過去兩年，我自掏腰包投入近十萬元，深度實測了市面上60+款主流護眼臺燈。從百元級入門款到千元旗艦機型，從國產品牌到國際大牌。

為何要如此執著于護眼燈測評？

源于孩子寫作業時用普通臺燈常常揉眼睛說眼睛不舒服，剛接觸護眼臺燈時發現當下市場亂象叢生。

作為擁有多年光學工程經驗的從業者，我將結合實驗室數據與真實使用反饋，為大家推薦300-1000元、1000元以上兩個價位段的護眼臺燈產品。全面測評為你揭曉哪個品牌的護眼臺燈性價比高一點？

Part1：護眼臺燈推薦直通車

百元護眼臺燈推薦款：書客L1

哪個品牌的護眼臺燈性價比高一點？書客憑借多項“不傷眼”黑技術鼻祖火爆了整個護眼圈，入選品牌強國自選品牌優選工程，專注八年“醫學用眼”研究，獲得了歐盟，日本，美國等國家認證，就連專業的醫療平臺丁香醫生都力推。

最大的特點是他家主打自然健康的護眼效果，書客Suker結合了自家嚴謹精密的醫學理念，打造了十三大硬核護眼黑科技，實現99.6%還原太陽自然光、緩解69%眼疲勞、柔和度提升48%、降低80%近視率！

千元護眼臺燈推薦款：柏曼M1

哪個品牌的護眼臺燈性價比高一點？柏曼是源自德國的高端照明品牌，作為歐洲照明行業的領導企業，柏曼在光源技術、工業設計和品質管控領域擁有深厚積淀。柏曼M1作為其明星產品，通過優化光譜分布、控制頻閃和眩光，實現對人眼的科學保護，兼具美觀質感與護眼。在行業定位上，柏曼M1屬于中高端護眼臺燈，價格定位較高，適合對品牌和品質有較高要求的人士。

Part2：科普環節

一、護眼臺燈和普通LED燈的區別

經常看到大家在問為什么現在推薦護眼臺燈的人越來越多，普通LED燈和白熾燈卻沒人說？其實護眼臺燈與普通LED燈在光源設計、功能性和使用體驗等方面還是存在一些差異，下面給大家講講具體的區別：

（一）光源技術差異

藍光控制?：護眼臺燈采用特殊LED光源，通過濾波技術或低藍光設計減少有害藍光輻射，降低視網膜損傷風險?。而普通LED燈可能未經過藍光過濾處理，長期使用可能增加眼睛疲勞和視力問題風險?。

光譜完整性?：目前大多數護眼臺燈均使用全光譜LED技術，可模擬自然光的光譜分布，顯色指數（Ra）通常≥90，色彩還原更真實?。而普通LED燈光譜較窄，顯色性較差，可能影響視覺舒適度?。

（二）功能設計差異

光線調節?：護眼臺燈通常支持多檔色溫和亮度調節，可根據環境需求切換，提供更適合的光線環境?。普通LED燈則通常為固定色溫和亮度，無法適應不同場景需求?。

智能功能?：護眼臺燈通常具備智能調光、多種智能模式、遠程/語音控制、定時休息等功能，通過數據化管理和智能化調節，更精準地匹配到使用者的需求，智能便捷?。而普通LED燈可能不具備以上智能功能，依賴物理按鍵手動控制，智能功能相對薄弱。

（三）健康與安全設計

材質與散熱?：護眼臺燈多采用醫學級抗菌材質和金屬結構，散熱性能更好，減少光衰和安全隱患?。普通LED燈可能使用塑料材質，長期高溫易老化甚至引發燙傷風險?。

人體工學設計?：護眼臺燈燈臂高度、角度可多向調節，適配不同使用場景和不同年齡段的人群?。普通LED燈設計較為固定，靈活性和舒適性較低?。

二、護眼臺燈的護眼設計

護眼臺燈的護眼設計，核心在于減少有害光譜對眼睛的影響，同時保證照明效果。其中，紫光熒光激發光源（也稱紫光LED激發技術）和傳統藍光激發技術是目前主流的兩種光源技術。

普通護眼臺燈：仍然以藍光LED激發技術為主，但會通過光譜優化、濾光片等方式降低藍光危害。

部分護眼臺燈：采用紫光激發技術的產品，如書客L2 Pro、書客SUN Pro大路燈等，更適合對護眼需求較高的使用者，尤其是需要長時間閱讀、學習的人群。

（一）?發光原理差異?

1、?紫光激發光源?

采用紫光燈珠作為光源，通過紫光激發熒光粉產生白光，從根源上減少有害藍光的生成。光譜更接近自然光，連續性更強，顯色指數和色彩還原能力優于傳統藍光激發技術。

2、?傳統藍光激發技術?

