自從賈玲“暴瘦100斤”驚艷亮相之后，明星減肥就成了全網熱議的話題之一。

不少網友們直呼羨慕，也想和他們一樣，甩掉身上多余的贅肉。

直到最近，知名男星沙溢的減肥近照曝光，曾經因中年發福化身“油膩胖大叔”的他，竟足足暴瘦了36斤！

在大家對他的減肥成果感到驚嘆之余，不少網友卻指出這位沙溢在減肥后“面相全變了”，不僅看著面黃肌瘦，氣色更是非常差勁。

想當年，沙溢憑借《武林外傳》中白展堂一角，可謂是紅遍大江南北。他那瀟灑帥氣的形象，還有幽默風趣的表演，不知迷倒了多少觀眾。

劇中，白展堂風度翩翩，輕功了得，再加上那標志性的葵花點穴手，簡直就是無數人心目中的偶像。

可歲月這把殺豬刀，似乎并沒有放過沙溢。隨著時間的推移，步入中年的他，也和很多人一樣，開始發福走樣。

他的肚子漸漸隆起，臉也變得越來越圓潤，曾經的帥氣小生，逐漸有了“中年油膩大叔”的既視感。

就在大家都以為沙溢已經接受了自己這“油膩膩”形象的時候，他卻突然打了所有人一個“措手不及”。

在去年，沙溢就悄悄地踏上了減肥之路。在減肥初期，他在社交平臺上曬出的照片和視頻，讓大家看到了他的決心和毅力。

從管不住嘴，到嚴格控制飲食，沙溢的每一步都走得異常艱辛。

據了解，他采用了現在非常流行的16+8飲食法，也就是每天只有8個小時可以吃東西，其余16個小時都要禁食。

不僅如此，他的飲食結構也發生了翻天覆地的變化。

以前愛吃的大魚大肉不見了，取而代之的是各種低熱量、高纖維的食物。就算是在劇組工作，他的飲食也非常干凈，甚至他的一頓飯只吃青菜和主食。

憑借著這種堅持不懈的努力，沙溢終于成功甩掉了36斤肥肉，實現了華麗變身。

一開始，當沙溢瘦下來的消息傳出時，全網都為之震驚。大家紛紛夸贊他自律，說他又找回了當年的帥氣。

他的粉絲們更是激動不已，直言：“男神終于回來了！”

好景不長。最近，沙溢在他的社交賬號分享了一條吃減肥餐的日常視頻，可在成功減肥后，他的狀態卻讓人大跌眼鏡。

或許是因為節食太過嚴重，如今的沙溢面色有些發黃，眼神中透露出疲憊和憔悴。

并且，他的臉頰凹陷得十分明顯，整個人看起來瘦骨嶙峋，和之前玉樹臨風的模樣簡直判若兩人。

有網友甚至調侃說：“曾經號稱‘軍藝校草’的沙溢哥，如今變成了‘斗地主’的農民。”

看著沙溢對著那盤青菜和玉米，吃得津津有味的樣子，不少網友也感到十分心疼，紛紛表示：“都這個歲數了，別再這么折磨自己了，身體要緊啊！”

其實，沙溢之所以如此拼命地減肥，也有他自己的苦衷。

一方面，作為一名演員，保持良好的身材和形象，是職業所需。

另一方面，沙溢自己也意識到，中年發福帶來的不僅僅是形象上的改變，還有對身體健康的潛在威脅。

肥胖可能引發的各種疾病，如三高、心血管疾病等，讓沙溢下定決心要通過減肥來改善自己的身體狀況。

但問題在于，沙溢目前這種極端的減肥方式，真的科學嗎？

有營養專家表示：雖然減肥的初衷是好的，但如果依靠過度節食，則會導致身體攝入的營養嚴重不均衡。

而且，過度節食還可能會影響身體的基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈，甚至比減肥前更胖。

對于沙溢來說，他的減肥之路雖然充滿了艱辛和挑戰，但我們也希望他能夠在追求身材完美的同時，多關注自己的身體健康。

同時，也希望廣大網友在看到明星們的減肥成果時，不要盲目跟風，而是要根據自己的身體狀況，選擇科學合理的減肥方式。