安徽
1、雞胸肉，高蛋白、低脂肪，增肌減脂必備。
2、嫩豆腐，是植物蛋白來源，鈣含量高，飽腹感強。
3、蝦，低脂高蛋白，富含蝦青素，抗氧化。
4、芹菜，膳食纖維豐富，可以利尿消腫。
5、西蘭花，富含維生素C和抗氧化物質。
6、草莓，低糖水果代表，富含維生素C和抗氧化物質。
7、黃瓜，低熱量且含鉀，幫助消除水腫。
8、白蘿卜，富含維生素C和芥子油，促進代謝和消化。
9、番茄，富含番茄紅素和維生素，低卡又飽腹。
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