依賴藍光燈珠激發黃色熒光粉生成白光，過程中會產生大量385-445nm的高能短波藍光。光譜存在明顯斷層，藍光峰值較高，需依賴濾光板削弱部分藍光，但高色溫或高亮度下仍存在藍光溢出風險、?

（二）如何看待兩種光源技術??

1、紫光激發技術的發展

紫光激發技術的藍光控制表現優秀，能將藍光輻照量降至個位數（遠低于RG0標準），藍光減少60%-70%，顯著降低視網膜損傷風險。不過由于成本較高，且仍處于發展階段，目前僅有少數高端品牌應用（如書客、柏曼）

2、傳統藍光激發光源的局限性?

藍光激發技術?供應鏈成熟且成本低，市場占有率較高，不過需要通過濾光膜削弱藍光，但無法完全消除，且高色溫場景下防護效果下降。?

三、有哪些護眼臺燈品牌值得推薦？

哪個品牌的護眼臺燈性價比高一點？現在市面上有著大量的護眼臺燈可供大家選擇，當然也有一些不專業的網紅小品牌混入其中，如果是新手選擇的話很容易踩坑，所以我還是建議大家選擇一些專業的品牌，比如明基、書客、柏曼、小米等這些。

Part3：不同價位護眼臺燈詳細測評推薦

哪個品牌的護眼臺燈性價比高一點？本次從護眼臺燈的品牌專業度、護眼性能和綜合表現來考察一款護眼臺燈是否值得購買。

一、300-1000價位推薦

哪個品牌的護眼臺燈性價比高一點？由于考慮到考慮到安全、護眼、品質耐用性等，所以不建議選擇價格過低的護眼臺燈，本次從300元以上價位的護眼臺燈展開測評。

1、書客L1

照明體驗：為了做到“對眼睛0傷害”和降低80%近視風險的護眼效果，Suker書客通過SDIT自適應科學調光技術，每秒100次的高頻率監測實時優化光線，維持光線安全舒適！研發DT多漫射技術，結合2000萬納米級導光板和鉆石上棱鏡的組合，模擬出日光折射，實現光線達到99.6%的還原程度，提升48%柔和度！還采用了RRT紅光硬核養眼技術，精準過濾掉380~450Nm有害藍光，增添有益紅光，降低80%的近視風險。

書客L1護眼臺燈光譜圖

外觀設計：整體設計簡潔大方，環保無危害ABS+鋁合金材質兼顧穩固性與安全性，雙軸鋁合金燈臂的加持下各種角度均可自由調節，支持高度調節（最高80cm）和多角度旋轉，讓用眼更舒服。底座配備觸控式控制面板，搭載定時休息、夜燈模式、手掃調光等實用的功能，是百元內唯一一款能夠輕松媲美千元價位的寶藏護眼臺燈，性價比表現優秀。

2、孩視寶VL235

照明體驗：孩視寶VL235采用全光譜LED光源，光線上一大亮點是20.5cm超大圓形發光面。內置216顆全光譜 LED 燈珠，中心照度超國AA級標準，光照覆蓋面積廣。通過面環雙光源設計，三層漫反射+多級擴散技術，將光線折射、反射，配合環形光源的斜向發光設計，有效消除手部和身體陰影，避免視覺疲勞。

孩視寶VL235護眼臺燈光譜圖

外觀設計：整體采用極簡白色調，搭配ABS和鋁合金材質，耐氧化、抗腐蝕。燈臂支持多角度調節，不過單軸設計下課調節范圍相對局限。配備觸摸式滑動調光面板，操作靈敏。整體重量約2kg，兼顧穩定性和便攜性，兒童也可自行挪動。

3、雷士紫芯

照明體驗：雷士紫芯這款護眼臺燈通過RG0級無藍光危害認證和AAA級護眼標準，其光源模擬全光譜自然光，顯色指數表現良好，接近太陽光效果，可真實還原物體色彩。不過在這里要注意目前護眼臺燈的照度標準僅有A級和AA級。還通過?雙面立體投光設計?和六邊形光學棱鏡技術，擴大照明范圍，確保光線穩定無頻閃。

雷士紫芯護眼臺燈光譜圖

外觀設計：整燈外觀簡約，采用采用?鋁合金燈臂?和磨砂金屬底座，搭配鋼化玻璃面板，安全性、耐用性較好，同時具備良好的散熱性能。燈臂調節靈活，底座配備觸控式按鍵，支持開關、模式切換、色溫調節等功能，具備良好的智能體驗。

4、松下致巡

照明體驗：松下致巡護眼臺燈采用18.5cm直徑導光板，內置154顆柔光燈珠，中心照度和照度均勻度均符合國 AA級標準。作為全光譜護眼臺燈，通過側發光設計結合擴光透鏡技術，讓光線均勻柔和，減少光照區域內的明暗不均問題，確保書本、屏幕等物體表面光照一致，同時減少眩光干擾，直視燈頭也無明顯不適。?

