近日，中國(guó)跳水隊(duì)正在國(guó)外參加世界杯的比賽，其中全紅嬋大家也是寄予很高的期望。

在今天加拿大站比賽決賽當(dāng)日，全紅嬋獲得了亞軍。賽后央視也進(jìn)行了報(bào)道，教練陳若琳、全紅嬋本人都回應(yīng)了此事，讓我們大家了解到更多背后不知道的事情，她們都說(shuō)了些什么呢？

全紅嬋最近比賽的成績(jī)，引發(fā)了不少喜歡跳水的觀(guān)眾關(guān)注。在今天世界杯的女子單人10米臺(tái)決賽里，全紅嬋又一次的拿到了亞軍，為中國(guó)隊(duì)添了一枚獎(jiǎng)牌。

就在幾天前的墨西哥站比賽，也是差不多的情況：一開(kāi)始前三跳都發(fā)揮得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)模傻搅岁P(guān)鍵的207C這個(gè)動(dòng)作，就出了點(diǎn)偏差，獲得亞軍。

全紅嬋領(lǐng)獎(jiǎng)中

要知道，在東京和巴黎奧運(yùn)會(huì)那時(shí)候，全紅嬋在這個(gè)項(xiàng)目上是冠軍……

從比賽現(xiàn)場(chǎng)的畫(huà)面能看出，全紅嬋在加拿大站領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候，比在墨西哥站要鎮(zhèn)定一些。她先是很認(rèn)真地把銀牌掛在脖子上，還對(duì)著看臺(tái)上的觀(guān)眾比了個(gè)剪刀手。

全紅嬋比剪刀手

不過(guò)，那些特別細(xì)心的觀(guān)眾還是發(fā)現(xiàn)，鏡頭轉(zhuǎn)開(kāi)后，她不自覺(jué)地摸了摸胸前的銀牌，這個(gè)小動(dòng)作，讓人看著還是有點(diǎn)百感交集的……

但關(guān)注全紅嬋的大家估計(jì)也有所了解，從最近的采訪(fǎng)中得知，她目前處于“生長(zhǎng)發(fā)育期”，那么究竟都要應(yīng)對(duì)哪些挑戰(zhàn)呢？

全紅嬋現(xiàn)在正經(jīng)歷著每個(gè)女跳水運(yùn)動(dòng)員都躲不開(kāi)的“成長(zhǎng)煩惱”。從2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)到2025年，她長(zhǎng)高了不少，從1米43長(zhǎng)到了1米53，體重也從38公斤增加到了46公斤。

潮新聞客戶(hù)端2025-04-13新聞報(bào)道的全紅嬋內(nèi)容

這些數(shù)字上的變化，要是放在平常人身上，可能沒(méi)啥大不了的，但對(duì)于跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，還是個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樘貏e需要精準(zhǔn)控制身體。

全紅嬋與小時(shí)候的對(duì)比圖

國(guó)際泳聯(lián)研究發(fā)現(xiàn)，在跳水的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員體重每增加1公斤，在空中翻轉(zhuǎn)的速度就會(huì)慢0.1秒；身高每長(zhǎng)高1厘米，入水的角度偏差可能就會(huì)超過(guò)2度。

別看這些變化好像不大，可到了比賽里，影響就大了。其實(shí)不光全紅嬋這樣，差不多所有女跳水運(yùn)動(dòng)員到了青春期，都會(huì)碰上類(lèi)似的問(wèn)題。

全紅嬋比賽跳水中

身體發(fā)育會(huì)讓身體重心改變，肌肉力量分布也和以前不一樣了，這就需要重新調(diào)整跳水的技術(shù)動(dòng)作。

有的運(yùn)動(dòng)員會(huì)多做力量訓(xùn)練，讓自己更有力氣，好應(yīng)對(duì)體重增加帶來(lái)的翻轉(zhuǎn)速度變慢；有的運(yùn)動(dòng)員會(huì)稍微調(diào)整起跳角度，來(lái)彌補(bǔ)身高增加造成的影響。

起跳翻轉(zhuǎn)

現(xiàn)在看來(lái)，全紅嬋和她的教練團(tuán)隊(duì)已經(jīng)察覺(jué)到這些問(wèn)題了。因?yàn)橐朐谏眢w發(fā)育之后，還能保持頂尖水平，這段適應(yīng)身體變化的過(guò)程是必須要經(jīng)歷的。

外界的關(guān)注與議論聲，跳水隊(duì)或許也看見(jiàn)了，就全紅嬋的情況，她的教練陳若琳也公開(kāi)進(jìn)行了回應(yīng)，讓大家對(duì)全妹背后的不易，也有了更多的了解……

原文刊載于光明網(wǎng)2025-04-13關(guān)于“沖上熱搜！陳若琳回應(yīng)全紅嬋生長(zhǎng)發(fā)育期”

