古人云：“五十而知天命。”

人生不過(guò)短短三萬(wàn)天，而一旦步入五十歲，人生的下半場(chǎng)也開(kāi)始了，此時(shí)我們的身體和生活都進(jìn)入了一個(gè)全新階段，有些地方能不去就盡量別去，這并非危言聳聽(tīng)，而是實(shí)實(shí)在在的保命之法。

首先，高海拔地區(qū)首當(dāng)其沖。

老祖宗傳下來(lái)一句忠告“少不入川，老不入廣”，這個(gè)就是古人的經(jīng)驗(yàn)之談。人生到了五十歲后，身體機(jī)能大不如前，心肺功能逐漸衰退。

高海拔地區(qū)氣壓低、氧氣稀薄，身體需耗費(fèi)更多能量維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

普通人前往可能出現(xiàn)頭痛、失眠、呼吸困難等高原反應(yīng)，五十歲以上人群更易引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，如高原肺水腫、高原心臟病等。

這些疾病來(lái)勢(shì)洶洶，一旦發(fā)作，在醫(yī)療資源相對(duì)匱乏的高海拔地區(qū)，救治難度極大，生命安全將受到嚴(yán)重威脅。

其次，人員密集場(chǎng)所也是五十歲后的“雷區(qū)”。

比如，一些大型的演唱會(huì)、熱鬧廟會(huì)集市等。這些地方人潮涌動(dòng)，空氣流通差。

在擁擠人群中，稍不留意就會(huì)摔倒，五十歲后骨骼鈣質(zhì)流失，骨質(zhì)變脆，骨折風(fēng)險(xiǎn)大增。

而且，密閉擁擠空間利于病菌傳播，流行性感冒、肺炎等疾病極易交叉感染，免疫力下降的中老年人一旦中招，康復(fù)之路漫長(zhǎng)而艱辛。

第三，危險(xiǎn)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，同樣不適合五十歲后的人。

人到50歲后，就應(yīng)該要慢慢服老了，即接受自己的身體在慢慢變老了。即便是愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也要量力而行，像攀巖、蹦極、野外探險(xiǎn)等運(yùn)動(dòng)，對(duì)體能、肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性和身體協(xié)調(diào)性要求極高。

但五十歲后，肌肉開(kāi)始萎縮，關(guān)節(jié)出現(xiàn)退化，身體平衡能力大不如前，參與這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，稍有閃失就可能受傷，甚至危及生命。

此時(shí)，應(yīng)該選擇一些更溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等溫和運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又安全可靠。

第四，就是要遠(yuǎn)離是非之地。

實(shí)際上，無(wú)論何時(shí)都應(yīng)遠(yuǎn)離，五十歲后更要如此。所謂是非之地，可能是鄰里間矛盾糾紛不斷的場(chǎng)所，或是充滿(mǎn)職場(chǎng)爭(zhēng)斗、利益紛爭(zhēng)的環(huán)境。

五十歲后，心態(tài)更應(yīng)平和，不應(yīng)再卷入無(wú)謂紛爭(zhēng)。情緒的大起大落會(huì)導(dǎo)致血壓飆升、心跳加速，對(duì)于血管彈性減弱、心血管功能下降的中老年人，極易誘發(fā)心腦血管疾病，如心梗、腦梗等，后果不堪設(shè)想。

最后一個(gè)，就是酒色場(chǎng)所。

酒精對(duì)肝臟的損害眾所周知，五十歲后肝臟代謝功能減弱，解酒能力大不如前，過(guò)度飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)酒精肝、肝硬化等疾病。

因此這個(gè)年齡段了，就要遠(yuǎn)離各種酒場(chǎng)了，能不去就不要去，不管是老友相聚，還是親戚朋友、同事邀約。

同時(shí)，沉迷酒色易使人精神萎靡、身體虛弱。五十歲的身體需要充足休息和健康生活方式調(diào)養(yǎng)，陷入酒色只會(huì)讓身體每況愈下，各種疾病接踵而至。

五十歲是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，經(jīng)歷了前半生的風(fēng)雨，更應(yīng)珍惜當(dāng)下，重視身體健康。

避開(kāi)這五類(lèi)場(chǎng)所，并非膽小怯懦，而是對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)。用平和心態(tài)、健康生活方式開(kāi)啟人生后半程，才能安享歲月靜好，品味人生的另一番風(fēng)景。