山東
一
菜品
紅燒腱子肉（腱子肉90g土豆25g胡蘿卜10g）、肉絲炒菜花（菜花100g肉絲10g）、黃瓜炒腐竹（黃瓜80g胡蘿卜10g腐竹20g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
小食
酸奶（90g）
湯粥
燕麥大米粥（大米10g燕麥片2g）
主要營(yíng)養(yǎng)素
熱量:760.8kcal
蛋白質(zhì):39.1g
脂肪:13.4g
碳水化合物:91.2g
二
菜品
香菇燒雞塊（雞塊100g香菇10g胡蘿卜20g）、肉絲包菜粉條（包菜100g肉絲10g粉條5g）、清炒萵苣（萵苣100g胡蘿卜10g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
小食
圣女果（圣女果80g）
湯粥
紫菜蛋花湯（紫菜5g雞蛋3g）
主要營(yíng)養(yǎng)素
熱量:739.3kcal
蛋白質(zhì):38.4g
脂肪:12.9g
碳水化合物:108.8g
三
菜品
番茄土豆牛肉（牛肉80g土豆45g西紅柿10g）、杏鮑菇炒肉（杏鮑菇100g肉絲10g胡蘿卜10g）、清炒小油菜（小油菜110g、木耳2g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
小食
酸奶（酸奶90g）
湯粥
玉米面粥（玉米面10g）
主要營(yíng)養(yǎng)素
熱量:735.2kcal
蛋白質(zhì):32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
四
菜品
孜然肉片（肉片70g圓蔥30g胡蘿卜20g青椒5g）、肉沫燒豆腐泡（豆腐泡60g肉沫10g）、茭瓜木耳（茭瓜100g木耳5g）
主食
米飯（米飯100g）、雙色小饅頭（面粉50g）
小食
桔子（桔子120g）
湯粥
番茄蛋花湯（西紅柿10g雞蛋2g）
主要營(yíng)養(yǎng)素
熱量:729.5kcal
蛋白質(zhì):33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
五
菜品
肉絲炒青瓜（肉絲20g黃瓜80g木耳5g）
主食
肉醬通心粉（通心粉80g肉沫20g土豆20g）、小饅頭（面粉50g）
小食
桔子（桔子120g）
湯粥
香米面粥（香米面10g）
主要營(yíng)養(yǎng)素
熱量:710.5kcal
蛋白質(zhì):13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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