浙江
近日氣溫逐漸攀升，空調馬上開始又要重新成為“頂流”。
但長時間待在空氣不流通的空調房里，很多人會覺得眼睛干澀、酸脹等，太干了咋辦？
為什么吹空調眼睛容易干澀？
打開空調會降低房間里的絕對含濕量，如果人長期處于空調房中，眼睛可能會得“空調病”。
眼睛表面覆蓋著一層看不見的液體膜，叫做淚膜，可以為眼睛保濕、潤滑眼表。
在環境濕度較低的情況下，這層淚膜的蒸發會加速，當空調的風速較大，這層淚膜的蒸發速度會進一步加快，導致眼部保濕的能力下降，出現眼睛發干、發澀、有異物感等癥狀。
長期處于空調環境中，要注意什么？
1
多吃護眼食物
多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，增強維生素A、B1、C、E的攝入量，蘋果、雪梨、草莓、藍莓、西紅柿、胡蘿卜等都屬于“護眼食物”。
2
控制用眼時間
空調房內對著電腦每1小時就要休息5-10分鐘。對著電腦15-20分鐘時就要眨眨眼、打打哈欠，這樣可以促進淚液分泌、淚膜均勻分布角膜表面。
3
適當補充人工淚液
人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品。它是一種眼藥水，可以起到滋潤眼睛的作用。
4
眼睛不適盡早檢查
如果眼睛已經出現干燥感、異物感、燒灼感、疲勞感、視力波動等癥狀要及時到正規的眼科醫院進行就診。
吹空調患上干眼癥了咋辦？
除了上面說的可以適當使用人工淚液滴眼液補充眼睛水分，滋潤眼睛，還可以試試傳統的治療方式：包括瞼板腺熱敷、按摩、瞼緣清潔等。
如果單純的滴眼藥水已經無法緩解眼睛干澀，那就要試試干眼spa和OPT療法，這兩種也是目前市場主流的治療方式。
干眼spa通過超聲霧化補充眼部水分，改善眼睛油脂分泌，能緩解眼睛疲勞、干澀、異物感、刺癢、疼痛等癥狀。
癥狀嚴重的朋友，也可以采用3D光潤OPT療法，它能通過光子能量透過眼睛表皮加熱瞼板腺里的瞼脂，來疏通瞼板腺堵塞，緩解干眼癥狀。
廣州希瑪眼科新媒體部門 出品
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