湖北
肝為剛臟，體陰而用陽，主藏血、疏泄氣機，乃人體氣血調和的關鍵。但是生活中諸多行為，看似平平常常，實際每天都在毀肝。
很多人都知道熬夜傷肝，但其實相比熬夜，這些行為才是肝臟殺手。
第五名：熬夜刷手機
子時為肝經當令，此時肝臟進入自我修復和排毒的黃金時段。熬夜刷手機會打亂肝膽經的運行節律，導致肝血無法正常歸藏，肝氣失于疏泄。從而引發眼干、頭痛、易怒等“肝火上炎”癥狀。
第四名：飲酒
酒精需經肝臟代謝，其代謝產物乙醛具有肝毒性。長期飲酒會導致濕熱蘊結于肝膽，阻礙肝氣疏泄，引發黃疸、脅痛等癥狀。
第三名：生氣
中醫強調“怒為肝之志”，情緒波動會導致肝氣郁結，氣機不暢。肝氣郁久化火，形成肝火旺盛，表現為頭痛、失眠、目赤、急躁易怒。長期肝氣郁結會導致氣血運行受阻，形成瘀血內停，加重肝臟負擔，甚至引發肝纖維化或肝硬化。
第二名：晨起空腹喝咖啡
空腹喝咖啡會直接損傷脾胃陽氣，導致脾胃運化功能下降。脾胃虛弱時，肝失濡養，肝氣失于疏泄，易出現肝郁氣滯癥狀（如脅痛、易怒）。
此外，咖啡因的利尿作用會加速體內水分和電解質流失，導致肝陰不足，加重肝火上炎，引發口苦、頭暈等問題。
第一名：濫用藥（男女老少天天都在做）
許多人認為“有病就吃藥”，但藥物的毒性成分在體內蓄積，會阻礙肝氣疏泄，導致肝血瘀滯，最終引發肝炎、肝硬化等疾病。無論是處方藥、非處方藥、保健品還是中藥，過量或不當使用都會增加肝臟負擔。
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