我是瀟瀟，一個60歲的退休老阿姨，現在的生活一半給了旅游，一半留給了居家。退休后的日子，讓我深深體會到，60歲以后，只要還占著這4點，那就是幸福的人。

1. 健康的身體

俗話說：“身體是革命的本錢。” 這一點在退休后顯得尤為重要。我有個老姐妹阿芳，之前和我們一起計劃去旅游。可出發前，她因為平時不注意身體，突發疾病住進了醫院，旅行計劃泡湯了。而我呢，這些年一直堅持每天早起鍛煉，跳跳廣場舞，散散步。所以不管是長途旅行，還是日常的生活，我都精力充沛。為什么說健康的身體是幸福的基礎呢？因為只有身體好，我們才有精力去享受生活，去看更多的風景，去做自己想做的事情。

小貼士

老年人可以選擇適合自己的運動方式，像太極拳、八段錦等，運動強度適中，對身體很有好處。運動時間也別太早，等太陽出來后，空氣更清新，對身體更好。

2. 穩定的社交

人是社會性動物，退休后也不能脫離社交。我在旅游的過程中，結識了很多志同道合的朋友。我們一起分享旅途中的趣事，互相幫忙拍照。記得有一次去云南旅游，同行的老張因為不熟悉當地的路線，差點迷路，好在同行的朋友們一起幫忙，才讓他順利回到隊伍。大家一起談天說地，讓旅途變得更加有趣。為什么社交如此重要呢？它能讓我們的生活不再孤單，豐富我們的精神世界 。正如馬克思所說：“人的本質并不是單個人所固有的抽象物，在其現實性上，它是一切社會關系的總和。”

小貼士

可以參加一些老年旅行團，或者加入社區的興趣小組，在那里很容易交到新朋友。和朋友相處時，要互相尊重，多包容，這樣關系才能長久。

3. 平和的心態

退休后，要學會放下過去工作中的壓力和煩惱，保持平和的心態。我的鄰居老李，退休后總是抱怨生活無聊，對什么都提不起興趣。而我呢，把退休當成了新生活的開始，用積極的心態去面對一切。有一次旅行中，因為天氣原因，航班延誤了很久，很多人都在抱怨，我卻把這當成了一次特別的經歷，在機場和其他旅客愉快地聊天。為什么心態對我們這么重要呢？它決定了我們看待生活的角度，好的心態能讓我們在平淡的日子里發現美好 。

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當遇到煩心事時，可以聽聽音樂，看看書，轉移一下注意力。也可以找朋友傾訴，把心里的不快說出來，心情就會好很多。

4. 熱愛生活的態度

不管處于什么年紀，都要對生活充滿熱愛。我在家的時候，喜歡種種花，看著那些花兒在自己的照料下茁壯成長，心里特別有成就感。旅游的時候，我會去嘗試當地的特色美食，感受不同地方的風土人情。就像汪曾祺先生說的：“一定要愛著點什么，恰似草木對光陰的鐘情。” 為什么我們要保持熱愛生活的態度呢？因為這份熱愛會讓我們的生活變得豐富多彩，充滿生機 。

小貼士

可以培養一些新的愛好，比如繪畫、書法等。學習新事物的過程，就是熱愛生活的體現，也能讓我們的退休生活更有意義。

60歲以后，有健康、社交、心態和熱愛相伴，幸福就會常伴我們左右。

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