作者：無憂媽媽

來源：中學生聽書（ID：tingshu2018）

引導而不操控，守望而不代勞，才是自律生長的最佳生態。

曾聽過一句話：“不寫作業，母慈子孝；一寫作業，雞飛狗跳。”

有多少家長，一旦輔導作業，就十分渴望，可以擁有一個自律自覺的“別人家的孩子”。

但很少有人意識到：所有水到渠成的自覺，背后都是日復一日的規范。父母的智慧，就是找到放手與堅持之間的平衡點。

教育的本質是一場鏡像投射：

當你凝視“別人家的孩子”時，鏡中映照的實則是“別人家的父母”。

摧毀孩子自主能力最快的方式，莫過于用催促和吼叫取代真正的管教。

01

• 毀掉一個孩子最快的方式，就是父母一直催他，使勁吼他

不知道你是否對孩子說過這樣的話：

“你能不能快一點，馬上就要遲到了。”

“你再這么磨蹭，我就不管你了。”

“快點過來，我幫你穿上衣服，要出門了。”

好像父母無時無刻都在催促孩子，最后你變成了討厭的媽媽，孩子變成了你討厭的樣子。

日本教養雜志《AERA with Kids》中有數據顯示：

80%的父母每天催促孩子的時間多集中在早上出門、晚上寫作業、收拾玩具等等。

說到底，孩子磨蹭的原因與大人的“催促”脫不開關系。

這讓我想起了朋友阿敏的故事。

她的兒子豆豆上初二，平時成績還可以，但是不夠穩定。

直到臨近中考，看著許多家長給孩子買了網課和題庫，想起自己家孩子最近幾次的考試成績，她開始懷疑自己的教育方式，擔心孩子考不上高中。

于是她也要求豆豆上網課，多刷題，甚至每天跟在孩子后邊不停地催，還會抱怨：

“你看看別人家的孩子每天多用功，再看看你在學習上付出了多少……”

豆豆每天不僅要面臨學業上的壓力，還要接收來自媽媽的怨氣，聽著這些批評和否定，他越來越覺得自己的努力都是沒用的。

上了初三之后，當別的孩子開始為中考做準備的時候，豆豆反而開始厭學，上課睡覺，一回到家就打游戲。

阿敏望著兒子對于學習這件事越來越消極，多次想要溝通，結果每次說不了兩句，母子倆都會大吵一架。

在爭吵聲中，她才得知，原來自己過去無意識的催促和責備，已經逐步影響了孩子學習的興趣。

從那一刻起，她才開始反省自己的行為，聽了一些教育專家的建議，這才意識到問題的根源不在孩子，而在自己身上。

她的焦慮情緒不僅影響了孩子的自信，也破壞了他們的親子關系。

心理學中有一個麥拉賓法則：“當人們進行語言交流時，55%的信息是通過視覺傳達的，如手勢、表情、肢體語言等等；38%的信息是通過聽覺，如說話的語調、抑揚頓挫的音調等；只有7%來自純粹的語言表達。”

家長在催促孩子時，往往會表現得語氣急切，向孩子傳遞出負面情緒。

而孩子接收到這樣的負面情緒后，會愈發抵觸學習。

相反，如果家長能夠幫助孩子一起耐心找到解決問題的辦法，孩子反而會愿意改變。

看似“負責任”的催孩子，其實是剝奪了孩子的自主決策權。

與其在催促聲里雕刻“理想孩子”，不如站在孩子的角度，傾聽孩子情緒背后的需求。

02

• 孩子不自律是本能，父母讓他自律是本事

曾經很多人都好奇，廣西高考狀元楊晨煜來自什么樣的家庭。

楊晨煜的母親說，孩子并沒有什么家庭背景，她只是幫助孩子養成了好的習慣。

就拿玩手機這件事來說，她需要時時監督孩子，為了做好榜樣，她也很少玩手機。

家庭是孩子來到世界的第一站，孩子會把父母作為他學習的榜樣。

經常看手機的父母，養不出愛好閱讀的孩子；作息混亂的父母，養不出早睡早起的孩子。

與其逼著孩子成為自律的人，不如自己先成為自律的父母。

當父母在孩子面前能夠做到以身作則，時間長了，良好的家庭氛圍會喚醒孩子的內在動力。

這種“用規則代替吼叫”的教育智慧，在樊登教育兒子的過程中得到印證。

樊登曾在《成長的覺醒》中回憶，兒子嘟嘟7歲時沉迷《我的世界》游戲，每天抱著iPad不愿放手。

他沒有沒收設備，而是選了一個周末的早晨，拿著彩筆和白紙坐到兒子身邊：“咱們給iPad制定一份《家庭公約》吧！”

父子倆最終達成三條約定：

1、 每天游戲時間由嘟嘟自主安排（不超過40分鐘），超時則次日禁用；

2、 父母使用手機必須說明用途；

3、 每周日召開家庭會議制定全家計劃，包括父母的健身目標。

令人意外的是，嘟嘟主動在iPad上設置了倒計時鬧鐘。

第一天結束時，他興奮地匯報：“爸爸，我今天只玩了37分鐘！”

這個倒計時系統持續了整整三年，從未出現過超時記錄。

樊登后來在書中總結：

“當孩子參與制定規則時，守護規則就成了他的本能。”

