今年48歲的李大姐被發現在她的胃中感染了幽門螺桿菌，數值達到1177，這是非常高的，然而普通的菌群平衡值在100以內，而李大姐這個幽門螺桿菌值是真的高得嚇人。

當醫生問住院期間的李大姐的日常飲食習慣時，最后發現李姐姐的飲食有一個壞習慣所以才導致了幽門螺桿菌，那就是李大姐非常喜歡吃咸菜，每餐的飯菜都應該配上腌菜才吃得下去。而且是她自己做的，不知道放了什么配方，街坊鄰居也很羨慕李大姐這個可口的下飯菜。

知道自己感染幽門螺桿菌是由于不健康的飲食引起的，李大姐后悔了。原來經過醫生給李大姐科普，咸菜這個是腌制食品，吃的時候很美味也很下飯，可是它在制作的時候是添加大量的鹽分進去的，在發酵過程中，產生大量的亞硝酸鹽和細菌，亞硝酸鹽轉化為致癌物，經常吃我們是不僅細菌感染，還會增肌致癌的可能。

除此之外，日常生活中要注意遠離以下的幾種飲食習慣：

1、經常吃剩飯剩菜

我們的理念是不能浪費食物，所以很多人都把吃不完的食物留到第二天繼續吃。殊不知隔夜的飯菜會滋生大量細菌，當我們吃東西時我們會把細菌吃進胃里，并大量繁殖，危及我們的胃健康，從而導致幽門螺桿菌感染。

2、愛吃辛辣的食物

麻辣火鍋、麻辣小龍蝦和麻辣雞都是用辣椒炒的。味道很重，很多人都喜歡吃。但是長時間食用大量的它們會刺激胃黏膜的保護作用，使胃的保護作用慢慢減弱，直到細菌和病毒能夠進入破壞，所以我們還是要少吃這樣的食物，不要讓胃受到傷害。

3、喜歡外出聚餐

知道大家放假的時候，我們都喜歡和幾個朋友出去聚一下，但我們需要知道幽門螺桿菌可以通過很多方式傳播到我們的胃里，包括很多人一起吃東西時唾液交叉感染，這其中有一個人是攜帶者，那么其他人都會有被感染的可能。

胃里細菌頑強，要徹底根除，日常吃“一水”，胃漸好，趕跑細菌

經常性的熬夜會給體內帶來寒氣的累積，時間久了會讓膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃消化慢，并逆 行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適， 所以會有胃不舒服的情況，注意保暖，不要受涼，

這些不良的表現有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發現，其實胃不好的根之于膽,抽點時間到附近郊外采點灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規矩還要守下去，這就是自然！

總之我們要記住，養胃是需要漫長的過程，所以我們要有良好的生活習慣和健康的飲食，這樣才能避免胃病的出現，而且我們一定要吃早餐，早餐很重要。同時，在日常可以多鍛煉，促進消化和身體的排毒，提高身體的免疫力，病毒不易入侵。