ„Ÿï¼Œæ£åœ¨æ‘§æ¯€æˆ‘們的饑飽感知系統。’
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å°ç´…書上的‘自律食èœâ€™èˆ‡çˆ¸åª½å¾®ä¿¡è½‰ç™¼çš„é¤Šç”Ÿæ–‡ç« åœ¨æ‰‹æ©Ÿé‡Œæ‰“æž¶ï¼Œ28æ²çš„程åºå“¡å³æ˜Šæ¯å¤©èб47åˆ†é˜æ±ºå®šåƒä»€ä¹ˆã€‚ä¸åœ‹ç–¾æŽ§ä¸å¿ƒç ”究發ç¾ï¼ŒæŽ¥æ”¶çŸ›ç›¾ç‡Ÿé¤Šä¿¡æ¯çš„äººç¾¤ï¼Œæš´é£²æš´é£Ÿé¢¨éšªå¢žåŠ 2.3å€ã€‚‘當åƒé£¯è®Šæˆæ•¸å¸é¡Œï¼Œå’€åš¼éƒ½å¸¶è‘—ç½ªæƒ¡æ„Ÿã€‚â€™å³æ˜Šæ’•掉第20張飲食計劃時苦笑é“。
社交時代的飲食表演
網紅é¤å»³çš„æ‰“å¡ç‡ˆç…§äº®äº†æž—悅的晚é¤ï¼Œç²¾å¿ƒæ“ºç›¤çš„照片收ç²200贊,胃å»å«å›‚著想念家里那碗陽春é¢ã€‚《社會心ç†å¸é›œå¿—》實驗顯示,67%的人會在社交èšé¤æ™‚隱瞞真實食é‡ã€‚當飲食變æˆäººè¨ç¶è·ï¼Œæˆ‘å€‘æ˜¯å¦æ£åœ¨åƒæŽ‰æœ€åŽçš„æœ¬èƒ½å¿«æ¨‚?
放下手機夾起的那ç·åèœï¼Œç©¶ç«Ÿè©²ç‚ºæµé‡é‚„是為胃而å˜åœ¨ï¼Ÿé£Ÿç‰©æœ¬æ˜¯æœ€åŽŸå§‹çš„æ²»æ„ˆï¼Œå¦‚ä»Šå»æˆäº†ç„¦æ…®ç™¼ç”Ÿå™¨ã€‚ç•¶æˆ‘å€‘åœ¨é¤æ¡Œä¸Šæ‰¾å›žé¸æ“‡çš„自由,或許æ‰èƒ½çœŸæ£å˜—到幸ç¦çš„æ»‹å‘³ã€‚
ç‰¹åˆ¥è²æ˜Žï¼šä»¥ä¸Šå…§å®¹(å¦‚æœ‰åœ–ç‰‡æˆ–è¦–é »äº¦åŒ…æ‹¬åœ¨å…§)為自媒體平臺“網易號â€ç”¨æˆ¶ä¸Šå‚³å¹¶ç™¼å¸ƒï¼Œæœ¬å¹³è‡ºåƒ…æä¾›ä¿¡æ¯å˜å„²æœå‹™ã€‚
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