每周日的家庭會議上，全家人輪流制定計劃。

5歲的嘟嘟曾用圖畫提出“媽媽生氣冷卻法則”——當父母情緒失控，孩子可出示黃色警示卡。

這種雙向約束，讓嘟嘟從小懂得：自律是全家人的約定。

《家庭教育行為研究》數據顯示：參與制定規則的家庭，孩子時間管理能力提升52%；父母公開并執行自身計劃的家庭，孩子目標達成率高61%。

正如樊登在書中所說：“真正的規則教育，是讓孩子在參與中理解邊界，在示范中學會自我管理。”

自律的本質是“他律的內化”

當父母把自己放進規則體系時，教育便從“控制-反抗”的對抗模式，升華為“示范-追隨”的成長共同體。

好的教育不是雕刻作品，而是喚醒種子。

父母持守的每一份自律，都會在孩子生命里開出意想不到的花。

03

• 那些高度自律的孩子，父母大多做對了這5件事

很認同一句話：“教育者的最高智慧，在于懂得何時該成為孩子的腳手架，何時該化作靜默的背景。引導而不操控，守望而不代勞，才是自律生長的最佳生態。”

深以為然。

想要養出一個自律的孩子，父母需要做好這5件事。

1、放棄強逼，給孩子自主的機會

陶行知曾用“公雞啄米”實驗告訴我們：強迫只會激發逆反，而自主選擇能激發行動力。

孩子寫作業也是一樣，當我們強逼孩子時，不僅會引起孩子的逆反情緒，還會破壞孩子的內驅力，剝奪孩子的主動權。

不妨試試以下幾種方式：

（1）讓孩子在小事中做主，比如問“今天先寫數學還是語文作業？”而不是命令孩子立刻去寫作業。

（2）減少命令句式：用“我們約定好9點睡覺哦”代替“馬上給我去睡”。

（3）允許試錯：孩子自己整理書包漏帶課本？忍住別插手，讓他體驗一次忘帶的后果。

當我們放下對孩子的控制欲，尊重孩子，給孩子自己做選擇的機會，才能更好地調動孩子的積極性，培養孩子的自控力。

2、優勢養育，多給孩子積極反饋

哈佛研究發現，正向暗示能激活孩子大腦的獎勵機制，促使重復良好行為。

我們可以把眼光放在孩子做得好的地方，而不是去挑孩子的錯處。

其實，學習本來就是一場漫長又枯燥的修行。

如果父母總是批評、指責孩子，時間長了，孩子會產生抵觸心理，自然就失去了對學習的興趣。

所以，不妨多給孩子一些及時的正面反饋，比如：

“你今天作業完成得很及時，而且寫得很認真，真不錯。”

“你今天聽課效率很高，吸收得很好，媽媽很為你開心。”

積極的暗示和正面的反饋，能夠讓孩子更有勇氣挑戰困難。

3、簡化目標，從一個小改變開始

其實，真正讓學霸超車的，從來不是某個暑假，而是持之以恒的堅持。

《微習慣》的作者斯蒂芬用一個俯臥撐養成了健身的習慣，獲得了好的身材。

他在書中提到一個方法，就是將目標拆解為小到不能再小的為行動。

比如把“學好英語”拆解為“每天學5個單詞”；

把“學好數學”拆解為“每天做一道題”；

把“提升閱讀能力”拆解為“每天讀1篇文章”；

把孩子學習上遇到的大問題拆解成每一個可具體事項的為行動，幫助孩子養成微習慣。

這樣可以一點一點拓展孩子的拉伸區，培養孩子解決問題的能力。

4、學會忍耐，讓孩子體驗“自然后果”

許多父母很納悶，為什么同樣是立規矩，效果卻是千差萬別。

其實，關鍵在于父母如何處理孩子的行為。

如果父母可以狠下心讓孩子承擔行為的后果，孩子就能學會為自己的行為負責。

家庭教育專家尹建莉曾講過女兒寫作業的經歷。

剛開始她的女兒寫作業很磨蹭，尹建莉老師提醒多次也沒有效果。

有一次女兒忘記寫作業，她忍住不去提醒。

等女兒想起來之后，為了不被老師批評，女兒熬夜完成了作業。

有了這一次經歷，她女兒再也沒有忘記寫作業。

對孩子來說，養成自律也是一樣。

只有學會了承擔責任，孩子才會發自內心地約束自己。

5、改變方式，提升孩子的價值感

正如教育專家李玫瑾所說：“價值感不是被給予的勛章，而是從心底長出的根系。”

當我們總是給孩子物質獎勵，慢慢地孩子就會失去了學習的樂趣。

不妨試著用精神獎勵代替物質獎勵：

比如當孩子主動整理書包時，與其說“明天多給你一包零食”，不如告訴孩子：“你今天把課本和作業本分開放好特別有條理，媽媽發現你越來越有責任感了”。

這種具體化的肯定既能讓孩子感受到行為的積極意義，又能建立“努力-成長-快樂”的良性循環。

04

哲學家菩德曼曾說過：

“播種一個行為，你會收獲一個習慣，播種一個習慣，你會收獲一個個性，播種一個個性，你會收獲一個命運。”

自律的程度，決定孩子人生的高度。

想要養出一個高度自律的孩子，一定要給他們更多的尊重、信任、愛與價值感。

孩子的自律能力不是一蹴而就的，也不是單靠外部要求就能實現的。

父母能給孩子最好的禮物，便是引導孩子養成自律的習慣。

愿每個孩子，都能在父母的悉心養育下，培養出良好的習慣，養成自律的優秀品質，收獲光明燦爛的未來。

作者：無憂媽媽。本文首發中學生聽書（ID：tingshu2018），中小學免費有聲平臺，聽海量必讀名著、必背古詩詞。百萬父母的教育寶典，更多教育干貨文章，歡迎關注我們。