我是小咩——果殼市集美護類產品的科學選品官。

在這個“說真話”的科普專欄里，我會持續撰寫護膚原理、成分分析和拔草種草內容。護膚相關問題，可以留言里直接咨詢；關注度高的話題，我未來會專門寫文章講。

一、春天專克敏感肌的三大溫柔刀

1. 溫差刺客

最近的溫度像過山車一樣，大起大落：

白天20℃艷陽高照，夜里卻降到2℃。

于是敏感肌的我就遭殃了——兩頰干到起皮，鼻翼泛油，左臉頰和下巴還冒出小紅疹。

每有10℃溫差，角質層含水量波動會有20%以上。這就是為什么早上護膚后覺得還不錯的狀態，到了下午又會皮膚緊繃，局部泛紅。

2. 花粉/飛絮攻擊

今年北京的花粉期提前了整整兩周。

早春松柏花粉表面攜帶的致敏蛋白微粒可小至0.6微米，能輕松穿透受損屏障。

我曾聽一個皮膚科醫生提到過，在花粉季高峰期，敏感肌患者面部單位面積，炎性因子含量是正常皮膚的三倍還要多。

3. 紫外線覺醒：溫柔的陽光最致命

盡管我們已經科普多年，但總有人覺得“防曬是夏天才需要做的事”。

實際上，根據中國氣象局紫外線觀測報告，春季地表UVA輻射強度可達冬季的2-3倍。

UVA是紫外線的一種，波長較長，且穿透力強，很容易穿透真皮層。

而春天暖風習習，我們的戶外活動又會大幅度增加，因此UVA很可能刺激我們敏感的肌膚，引發灼熱感和炎癥。

二、敏感肌春天最易踩中的護膚雷區
雷區1：一到春天就把面膜當急救靈丹

這個雷區其實是一連串連鎖反應。

因為外部因素，導致肌膚不適，于是連續敷貼片面膜作為“補水急救”。

實際上，連敷三天補水面膜，結果只會讓角質層因過度水合，變得像泡發的墻紙，反而加速屏障損傷。因此，敷面膜必須適度。

雷區2：為了春游拍美照，急于上功效品
比如跟風刷酸去閉口，瘋狂去角質或者急急忙忙上美白

春天角質代謝速度本就是冬季的1.3倍，此時用酸類產品無異于給破洞的雨傘再戳幾個洞。

而春天起皮不是角質厚！

當肌膚的屏障處于戰損狀態時，即便是溫和的美白成分，也可能被免疫系統誤判為入侵者，引發新一輪過敏反應。

三、敏感肌春季護膚的黃金公式

根據我多年的親身經驗總結和科學原則，我們敏感肌的春季護膚，應遵循以下核心原則：

重建屏障＞保濕維穩＞功效追求

先完成28天屏障修護周期，也就是皮膚代謝完整一輪的時間，再去上特定的功效產品。

接下來我用一些我比較熟悉的護膚品舉例，解釋如何完成春季護膚的目標。大家也可以自行替換成同類型的產品。

目標1：重建屏障

??第十四章 預言面霜

這是一款修護活顏精華面霜，也是去年我的新選品。

對美妝圈熟悉的朋友一定聽說過梅鶴祥老師，他是《精準護膚》的主編，也是功效護膚的發起人之一，參與過多個化妝品皮膚學專業的標準制定。

第十四章就是梅老師創辦的品牌，圍繞著精準護膚做研發。

預言面霜是這個品牌的明星單品。

以羥丙基四氫吡喃三醇（即大家熟知的“玻色因”的功效成分）+麥角硫因+肌肽組合為核心，溫和抵御自由基侵襲，激發肌膚自護屏障；

用依克多因協同修護，維穩脆弱的肌底。

用過一段時間后，肌膚的飽滿度、光澤度都有明顯提升。

我個人非常喜歡這款面霜的質感，絲絨質地觸感輕盈，潤而不膩，膚感溫和且高級。

符合它高端面霜的定位——每一次涂抹都是對肌膚的奢寵呵護。

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??修麗可A.G.E面霜

這款產品的理念是通過促進膠原蛋白再生，幫助重建肌膚屏障。

含有的植物精粹能對抗糖化反應，從而改善因氧化導致的暗沉與松弛。

它的乳霜質地比較輕盈，親膚易吸收。