如今是教練的陳若琳，曾經(jīng)也是獲得無(wú)數(shù)榮譽(yù)的跳水冠軍，對(duì)于全紅嬋的情況，她也是清楚的。

陳若琳在接受采訪(fǎng)的時(shí)候，好幾次都說(shuō)全紅嬋特別有天賦，腦子也聰明，現(xiàn)在成績(jī)有點(diǎn)不穩(wěn)定，但這是每個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)過(guò)程中都要經(jīng)歷的。

陳若琳教練的回應(yīng)

教練團(tuán)隊(duì)已經(jīng)制定了相關(guān)計(jì)劃，來(lái)幫助全紅嬋度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期，包括調(diào)整跳水技術(shù)的小細(xì)節(jié)、增強(qiáng)力量，還有加強(qiáng)心理方面的建設(shè)。

在訓(xùn)練計(jì)劃里，最重要的就是專(zhuān)門(mén)針對(duì)207C這個(gè)動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

全紅嬋訓(xùn)練中

教練們把這個(gè)很難的動(dòng)作，拆分成了好多小部分，從起跳時(shí)身體的角度，到在空中翻騰的姿勢(shì)，再到最后入水的動(dòng)作，每一個(gè)小細(xì)節(jié)都讓全紅嬋反復(fù)練上百次。

另外在比賽的時(shí)候，我們經(jīng)常能看到全紅嬋的手腕和后背貼著那種像膠布一樣的東西，這可不是為了好看，而是很有用的保護(hù)措施。

全紅嬋手腕纏膠布

她現(xiàn)在身體長(zhǎng)得快，關(guān)節(jié)承受的壓力特別大，這些專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)貼布，能給關(guān)節(jié)提供支撐，防止她在訓(xùn)練和比賽的時(shí)候受傷。

教練團(tuán)隊(duì)還專(zhuān)門(mén)給她增加了核心力量訓(xùn)練，這樣能幫她重新找到肌肉力量和體重之間的平衡。

另外在比賽結(jié)束之后，央視也就全紅嬋的情況進(jìn)行了發(fā)聲，那么究竟說(shuō)了些什么呢？

全紅嬋訓(xùn)練中

在比賽結(jié)束后，央視進(jìn)行了報(bào)道，表示全紅嬋的發(fā)揮是比較正常的，還發(fā)布了全紅嬋接受采訪(fǎng)的相關(guān)視頻。

在采訪(fǎng)中，全紅嬋說(shuō)起自己體重增加的事兒，也是非常坦蕩。她沒(méi)有藏著掖著，直接就承認(rèn)：“體重確實(shí)是有些變化，得花點(diǎn)時(shí)間慢慢適應(yīng)，適應(yīng)好了就能進(jìn)入平穩(wěn)期了?！?/p>

更讓人想不到的是，她還覺(jué)得這次比賽發(fā)揮得超出預(yù)期，比訓(xùn)練的時(shí)候還好。在體育圈這種競(jìng)爭(zhēng)特別激烈的地方，能有她這種知足常樂(lè)的心態(tài)，真的太少見(jiàn)了。

網(wǎng)友評(píng)論鼓勵(lì)全紅嬋

全紅嬋這種面對(duì)困難積極向上的樣子，真的讓人挺心疼她的，同時(shí)又讓人打心底里佩服。這個(gè)才18歲的小姑娘，用實(shí)際行動(dòng)展現(xiàn)出了真正的體育精神。

最讓人覺(jué)得有意思的，是全紅嬋在賽場(chǎng)內(nèi)外完全不一樣的表現(xiàn)。

全紅嬋

領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候，她會(huì)很認(rèn)真地把銀牌整理好，還對(duì)著觀(guān)眾席揮手打招呼；面對(duì)媒體采訪(fǎng)，她有點(diǎn)害羞，就簡(jiǎn)單說(shuō)了句“你好”；可一回隊(duì)友身邊，馬上又變回那個(gè)愛(ài)做鬼臉、特別活潑的小姑娘了。

她既能在比賽時(shí)保持專(zhuān)業(yè)，又能在生活里保留那份童真，還是挺寶貴的……

原文刊載于潮新聞客戶(hù)端2025-04-13關(guān)于“跳水世界杯加拿大站：陳芋汐再度加冕雙冠王，全紅嬋面臨“成長(zhǎng)的代價(jià)””

全紅嬋在困難面前還能保持樂(lè)觀(guān)，這種態(tài)度，可比金牌本身更值得大家為她叫好。也希望大家能夠給予全妹多一點(diǎn)的寬容，她一定會(huì)越來(lái)越好的。

她相信等過(guò)了這段調(diào)整的時(shí)間，我們肯定能看到一個(gè)更厲害的全紅嬋！