松下致巡護眼臺燈光譜圖

外觀設計：燈體采用金屬底座搭配磨砂材質表面，經典光面燈頭設計，整體線條簡潔大氣。燈頭燈臂均可調節，不過單軸設計下可調節范圍較小。底座采用低重心設計，確保燈具在調整角度時不會傾倒，提高使用安全性和穩定性。同時底座配備靈敏觸控按鍵，同時支持滑動觸控條調光，操作直觀便捷。

二、1000元以上價位推薦

哪個品牌的護眼臺燈性價比高一點？如果預算充足，千元以上甚至更高價格的護眼臺燈有很多選擇，大家可根據自身預算進行考慮。

1、柏曼M1

照明體驗：柏曼M1護眼臺燈采用?環形光源設計?，通過?環形光分布設計?和潤光板技術，光線通過360°均勻投射，模擬自然光效果。光源無頻閃設計，直視燈頭無明顯刺眼感，滿足學習和工作需求。采用紫光激發全光譜芯片，模擬自然太陽光的連續光譜，有效減少有害藍光。?

柏曼M1護眼臺燈光譜圖

外觀設計：全金屬設計結構下質感十足，采用?啞光表面工藝?和奶白色配色，搭配金屬材質設計，適合對美觀性有較高要求的朋友；不過由于金屬設計重量偏重，兒童使用時挪動可能不便。底座配備觸控按鍵，支持開關和色溫、亮度調節，直觀方便，不過沒有智能調光等功能。

2、書客L2 Pro

照明體驗：書客護眼臺燈擁有16項發燒經護眼性能，RRT2.0紅光養眼技術配合第三代SDIT自適應調光技術和DT多維漫射2.0技術，有效減少眼睛的視覺疲勞感，并針對不同年齡段的視力發展情況，定義“3型分段”紅光養眼。采用全新一代紫光激發全光譜技術，有效抑制有害藍光和增添有益天青光、綠光并補全所需紅光波段，實現99.8%還原自然光，提升93%柔和度同時做到降低96%近視風險的護眼效果。

書客L2 Pro護眼臺燈光譜圖

外觀設計：整體設計簡潔流暢，采用環保無危害ABS+鋁合金材質，質感高級，耐用且具備良好的散熱性能，保證長時間穩定運行。雙軸可調節設計支持燈臂與燈頭靈活調節，底座重心設計合理，穩固不易傾倒。底座配備觸控式調節面板，調節靈敏且直觀方便，即使是小孩也可自行輕松調節。

3、飛利浦A5

照明體驗：飛利浦A5臺燈具備無藍光危害、無可視頻閃等護眼功能，顯色表現良好，提供舒適均勻的全桌照明，矩形發光面設計搭配光源技術擴大照明范圍；還通過多角度的輔助光源防止眩光，大大提升了長時間工作時的舒適度。燈光柔和均勻，直視也不會刺眼，有效保護眼睛健康。

飛利浦A5護眼臺燈光譜圖

外觀設計：飛利浦A5的燈臂設計非常靈活，采用了五軸全向轉動的結構，可以根據需求自由調節燈臂的角度和方向，非常實用；風格簡約，燈身采用合金材質，燈罩為ABS材質，全金屬轉軸設計燈臂也增加整燈的質感。燈頭具備觸控式調節面板，操作簡單，但對于小個人兒童來說調節需要起身并不方便。

4、霍尼韋爾智能臺燈X5

照明體驗：霍尼韋爾智能臺燈X5護眼臺燈采用55cm寬幅燈頭設計，內置 216顆Sunturalux 2.0類太陽光芯片，中心照度達1952Lux，實現1.2米書桌全域覆蓋。通過?RG0級無藍光危害認證?，精準控制有害藍光峰值，結合微棱鏡陣列技術，光線表現良好。

霍尼韋爾智能臺燈X5護眼臺燈光譜圖

外觀設計：整燈配備?三段式燈臂?，支持燈頭與燈臂靈活調節，全金屬燈臂與合金燈身結合防滑底座，穩固性強，調節時無晃動?。包裝還附帶50cm直尺和1.2米防滑桌墊，便于科學布置光環境。底座配備觸控板和調光旋鈕，可進行40段亮度精控，操作便捷。?

Part4：總結

在本次護眼臺燈品牌榜測評中，我們對柏曼、明基、書客、飛利浦、霍尼韋爾等多款護眼臺燈進行了全方位的性能評估。

哪個品牌的護眼臺燈性價比高一點？通過橫向對比，我們發現不同品牌各有側重：明基智能體驗上表現突出，霍尼韋爾在品質穩定性上有較好口碑，而書客則憑借多項護眼技術成為護眼性能王者和高性價比護眼臺燈首選。當然，具體選擇還需結合你的使用需求、預算、用眼環境等綜合考慮。

護眼臺燈市場水深，挑選一款真正適合自己的產品不容易，希望本次測評能為你提供有價值的參考！