啞光效果適合多種膚質，尤其對敏感肌友好。

目標2：保濕維穩

??嬌韻詩雙萃精華

這款精華采用水油雙管設計，輕盈水相與滋養油相在掌心融合，形成天然“鎖水膜”。

潤澤質地滲透快不黏膩。

日間舒緩緊繃，夜間強化屏障，幫助干燥肌與熬夜肌回歸水油平衡狀態。

讓肌膚在溫和養護中重獲柔潤透亮的穩定感。

??雅詩蘭黛“小棕瓶”精華

這個也是相當經典了，估計大家已經非常熟悉了。

因為很多人的入門大牌精華就是它，可謂撐起了品牌的半邊天。

質地是輕盈蛋清質地，觸膚即融。

滋潤感很棒，慢慢調理敏感的脆弱肌膚，堅持用皮膚細膩穩定

夜間修護日間防御，尤其適合熬夜肌與換季敏感期。

目標3：美白且避免刺激

??特碧潤美白精華

特碧潤的精華我從五年前就開始合作了，最早是做跨境，后來進入大貿后繼續合作。半年走了兩千多支，果殼店里常年有售。

它持有美白特證哦，屬于持證上崗。

特碧潤被好多博主稱為“小眾品牌”，其實在國外并不小眾，算法國知名護膚品牌。

當初我選中它，是看重它走的是全通路美白淡斑路線。

核心美白配方【九肽 + 煙酰胺 + 維 C 衍生物】協同作用，也都是高提純原料：九肽-1純度＞90%、煙酰胺純度＞99%，AA2G純度＞98%，大大降低功效型成分的刺激。

溫和不刺激、能讓人感覺到效果、成分好、敏皮友好、無需避光，這幾個優點秒了大部分美白精華。

蛋清質地，吸收感很棒，幾乎無存在感。

不管是干敏、油敏還是想要低風險護膚的耐受肌，都可以試試。美修上查過沒有致痘風險，痘肌也安心使用。

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??倩碧鐳射瓶

這瓶精華本來就以溫和美白著稱，也算有名氣的溫和美白一卦。

啫喱質地潤而不膩，還算比較輕盈。

脆弱肌也可安心使用。

配方避開傳統猛藥刺激，通過抗氧化植萃強化屏障，讓敏感肌也能科學實現“穩中求亮”的煥白效果。

目標4 有效防曬且避免刺激

??德瑪莉防曬

物化防曬，SPF50+，PA+++

前面提到了，一年四季都需要做好防曬。

如果通勤距離不遠，在室外的時間較短，做好物理防曬也足夠（戴好帽子和口罩），可以更好地避免頻繁卸妝給皮膚帶來的損傷。

德瑪莉這支推薦過很多次了，果殼買手團隊幾乎人手一支的防曬+養膚+修顏的抗老勝肽防曬霜——防曬霜里也加了多重修護勝肽，主打一個邊防、邊養膚，一年四季都能用。

質地是淡粉色的乳霜，上臉順滑好推開，輕拍成膜后會有那種提亮潤色效果，即便是素顏涂也有種自然的通透感。

對于皮膚瑕疵不太多，只是有點暗沉膚色不均的的人來說，這一支等于防曬+底妝，可以均勻修飾膚色。出門趕時間的話涂個防曬+口紅直接出門就行，非常省時。

手機實拍，原相機直接出圖

注意：像德瑪莉這種以物化結合的防曬霜，以及防水型防曬霜，只用洗面奶清潔是不夠的，會有一定殘留 ，最好單獨卸掉。

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??珀萊雅盾護

珀萊雅盾護防曬采用純物理防曬體系， 二氧化鈦+氧化鋅雙重礦物溫和反射紫外線 SPF50+/PA++++。

乳霜質地能比較輕盈地貼膚，不悶痘不假白。適合敏感肌。

最后再啰嗦幾句：

敏感肌安全過春就是要做好細節，不能急于求成。要把“先修墻，再刷漆”的原則刻進DNA。

還要注意生活場景中做好防護，比如出門戴口罩，積極防曬，注意床單枕套的換洗。

記住，我們敏感肌的春天不需要立flag，只要每天比昨天少紅0.01%，就是值得慶祝的勝利。