“我的父親死于胃癌，那年他36歲，我1歲。”

“他什么都沒(méi)來(lái)得及留下，卻把癌癥基因留給了我。”

27歲的小程正經(jīng)歷著常人難以想象的痛苦，自2019年7月至2020年4月，先后經(jīng)歷一連串重病、手術(shù)、復(fù)發(fā)、再次重病、手術(shù)，肚子上深淺不一的手術(shù)疤痕，都是她死里逃生的證據(jù)。

“抗癌，這可能是我這輩子做過(guò)最牛的事了。”年輕的小程并沒(méi)有氣餒，她認(rèn)為沒(méi)什么能把自己打倒。

而除了父親，小程的家族中有六位親人先后確診癌癥，其中奶奶、姑姑、表哥和外甥是腸癌，表姐是乳腺癌，另一個(gè)姑姑五年前也是確診腸癌。

癌癥，似是“詛咒”般籠罩著小程的家族。

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有些人“天生”就比別人更易患癌？

“癌癥”一直都是讓人心驚的疾病，成因復(fù)雜且多樣化，它的到來(lái)好像都來(lái)是毫無(wú)征兆的，但為什么有些人會(huì)患癌，有些人就不會(huì)呢？事實(shí)上，臨床上的確有部分人患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高一些，這與家族遺傳基因有很大關(guān)系。

2020年10月，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤學(xué)雜志中刊登了梅奧醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)研究。研究分析2984名癌癥患者基因檢測(cè)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)397名（占1/8）癌癥患者與可遺傳基因突變相關(guān)，即這1/8癌癥患者的癌癥基因主要來(lái)自于父母遺傳。

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癌癥本質(zhì)上是基因?qū)用娴募膊。規(guī)в幸欢ǖ倪z傳性，但同時(shí)也是一種可預(yù)防的后天性疾病。在癌癥中，有明顯遺傳傾向的僅占5%-10%。

而且癌癥遺傳具有不確定性，因?yàn)槌诉z傳，飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境等因素也會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響。

當(dāng)然，這里的遺傳并非指直接將癌癥傳給后代，而是指人體對(duì)癌癥的易感性，即因遺傳物質(zhì)特殊改變而對(duì)癌癥更為敏感，從而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

值得注意的是，這種遺傳并非先天遺傳病，不會(huì)直接將癌癥傳給后代，而是在家族中形成一種易感性的遺傳，使得個(gè)體患癌的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。

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父母患上這5種癌，

下一代可能會(huì)“復(fù)制”

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，具有遺傳性腫瘤疾病并不一定會(huì)確診腫瘤疾病，但患癌的概率的確又會(huì)高于其他人。而臨床上比較常見(jiàn)的遺傳傾向較高的癌癥，主要有五種。

01 乳腺癌

乳腺癌的遺傳傾向較明顯，特別是在直系親屬間，比如母親患乳腺癌，女兒確診乳腺癌幾率比一般女性高2-3倍。另外，家族中有BRCA1、BRCA2基因突變攜帶者，其遺傳風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)高一些。

02 胃癌

胃癌有一定遺傳相關(guān)性，比如家族中有1-2人確診胃癌，其中1人小于50歲，屬于彌漫性，則要警惕是遺傳性胃癌。另外，家庭聚集居住時(shí)，同樣的飲食習(xí)慣也可能導(dǎo)致胃癌聚集性發(fā)生。

03 肝癌

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有85%-90%肝癌由乙肝發(fā)展而來(lái)，而乙肝病毒有垂直傳播性，這就會(huì)導(dǎo)致肝癌有家族聚集性傾向。像攜帶乙肝病毒的母親，后代得肝癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相對(duì)較高。

04 腸癌

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有20%-30%腸癌和遺傳因素有密切關(guān)系。在所有腸癌中，遺傳性腸癌占比15%，其中1%為家族性和多發(fā)性息肉病例，5%為遺傳性和非息肉病性大腸癌綜合征病例。

另外，患者越年輕，家族中一級(jí)親屬罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)越高。

05 鼻咽癌

臨床發(fā)現(xiàn)鼻咽癌也有明顯的種族與家族聚集性，有家族史的人即使遷往別處，發(fā)病率仍舊比較高。

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研究發(fā)現(xiàn)：

做好這幾點(diǎn)，患癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低！

當(dāng)然，大部分癌癥并非僅有遺傳單獨(dú)決定的，通常是遺傳、環(huán)境等因素共同作用的結(jié)果。我們常說(shuō)要預(yù)防癌癥，那就要注意環(huán)境并養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，那具體要怎么做才對(duì)呢？

《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上刊登的一項(xiàng)來(lái)自天津醫(yī)科大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論遺傳風(fēng)險(xiǎn)怎樣，都能通過(guò)心血管健康指標(biāo)LE8來(lái)降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

研究者發(fā)現(xiàn)，LE8的得分越高，那么總體癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越低，其中LE8每增加10分，總體癌癥與11種特定部位癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也將降低6%-32%。

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LE8其實(shí)就是健康習(xí)慣，那么具體的應(yīng)該怎么做呢？

01 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)缺乏運(yùn)動(dòng)與癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)有相關(guān)性，而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)則有助于降低腎癌、結(jié)腸癌、乳腺癌、食管癌等多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)也能避免肥胖問(wèn)題，保持健康體重也是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵。

02 飲食適當(dāng)“增減”

應(yīng)減少腌菜、加工肉、煙熏燒烤食物、紅肉的攝入，要適當(dāng)增加蔬果、全谷物的攝入，注意飲食均衡。

03 及時(shí)戒煙

吸煙者的肺癌發(fā)生和死亡風(fēng)險(xiǎn)事不吸煙者的13.1倍與11.5倍，香煙已被列為一級(jí)致癌物，為了健康還是盡快戒煙。而戒煙在任何時(shí)候都不晚，只要戒煙，就會(huì)對(duì)身體有益。

04 控制三高

長(zhǎng)期存在的高血壓可能導(dǎo)致血管壁損傷，高血糖則與細(xì)胞代謝異常有關(guān)，而高血脂則可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)和氧化應(yīng)激，這些因素都可能增加癌癥的發(fā)生幾率。

但需要注意的是，控制三高并不能完全預(yù)防癌癥，其他因素如遺傳、環(huán)境因素等同樣重要。

在過(guò)去，“癌癥”是個(gè)陌生的詞匯，但如今癌癥高發(fā)也讓人愈發(fā)恐慌。癌癥可怕但也可防，我們無(wú)法改變基因，但卻能從養(yǎng)成良好習(xí)慣做起，比如LE8，爭(zhēng)取做到高分，你就會(huì)離癌癥遠(yuǎn)一些。