憋悶，次日就醫(yī)。檢查顯示她血壓 166/104mmHg，左心肥大，脈搏波傳導(dǎo)速度升高。她聽到醫(yī)生夸 90 多歲老人血管年輕，輪到自己時，卻被告知血管比 80 歲老人還硬，要服藥并改變生活方式，張阿姨十分疑惑，為什么自己66歲的年齡，血管卻80歲了？

什么是動脈硬化和血管早衰？

動脈硬化是一種慢性血管疾病，發(fā)生在全身各個血管。它以動脈壁內(nèi)膽固醇等物質(zhì)的沉積為特征。隨著時間的推移，這些沉積物在動脈內(nèi)壁形成稱為“斑塊”的堆積物，導(dǎo)致動脈逐漸變硬、變窄，從而限制血液流動。

動脈這種隨年齡增長而出現(xiàn)的硬化就屬于血管衰老，當(dāng)動脈硬化到一定程度，就會引起心血管疾病，以及一些相關(guān)疾病。

血管健康與人的壽命緊密相連，血管健康者通常長壽。不良生活習(xí)慣、情緒及疾病等會加速血管硬化，致使血管早衰，即血管年齡大于身體年齡。

66 歲的張阿姨，因長期熬夜、工作壓力大、高血壓，血管已硬化至 80 多歲。不過，只要張阿姨遵醫(yī)囑服藥并保持良好生活習(xí)慣，血管衰老速度就會減慢。

動脈硬化怎么評估？

臨床上評估動脈硬化程度方法眾多，涵蓋評估血管壁厚度、斑塊情況及血管硬度等。測量脈搏波傳導(dǎo)速度是最常用的評估血管硬度方式，借此可直觀知曉血管硬度與哪個年齡段相當(dāng)。定期檢查利于早發(fā)現(xiàn)血管早衰并干預(yù)，預(yù)防相關(guān)疾病。

警惕血管已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重老化的5種情況

■爬樓梯時感覺胸悶、胸骨后疼痛，持續(xù)3分鐘以上，休息后很快緩解。

■短暫的意識喪失，表現(xiàn)為眼前一黑、突然暈倒，持續(xù)幾秒至幾分鐘后緩解。

■雙臂血壓不一樣。當(dāng)雙上肢血壓差值在20mmHg以上時，可能提示血壓低的那一側(cè)上肢血管有血栓或狹窄。

■間歇性跛行，表現(xiàn)為走路的過程中突然出現(xiàn)下肢疼痛、無力、麻木，休息之后癥狀緩解，在站立或開始走路時沒有異常。

■脈壓增大，超過60mmHg；血壓波動大，安靜狀態(tài)下血壓變化超過40mmHg。

動脈硬化怎么治療？

動脈硬化多見于 40 歲以上中老年人，尤其是有高血壓、高血脂、高血糖等基礎(chǔ)病，以及存在吸煙、少運(yùn)動、工作壓力大等不良生活方式的人群。所以，一旦發(fā)現(xiàn)動脈硬化就應(yīng)重視。

改變生活方式

預(yù)防和治療動脈硬化，首要在于改變不良生活方式，如健康飲食，保持低膽固醇、低飽和脂肪和高纖維的飲食習(xí)慣；定期鍛煉，每周 5 天以上，每天至少 30 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，利于控制體重和改善血脂；堅決戒煙，可顯著降低動脈粥樣硬化風(fēng)險 。

藥物治療

藥物能控制動脈粥樣硬化危險因素。他汀類降脂藥可降低低密度脂蛋白，減緩斑塊形成；血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、鈣通道阻滯劑等降壓藥，能控制血壓防血管損傷；阿司匹林等抗血小板藥物，可防血栓，減少心腦血管事件。

手術(shù)治療

嚴(yán)重動脈硬化可能需手術(shù)治療。冠狀動脈介入治療是經(jīng)微創(chuàng)手術(shù)在狹窄動脈內(nèi)置支架、球囊擴(kuò)張來保持血管通暢；冠狀動脈搭橋術(shù)則是在血管嚴(yán)重堵塞時，用患者自身其他部位血管繞過狹窄動脈，給冠狀動脈遠(yuǎn)端供血，因似架橋得名。具體選哪種手術(shù)，建議聽從醫(yī)生專業(yè)建議。

定期監(jiān)測與復(fù)查

定期進(jìn)行血壓、血脂、血糖等指標(biāo)的監(jiān)測，以及心電圖、超聲心動圖、血管造影等必要的檢查，有助及時調(diào)整治療方案，保護(hù)血管健康。改善或治療動脈硬化是一個長期的過程，需要患者持續(xù)關(guān)注并管理相關(guān)危險因素。

動脈硬化怎么預(yù)防？

■ 首先，保持健康生活狀態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動以促進(jìn)血液循環(huán)、降低血脂，戒煙限酒，清淡飲食，多吃富含維生素 C 和植物蛋白的食物；

■ 其次，患有高血壓等易致動脈硬化疾病者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療基礎(chǔ)病；

■ 此外，定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，減少嚴(yán)重并發(fā)癥。

來源：人衛(wèi)健康